+ ễn: Một số động tỏc bổ trợ nhảy cao, phỏt triển thể lực do GV chọn
* Đỏ cầu: + Học: Di chuyển, tõng “bỳng” cầu I. MỤC TIấU:
* Nhảy cao: + Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiờng.
+ ễn: Một số động tỏc bổ trợ nhảy cao, phỏt triển thể lực do GV chọn.
* Đỏ cầu: + Học: Di chuyển, tõng “bỳng” cầu .
- Yờu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật động tỏc.II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Trờn sõn trường: Sạch sẽ, an toàn, sõn đỏ cầu, lưới, cầu mỗi HS 1 trỏi, nệm nhảy cao, trụ, xà. - Giỏo viờn chuẩn bị: cũi, cầu, tranh thể dục nếu cú.
III. TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn. - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,…
PHẦN CƠ BẢN:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu
nằm nghiờng.
- ễn: Một số động tỏc bổ trợ: + Đứng tại chỗ đỏ lăng.
+ Đứng tại chỗ đỏ lăng, xoay mũi (gút) bàn chõn.
+ Đà 1 hoặc 3 bước giậm nhảy - đỏ lăng, xoay mũi bàn chõn. 2. Đỏ cầu: Học: Di chuyển, tõng “bỳng” cầu . * Củng cố: Di chuyển; tõng “bỳng” cầu PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: Thực hiện một số động tỏc
hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn.
5-6' 33- 34' 16' 18' 5' 2x8 2x8 5lần 5lần 5lần 5lần 5lần
- Giỏo viờn và học sinh làm thủ tục nhận lớp. ⊕ GV
- Học sinh chạy thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tỏc khởi động chung.
(Nội dung nhảy cao và đỏ cầu giỏo viờn cú thể chia học sinh thành hai nhúm nam, nữ học riờng chộo nhau, sau nữa thời gian đổi ngược lại).
* Giỏo viờn cho HS ngồi tại chổ sử dụng phương phỏp thuyết trỡnh để giới thiệu về kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiờng cho HS biết để tập luyện.
* Giỏo viờn thị phạm kết hợp với phõn tớch động tỏc. - Giỏo viờn điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động.
* Giỏo viờn cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sỏt. GV phõn tớch, kết hợp với thị phạm động tỏc một số lần. Sau đú cú thể chia nhúm cho cỏc em luyện tập.
- GV đi quan sỏt và sửa sai cho học sinh.
* Giỏo viờn chọn 2 em học sinh lờn thực hiện lại động tỏc, những em cũn lại quan sỏt và cú ý kiến nhận xột. GV nhận xột chung.
- Học sinh đi thành một vũng trũn, thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh.
- Nhận xột: Giỏo viờn nhận xột chung
tinh thần thỏi độ học tập của học sinh, nhắc nhở học sinh về nhà luyện tập thờm.
- Kết thỳc tiết học.
- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, giỏo viờn nhận xột tiết học. ⊕ GV
- Xuống lớp: Giỏo viờn hụ giải tỏn, học sinh đồng thanh hụ to “khỏe”. Ký, nhận xét của tổ trởng: Ngày 5/1/2013 Trịnh Thị Tâm Ngày soạn 10/1/2013 Tiết: 39 I. MỤC TIấU:
* Nhảy cao: + ễn: Một số động tỏc bổ trợ nhảy cao, phỏt triển thể lực (do GV chọn).
* Đỏ cầu: + ễn di chuyển, tõng “bỳng cầu”.
+ Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chõn.
- Yờu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật động tỏc, tớch cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN:
- Trờn sõn trường: Sạch sẽ, an toàn, sõn đỏ cầu, cột, lưới, cầu mỗi HS 1 trỏi cầu, nệm nhảy cao, trụ, xà. - Giỏo viờn chuẩn bị: cũi, cầu, tranh thể dục nếu cú.
III. TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG TG SL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:1. Nhận lớp: 1. Nhận lớp:
Giỏo viờn nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, yờu cầu tiết học.
2.Kiểm tra bài củ: 2hs.
Kĩ thuật di chuyển, tõng “bỳng cầu”. GV nhận xột và cho điểm từng em.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn. - Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,…
PHẦN CƠ BẢN:1. Nhảy cao: 1. Nhảy cao:
- ễn: Một số động tỏc bổ trợ: + Đứng tại chỗ đỏ lăng.
+ Đứng tại chỗ đỏ lăng, xoay mũi (gút) bàn chõn.
+ Đà 1 hoặc 3 bước giậm nhảy - đỏ lăng, xoay mũi (gút) bàn chõn. 5-6' 33- 34' 16' 2x8 2x8 5lần 5lần 5lần 5lần
- Giỏo viờn và học sinh làm thủ tục nhận lớp. ⊕ GV
- Học sinh chạy thành vũng trũn, thực hiện cỏc động tỏc khởi động chung.
(Nội dung nhảy cao và đỏ cầu giỏo viờn cú thể chia học sinh thành hai nhúm nam, nữ học riờng chộo nhau, sau nữa thời gian đổi ngược lại).
* Giỏo viờn điều khiển học sinh ụn tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. - Học sinh tập 1 bước đỏ lăng một số lần sau đú tăng dần số bước.
2. Đỏ Cầu :
Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chõn.
* Củng cố: Kĩ thuật chuyền cầu bằng
mu bàn chõn.
PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Thực hiện một số động tỏc
hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn.
- Nhận xột: Giỏo viờn nhận xột chung
tinh thần thỏi độ học tập của học sinh.
- Kết thỳc tiết học.
18'
5'
5lần
* GV phõn tớch, kết hợp với thị phạm động tỏc một số lần, thực hiện từ chậm đến nhanh lần lượt từng động tỏc. Sau đú cú thể chia nhúm cho cỏc em luyện tập. - GV đi quan sỏt và sửa sai cho học sinh.
+ + + + + + + +
+ + + + + + + +
* Giỏo viờn chọn vài em học sinh lờn thực hiện lại kĩ thuật lần lượt từng động tỏc vừa học những em cũn lại quan sỏt và cú ý kiến nhận xột. GV nhận xột chung. - Học sinh đi thành một vũng trũn, thực hiện một số động tỏc hồi tĩnh.
- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, giỏo viờn nhận xột tiết học. ⊕ GV
- Xuống lớp: Giỏo viờn hụ giải tỏn, học sinh đồng thanh hụ to “khỏe”. Ký, nhận xét của tổ trởng: Ngày 11/1/2013 Trịnh Thị Tâm Ngày soạn 10/1/2013 Tiết:40. I. MỤC TIấU:
* Đỏ cầu: + ễn: Kĩ thuật di chuyển; tõng “bỳng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chõn. + Học: Giới thiệu kớch thước sõn và lưới.
- Yờu cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đỳng kĩ thuật động tỏc, tớch cực tập luyện.
* Chạy bền: + Chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi.
+ Bài tập 2 (trang 71 TD10).