a/ Nội dung.
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bớc qua“ . b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS đợc nhảy tối đa 3 lần, mức xà khởi điểm 0,90m (nữ) ; 1,05m (nam).
c/ Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt đợc của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”, thành tích đạt đợc 1,30m (nam); 1,15 (nữ).
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt đợc 1,20m (nam); 1,10 (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt đợc 1,15m (nam); 1,05m (nữ).
- Điểm 3 - 4: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt đợc 1m (nam); 0,95m (nữ).
- Điểm 1 - 2: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
Tiết 32+33 Ngày soạn: 07/12/2010
ôn tập
Chạy cự ly ngắn
(chuẩn bị kiểm tra học kỳ)
- Chạy cự ly ngắn.Ôn.
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ). + Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
I/ Mục tiêu:
+Kiến thức- Biết thực hiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trờng, ngoài nhà trờng.
+Kỹ năng:- Thực hiện đúng kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học -Kiểm tra sức khoẻ học sinh:
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 10 phút 2X8 nhịp 2X15 m Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và cự li quy định.
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn. - Chạy bớc nhỏ. 30 phút 2 - Đội hình tập luyện: (3) ••••••• ºººººººº
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.
2X60m m
kỹ thuật và cự ly quy định. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Tiết 34 kiểm tra học kỳ I
Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
Ngày soạn: 13/12/2010
I/ Mục tiêu:
-Kiến thức:- Biết thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
- Kỹ năng: -Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn và nâng cao thành tích