- Chạy bền :+ Trò chơi: “Quân xanh quân đỏ ”
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật chạy đà đặt chân
hiện kỹ thuật chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy
8 - 10phút phút 2X8 nhịp 3 lần Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. - Nhảy cao: 1. - Nhảy cao:
+ Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
30 phút 2 lần 3 lần - Đội hình tập luyện: 3 ••••• ººººº
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
+ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất.
(SGK TD 8 Tr 48 - 49)
2. Chạy bền:
+ Trò chơi: “Ngời thừa thứ ba .”
3. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua”
3 lần
- Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. - Thị phạm, hớng dẫn cho HS tập luyện.
- GV phổ biến cách chơi, luật chơi thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng. * Nhảy dây cá nhân, tập thể. * Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
5 phút phút 1 lần 1 lần 1 lần Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
Tiết 27 nhảy cao - Chạy bền
Ngày soạn: 22-11-2010 - Nhảy cao: + Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất. - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
-Kiến thức- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao. Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, xẻng xới cát.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh:
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.