- Giảm rủi ro bị phản cơng (vì mặc dù các kỹ thuật hơng koshi waza đạt nhiều hiệu quả trong tấn cơng, tuy nhiên đĩ là sự phối hợp hiệu quả của lực
a. Kỹ thuật Seoi-Nag e:
Kỹ thuật Seoi Nage là kỹ thuật địn tay (Te Waza) thường được các vận động viên hạng nhẹ Việt Nam sử dụng làm kỹ thuật sở trường trong tập luyện và thi đấu. Kỹ thuật Seoi Nage gồm 3 pha thao tác : pha Kuzushi - tác động lực kéo làm đối phương mất thăng bằng ; pha Tsukuri - thực hiện thao tác vào địn ; pha Kake - ném ngã.
Kết quả phân tích trên 17 khách thể nam cho thấy : thời gian trung bình thực hiện pha Kuzushi là 0.33±0.03 giây, ở pha Tsukuri là 0.29±0.07 giây và ở pha Kake là 0.43±0.03 giây. Thời gian trung bình để thực hiện một kỹ thuật ném là 1.05±0.10 giây, vận tốc gĩc trung bình là 1.51±0.15 radian/giây, vận tốc dài trung
bình là 1.84±0.22 m/giây và gia tốc hướng tâm là 2.80±0.56 m/giây2. Lực kéo
trong pha Kuzushi là 728.25±125.65 N, lực xoay trong pha Tsukuri là 824.63±354.56 N. Gĩc vai khi Uke mất thăng bằng trung bình là 23.13±1.41 độ và gĩc trọng tâm khi Uke mất thăng bằng là 28.88±4.48 độ (bảng 3.7)
Kết quả phân tích nhĩm khách thể nữ (n=12) cho thấy : thời gian trung bình thực hiện pha Kuzushi là 0.32±0.04 giây, ở pha Tsukuri là 0.34±0.04 giây và ở pha Kake là 0.43±0.02 giây. Thời gian trung bình để thực hiện một kỹ thuật ném là 1.10±0.10 giây, vận tốc gĩc trung bình là 1.43±0.10 radian/giây, vận tốc dài trung
bình là 1.54±0.14 m/giây và gia tốc hướng tâm là 2.21±0.30 m/giây2. Lực kéo
trong pha Kuzushi là 564.08±111.11 N, lực xoay trong pha Tsukuri là 530.35±177.60 N. Gĩc vai khi Uke mất thăng bằng trung bình là 22.67±1.50 độ và gĩc trọng tâm khi Uke mất thăng bằng là 29±3.98 độ (bảng 3.8)
BẢNG 3.7.
BẢNG 3.7
BẢNG 3.8
BẢNG 3.8