- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây)
- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
Tiết 35 Ngày soạn: 20/12/2010
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung 1:Kiểm tra kỹ thuật chạy cự ly ngắn
I/ Mục tiêu:
-Kiến thức:- Biết thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
- Kỹ năng:Thực hiện đúng kỷ thuật4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
II/ Địa điểm – phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo h- ớng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m. b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây)
- HS đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt: Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Tiết 36 Ngày soạn: 21/12/2010
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung 2: Kiểm tra bật xa
I/ Mục tiêu:
-Kiến thức:- Biết thực hiện chính xác kỹ thuật bật xa -Kỹ năng: - Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a,Nhận lớp: