I/ Mục tiêu:
-Kỹ năng:- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn, cũng nh kỹ thuật chạy cự li ngắn.
- HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục (nam và nữ).
II/ Địa điểm - phơng tiện:
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học -Kiểm tra sức khoẻ học sinh:
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từnhịp 1 - 25 nhịp bài thể dục bài TD phát nhịp 1 - 25 nhịp bài thể dục bài TD phát triển chung. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát ở nhiều t thế khác nhau. + Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 8 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). 4. Củng cố: + Kỹ thuật chạy cự li ngắn. + Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ). 30-32 phút 2x30m 3lần Đội hình tập luyện. •••••••• ••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
* Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ). 5 phút 1lần 1lần 1lần Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Tiết 19 CHạy cự ly ngắn - thể dục
Ngày soạn: 25/10/2010