II I VẬN ĐỘNG TỔNG QUÁT
7 5 NHẢY NHÓT
Vận động tổng quát, thân thể, 3 - 4 tuổi
BẮT CHƯỚC, VẬN ĐỘNG, 2 - 3 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự thăng bằng và sự phối hợp.
Mục tiêu: Nhảy 1 chân hoặc 2 chân trên khoảng cách 5 mét. Dụng cụ: Khơng có.
Tiến trình:
- Tạo sự chú ý cho trẻ và chỉ cho trẻ cách nhảy trên hai chân.
- Bạn đứng cạnh trẻ và thử bảo trẻ nhảy với bạn. Nếu trẻ không thử bắt chước bạn, bạn đứng phía sau trẻ và nhấc nhẹ trẻ lên trong khi đó bạn cùng nhảy.
- Bạn lặp lại bài tập này cho đến lúc trẻ có trẻ nhảy khơng cần trợ giúp.
- Khi trẻ có thể nhảy một cách độc lập, bạn kẻ những đường kẻ với khoảng cách 5m hoặc sử dụng 2 đọan dây hoặc giấy dính để chỉ đường kẻ xuất phát và đường kẻ đến.
- Bạn cùng đứng với trẻ ở đường kẻ xuất phát và cùng nhảy chung đến đường kẻ đến rồi bảo trẻ nhảy một mình 5m
- Khi trẻ có thể nhảy thoải mái 5m trên 2 chân, bạn lặp lại bài tập này với cách nhảy đa dạng:
a) nhảy trên hai chân, hai cánh tay dang ngang ra b) nhảy trên một chân
d) nhảy trên hai chân, hai cánh tay đưa cao lên.
76 - BÀI TẬP THĂNG BẰNG
Vận động tổng quát, thân thể, 3 - 4 tuổi
BẮT CHƯỚC, VẬN ĐỘNG, 2 - 3 TUỔI
Mục đích: Cải thiện sự thăng bằng, sự nhanh nhẹn và trạng thái cơ thể tổng quát. Mục tiêu: Giữ thăng bằng tốt bằng cách thực hiện một loạt cử động tay chân cùng lúc. Dụng cụ: Khơng có.
Tiến trình:
- Đặt trẻ đứng cạnh bạn. Bạn cúi xuống và bảo trẻ cùng làm như bạn. Điều quan trọng là cả hai cùng một hướng để tránh sự lẫn lộn bên trái và bên phải.
- Bạn làm những cử động tiếp theo và bảo trẻ cùng làm (nếu có thể, bạn nhờ một người khác giúp trẻ, giữ trẻ ở tư thế mà bạn đang làm mẫu):
a) giơ cao một cánh tay b) đưa một chân lên
c) đưa chân phải và cánh tay phải lên. Lặp lại với chân trái và cánh tay trái. d) đưa cánh tay phải và chân trái lên. Lặp lại với cánh tay trái và chân phải.
77 - TỰ LĂN
Vận động tổng quát, thân thể, 3 - 4 tuổi
Mục đích: Cải thiện khả năng cơ thể tổng quát.
Mục tiêu: Tự lăn một bên trong khoảng cách 3 mét và quay trở lại. Dụng cụ: Khơng có.
Tiến trình:
- Bạn tìm khơng gian trống với bề mặt mềm mại như tấm thảm hoặc thảm cỏ. Bạn nằm dài hai cánh tay dặt dọc thân và bàn tay đặt nằm nơi háng (bạn đảm bảo là trẻ quan sát bạn)
- Bạn chỉ cho trẻ làm thế nào để lăn hai chiều trong tư thế đó.
- Giúp trẻ nằm cùng tư thế và dạy trẻ lăn từ từ theo một hướng. Bạn không cho phép trẻ lăn lung tung.
- Khi trẻ bắt đầu tự lăn, bạn chỉ cho trẻ ngừng lại như thế nào và bắt đầu lăn theo hướng ngược lại.
- Bạn kẻ vạch xuất phát và vạch đến cách nhau khoảng 3m và bảo trẻ lăn từ vạch xuất phát đến vạch đến và sau đó lăn ngược lại đến vạch ban đầu.
78 - ĐI TRÊN DẢI RUYBĂNG
Vận động tổng quát, thân thể, 3 - 4 tuổi
BẮT CHƯỚC, VẬN ĐỘNG, 2 - 3 TUỔI
Mục tiêu: Đi dọc theo chiều dài dải ruybăng dính chặt có 5 centimét chiều rộng bằng cách thực
hiện nhiều kiểu đi khác nhau khơng mất thăng bằng.
Dụng cụ: Dải ruybăng dính chặt khoảng 3 mét chiều dài. Tiến trình:
- Để dải ruybăng thành đường thẳng trên sàn nhà. (Bạn bảo đảm trẻ quan sát bạn và chỉ cho trẻ cách đi bình thường từ đầu này sang đầu kia của dải ruybăng).
- Khi bạn đi lần thứ hai trên dải ruybăng, cho trẻ đi cùng. Khuyến khích trẻ đi trên dải ruybăng.
- Sau cùng để trẻ đi một mình trên dải ruybăng. Thưởng trẻ mỗi lần trẻ đi theo chiều dài của dải ruybăng.
- Lặp lại bài tập cho tới khi trẻ giữ thăng bằng một cách thoải mái bằng cách cố gắng đi trên dải ruybăng.
- Khi trẻ đi một cách dễ dàng, chỉ cho trẻ phương pháp thứ hai và cho trẻ bắt chước. - Đối với những cách khác để đi trên dải ruybăng, ta có:
a) đi thụt lùi với một chân trước chân sau
b) đi một bên bằng cách di chuyển trước một chân sau đó chân kia và khơng tréo chân
c) tiến phía trước bằng cách để chân phải phía trái dải ruybăng và chân trái phía phải dải ruybăng d) nhảy bên này bên kia với hai chân chụm lại
e) đi một bên bằng cách tréo chân.
79 - NÉM BÓNG XUYÊN QUA VỎ XE
Vận động tổng quát, cánh tay, 4 - 5 tuổi
PHỐI HỢP MẮT-BÀN TAY, TỰ CHỦ, 5 - 6 TUỔI
Mục đích: Hướng dẫn cách ném về mục tiêu.
Mục tiêu: Ném bóng có kích cỡ trung bình xun qua vỏ xe bất động. Dụng cụ: Vỏ xe hơi cũ, dây thừng, bóng cỡ trung.
Tiến trình:
- Treo một vỏ xe hơi cũ trên cành cây làm sao cho vỏ xe cách mặt đất 1m. - Để trẻ trước vỏ xe và giúp trẻ làm rơi quả bóng qua vỏ xe. Khen trẻ tức thì.
- Giảm dần dần sự trợ giúp của bạn khi trẻ bắt đầu hiểu những gì ta mong đợi nơi trẻ.
- Khi trẻ làm rơi dễ dàng quả bóng xuyên qua vỏ xe, để trẻ xa dần cho tới khi trẻ ném quả bóng qua lỗ từ một đường vẽ cách vỏ xe 1m.
- Ghi trên biểu đồ số lần trẻ thành cơng cho mỗi khoảng cách. Bảo đảm trẻ có thể ném quả bóng qua vỏ xe ít nhất 7/10 lần trước khi vẽ đường vạch của vỏ xe ra xa.
- Đừng quên luôn luôn chắc chắn rằng vỏ xe bất động.