I/ Mục tiêu:
-Kiến thức- Hiểu váThực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. - Thực hiện tốt cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật
- Biết đo đà và điều chỉnh đà.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng xới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh:
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •• • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
* Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thựchiện cách xác định điểm giậm hiện cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.