Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật xa kiểu ngồi.

Một phần của tài liệu giao anTD 8 vinh 1 2011 con cuong nghe an (Trang 72)

- Nhảy xa : Ôn chạy đà 57 bớ c giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.

c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật xa kiểu ngồi.

hiện kỹ thuật xa kiểu ngồi.

8 - 10phút phút 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• ••••••••  - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • 

- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.

II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:

Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".

- Trò chơi "Lò cò tiếp sức". - Một số động tác bổ trợ. + Bật cao tại chỗ. 29- 31 phút 2 lần Đội hình tập luyện. •••••• •  ••••••

- GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.

Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011

+ Bật xa.

2. Đá cầu:

-Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu theo nhóm.

- Chiến thuật phát cầu thấp - gần.

(SGK TD8 Tr 84)

3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam.

- Nữ.

4. Củng cố:

+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Chiến thuật phát cầu thấp - gần.

20 lần5 phút 5 phút 5 phút 2 lần 750m 700m - GV hớng dẫn cho HS tập luyện - GV hớng dẫn cho HS tập luyện. - Theo đội hình đội hình tự do.

- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiện chuyền cầu. - Gv đi lại quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.

- Gv giới thiệu chiến thuật cho HS. - Theo đội hình 1.

HS chạy theo địa hình quy định,

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.

- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.

- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.

* Đá cầu.

4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2

- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.

- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.

- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.

tuần 23 Tiết 45 - Nhảy xa - đá cầu - chạy bền

Ngày soạn: 18/01/2009 Ngày dạy: 26/01/2010

- Nhảy xa:

Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ. (Trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)

- Đá cầu:

+Ôn một số kỹ thuật đã học (đỡ cầu bằng ngực, chuyền cầu theo nhóm). + Đấu tập.

+ Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu.

- Chạy bền:

Trò chơi: "Hoàng anh - Hoàng yến".

I/ Mục tiêu:

- Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". một số động tác bổ trợ.

- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu biết cách thi đấu và nắm đ- ợc điều 22 luật đá cầu.

II/ Địa điểm - phơng tiện:

- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng. - GV chuẩn bị một còi. mỗi hs một quả cầu trinh.

Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân

+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân

- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.

- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.

- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.

Một phần của tài liệu giao anTD 8 vinh 1 2011 con cuong nghe an (Trang 72)