- Đỏ cầu: + ễn kĩ thuật phỏt cầu thấp chõn nghiờng mỡnh bằng mu bàn chõn; Đỏ tấn cụng bằng mu bàn
3. ễn bài: Kĩ thuật và thành tớch
nhảy cao kiểu “Nằm nghiờng”. - Sau khởi động HS tự ụn lại kĩ thuật động tỏc một số lần vào niệm.
PHẦN CƠ BẢN:
* Kiểm tra kĩ thuật và thành tớch nhảy cao kiểu “Nằm nghiờng”.
* Cỏch cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tớch của từng HS
+ Điểm 9-10: Thực hiện đỳng kĩ
thuật 3 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trờn khụng và thành tớch đạt 1,15m (nam) và 1m (nữ).
+ Điểm 7-8: Thực hiện đỳng kĩ
thuật giai đoạn qua xà, cỏc giai đoạn khỏc cú sai sút nhỏ, thành tớch đạt 1,10m (nam) và 0,90m (nữ).
+ Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản
đỳng kĩ thuật giai đoạn qua xà, cỏc giai đoạn khỏc cú sai sút nhỏ, thành tớch đạt 1m (nam) và 0,80m (nữ).
+ Điểm 3-4: Khụng thực hiện
được kĩ thuật giai đoạn qua xà,
8-10 phỳt 1-2 phỳt 6-7 phỳt 2lần x 8nhịp 30-32 phỳt - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, dúng hàng, điểm số, lờn bỏo cỏo.
- Giỏo viờn nhận lớp. ⊕ GV
* Cỏn sự lớp cho lớp giàn hàng, hướng dẫn lớp thực hiện cỏc động tỏc khởi động chung, Chuyển thành đội hỡnh dưới đõy để khởi động chuyờn mụn.
* Kiểm tra nam, nữ riờng, mỗi HS được nhảy tối đa 3 lần, ngay từ lần nhảy đầu tiờn đạt thành tớch cao nhất thỡ khụng cần phải nhảy cỏc lần tiếp theo.
- Mức xà tối thiểu: 0,80m (nam); 0,60m (nữ).
- GV cú thể cho HS nữ kiểm tra trước, HS nam kiểm tra sau.
GV
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lừng một vài phỳt rồi về lại chỗ cũ tập hợp.
- GV nhận xột chung về tiết kiểm tra, cụng bố điểm cho từng
thành tớch đạt 1m (nam) và 0,80m (nữ)
+ Điểm 1-2: Khụng thực hiện
được kĩ thuật giai đoạn qua xà, thành tớch đạt 0,80m (nam) và 0,60m (nữ).
PHẦN KẾT THÚC:
- Nhận xột: GV nhận xột chung về tiết kiểm tra, cụng bố điểm cho HS.
- Kết thỳc tiết học:
5 phỳt
học sinh. Nhắc HS tiết tới sẽ học mụn Đẩy tạ và chạy bền.
⊕ GV
- Xuống lớp: GV hụ giải tỏn HS đồng thanh hụ to “khỏe”.
Ký, nhận xét của tổ trởng: Ngày 9/3/2013
Trịnh Thị Tâm
Tuần: 29; Tiết:57
TTTC (ĐẨY TẠ) - CHẠY BỀNI. MỤC TIấU: I. MỤC TIấU:
* TTTC (Đẩy tạ): + Giới thiệu và làm quen sơ bộ về kĩ thuật đẩy tạ kiểu “Vai hướng nộm”. + Học: Cỏch cầm tạ, đặt tạ và đứng ở tư thế chuẩn bị ban đầu.
+ Trũ chơi, BT phỏt triển sức mạnh tay.