- Chạy bền: chạy nhẹ hàng 300m (nam) 250m (nữ) trờn địa hỡnh tự nhiờn I/ MỤC TIấU Nõng cao thành tớch
BÀI SOẠN SỐ: 50 ( TIẾT: 50)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 6 Ngày soạn:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
Đề bài: - Bật nhảy: ễn tập bài tập thể lực. Trũ chơi.
ễn kỷ thuật bật xa; Chạy đà tự do nhảy xa
- Chạy bền: chạy nhẹ hàng 300m (nam) 250m (nữ) trờn địa hỡnh tự nhiờnI/ MỤC TIấU - Nõng cao thành tớch I/ MỤC TIấU - Nõng cao thành tớch
- Nõng cao thể lực cho học sinh. - Nõng cao ý chớ cho học sinh II/ YấU CẦU:
Yờu cầu học sinh nghiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra. - Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện.- Đầy đủ dụng cụ theo yờu cầu của giỏo viờn
- Trang phục phải gọn gàng - đỳng với quy định của bộ mụn. III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường. IV/TIẾN TRèNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG Đ/L PHƯƠNG PGHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1)Ổn định tổ chức
Nhận lớp:
Phổ biến nội dung yờu cầu tiết dạy 2; Khởi động;
thực hiện quay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gút.
- Thực hiện bước với, vặn mỡnh.
8p - Lớp trưởng kiểm tra sỷ số lớp bỏo cỏo với giỏo viờn.
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yờu cầu. Đội hỡnh khởi động GV II/ PHẦN CƠ BẢN - Bật nhảy: ễn tập bài tập thể lực - Nhảy lũ cũ tiếp sức 32p Đội hỡnh thực hiện bổ trợ
+ ễN tập bật xa:
chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
- Chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, trọng tâm dồn lên hai chân, thân ngời hơi ngả về trớc, hai tay buông tự nhiên. Cừ ly khoảng 5-15m
- Động tác: chạy tăng tốc độ dần, đặt chân giậm nhảy vào gám giậm nhảy giậm nhảy mạnh đa ngời lên cao và ra phía trớc. sau đó chân giậm nhảy đa tới trớc phối hợp với chận lăng chạm cát bằng hai chân, khỵu gối giảm chấn động.
-2 Chạy bền: chạy nhẹ hàng 300m (nam) 250m (nữ) trờn địa hỡnh tự nhiờn
3 Cũng cố:
Giáo viên: Gọi hai học sinh lên thực hiện lại kỷ thuật ( 1 em thực hiện tốt, 1 em thực hiên kém) so sánh cho học sinh thấy rỏ
Chỳ ý: nhảy lũ cũ đến đớch sau đú quay về chạy nhanh về.
Đội hỡnh thực hiện chạy đà giậm nhảy.
Đội hình thực hiện
Chú ý cho học sinh thực hiện giậm nhảy mạnh.
Đội hỡnh chạy bền
III/ PHẦN KẾT THÚC
Hồi tỉnh: Thực hiện theo giỏo viờn
( Giỏo viờn chỳ ý chọn những động tỏc cú tớnh hồi tỉnh cao và cú khoa học phự hợp với bài tập.)
Nhận xột tiết học
- í thức học tập
- Ưu khuyết điểm .( Chỳ ý nhận xột kỷ thuật bài học)
- Dặn dũ chuẩn bị tiết sau. - Xuống lớp. 5p Đội hỡnh hồi tỉnh GV