- Tung và bắt búng cỏ nhõn băng hai tay trờn cao - Tung và bắt bũng theo nhúm hai người
- Tư thế đứng chuẩn bị - Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn
I/ MỤC TIấU:
- Giỳp học sinh phỏt triển sức mạnh, sức nhanh, sức bền, phỏt triển thể lực. - Nõng cao thành tớch cho học sinh
- Giỳp học sinh phỏt triển năng khiếu.
- Nõng cao ý chớ , tạo tớnh kỹ luật cho học sinh. II/ YấU CẦU:
Yờu cầu học sinh nghiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra. - Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện cao.
- Trang phục phải gọn gàng - đỳng với quy định của bộ mụn. III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường. - Búng chuyến
IV/TIẾN TRèNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1)Ổn định tổ chức
Nhận lớp: Lớp trưởng kiểm tra sỉ số bỏo cỏo giỏo viờn
Giỏo viờn: Phổ biến nội dung, yờu cầu tiết dạy
2)Khởi động
Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gút.
ộp cỏc dõy chằng
Lớp trưởng tập trung lớp bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
Giỏo viờn nhận lớp , phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
Đội hỡnh khởi động GV II/ PHẦN CƠ BẢN
+ Tung và bắt búng cỏ nhõn băng hai tay
- Đội hỡnh thực hiện tập búng
trờn cao
- Tư thế chuẩn bị: Cầm búng bằng hai tay trờn đầu, Lũng bàn tay hướng lờn cao, hơi chỏch vào nhau mụm lấy búng, mặt ngữa thõn và chõn tự nhiờn.