- Chạy bền: chạy trờn địa hỡnh tực nhiờn
BÀI SOẠN SỐ: 46 ( TIẾT:4 6)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 6 Ngày soạn:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
Đề bài: - Bật nhảy: ễn tập kỷ thuật bật xa
ễn tập : chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy vào hố cỏt. Trũ chơi : Nhảy ụ tiếp sức
- Chạy bền: Chạy tiếp sức chuyển vật
I/ MỤC TIấU: Nhằm chuẩn bị cho học sinh một số hiểu biết, kỷ năng cần thiết và rốn luyện sức mạnh chõn, sức bật để chuẩn bị cho học nhảy cao, nhảy xa.
- Giỳp học sinh biết vận dụng vào tự học tự rốn luyện nõng cao sức khỏe. - Nõng cao ý chớ cho học sinh
II/ YấU CẦU:
Yờu cầu học sinh nghiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra. - Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện.- Đầy đủ dụng cụ theo yờu cầu của giỏo viờn
- Trang phục phải gọn gàng - đỳng với quy định của bộ mụn. III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường. IV/TIẾN TRèNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PGHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1)Ổn định tổ chức
Nhận lớp:
Phổ biến nội dung yờu cầu tiết dạy 2; Khởi động;
thực hiện quay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gút.
- Thực hiện bước với, vặn mỡnh.
8p - Lớp trưởng kiểm tra sỷ số lớp bỏo cỏo với giỏo viờn.
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yờu cầu. Đội hỡnh khởi động GV II/ PHẦN CƠ BẢN + ễn kỷ thuật bật xa: 32p Đội hỡnh thực hiện bổ trợ
Giỏo viờn quan sỏt nhắc nhở học sinh thực hiện hết cự ly
ễn tập: chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy vào hố cỏt.
_ Chuẩn bị: Chõn lăng đứng trước, cả hai chõn chạm đất, trọng tõm dồn lờn chõn trước, hai tay buụng tự nhiờn.
- Động tỏc: Đi hoặc chạy tăng túc ( trong ba bước) sau đú giậm nhảy bằng một chõn vào vỏn giậm nhảy đưa người lờn cao, ra trước. tiếp theo co chõn giậm nhảy đưa về trước phối hợp với chõn lăng chạm cỏt bằng hai chõn, hai tay phối hợp tự nhiờn.
Trũ chơi ; bật ụ tiếp sức
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn hỡnh tự nhiờn
- Cũng cố:
Giỏo viờn nờu lờn những điểm ưu khuyết điểm của tiết học và rỳt kinh nghiệm cho học sinh .
3 bước
Đội hỡnh thực hiện chạy đà giậm nhảy. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3 bước
Chỳ ý cho học sinh thực hiện giậm nhảy mạnh. Đội hỡnh thực hiện bổ trợ Bật bằng hai chõn Chạy nhanh về Đội hỡnh chạy bền III/ PHẦN KẾT THÚC
Hồi tỉnh: Thực hiện theo giỏo viờn
( Giỏo viờn chỳ ý chọn những động tỏc cú tớnh hồi tỉnh cao và cú khoa học phự hợp với bài tập.) Nhận xột tiết học - í thức học tập 5p Đội hỡnh hồi tỉnh
- Ưu khuyết điểm .( Chỳ ý nhận xột kỷ thuật bài học)
- Dặn dũ chuẩn bị tiết sau. - Xuống lớp.
GV