1. Nhảy xa: Ôn :
+ Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:
- Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bớc - giậm nhảy) (SGK)
2. Đá cầu:
+ Ôn: Một số động tác kỹ thuật di chuyển và động tác phát triển sự khéo léo.
+ Ôn: Động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
+ Giới thiệu điều 21 phát cầu đúng.
(SGK)
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam
- Nữ
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật chạy đà:
+ Động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân. 29- 31 phút 2 lần 5 phút 5 phút 500m 450m Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt. - Theo đội hình 1.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy. - Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây. * Đá cầu
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 20 Tiết 39 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 06/01/2009 Ngày dạy: 12/01/2010
- Nhảy xa: : + Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: (đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc - giậmnhảy) nhảy)
- Đá cầu: + Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.+ Học đỡ cầu bằng ngực. + Học đỡ cầu bằng ngực.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
- HS thực hiện đợc kỹ thuật tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
- HS nắm đợc điều 21 phát cầu đúng.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. 8 - 10 phút 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV gọi 1- 2 em thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
+ Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: (đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bớc - giậm nhảy)
(SGK)
2. - Đá cầu: + Tâng “búng” cầu, tâng“Giật” cầu. “Giật” cầu.
+ Học đỡ cầu bằng ngực.
+ Giới thiệu điều 21 phát cầu đúng. (Tiếp theo) (SGK) 29- 31 phút 2 lần 2 lần Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- Đội hình tập luyện nh đội hình 2. - GV treo hình vẽ, làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam
- Nữ
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật giậm nhảy:
500m 450m
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây. * Đá cầu.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 20 - Tiết 40 Nhảy xa - đá cầu- chạy bền
Ngày soạn: 06/01/2009 Ngày dạy: 14/01/2010
- Nhảy xa:
+Ôn chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy bớc bộ trên không.
- Đá cầu:
+Ôn một số kỹ thuật đã học (Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu. + Học kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Nắm và thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật chạy đà 5 -7 bớc - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân.
- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu thực hiện đợc kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm – phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, mỗi hs một quả cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. 8 - 10 phút Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thựchiện kỹ thuật giậm nhảy. hiện kỹ thuật giậm nhảy.
2x15 m
• • • • • •• • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Ôn:
- Chạy đà 5 - 7 bớc - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân.
- Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy bớc bộ trên không.
2. Đá cầu: Ôn:
- Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu. - Học: Kỹ thuật tấn công bằng mu bàn chân.
(SGK TD8 Tr 83-84)
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam
- Nữ
4 . Củng cố:
+ Chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy bớc bộ trên không. + Kỹ thuật tấn công bằng mu bàn chân. 29- 31 phút 2 lần 2 lần 5 phút 5 phút 600m 500m Đội hình tập luyện. •••••• • •••••• - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hớng dẫn cho HS tập luyện.
- Theo đội hình đội hình tự do.
- Thị phạm, phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
tuần 21 - Tiết 41 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 10/01/2009 Ngày dạy: 19/01/2010
- Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạyđà 5-7 bớc - giậm nhảy bớc bộ trên không.