Trong cuộc sống, nhiều khi chỳng ta gặp những vấn đề, tỡnh huống phải cần đến sự hỗ trợ, giỳp đỡ của những người khỏc. Kĩ năng tỡm kiếm sự hỗ trợ bao gồm cỏc yếu tố sau:
- í thức được nhu cầu cần giỳp đỡ.
- Biết xỏc định được những địa chỉ hỗ trợ đỏng tin cậy. - Tự tin và biết tỡm đến cỏc địa chỉ đú.
- Biết bày tỏ nhu cầu cần giỳp đỡ một cỏch phự hợp. Khi tỡm đến cỏc địa chỉ hỗ trợ, chỳng ta cần: - Cư xử đỳng mực và tự tin.
- Cung cầp thụng tin đầy đủ, rừ ràng, ngắn gọn.
- Giữ bỡnh tĩnh nếu gặp sự đổi xử thiếu thiện chớ. Nếu vẫn cần sự hỗ trợ của người thiếu thiện chớ, cố gắng tỏ ra bỡnh thường kiờn nhẫn nhưng khụng sợ hói.
- Nếu bị cự tuyệt, đừng nản chớ hóy kiờn trỡ tỡm sự hỗ trợ từ cỏc địa chỉ khỏc.
Kỹ năng tỡm kiếm sự hỗ trợ giỳp chỳng ta cú thể nhận được những lời khuyờn, sự can thiệp cần thiết để thỏo gỡ, giải quyết những vấn đề, tỡnh huống của mỡnh; đồng thời là cơ hội để chỳng ta chia sẻ, giói bày khú khăn, giảm bớt được căng thẳng tõm lớ do bị dồn nộn cảm xỳc. Biết tỡm kiếm sự giỳp đỡ kịp thời sẽ giỳp cỏ nhõn khụng cảm thấy đơn độc, bi quan và trong nhiều trường hợp, giỳp chỳng ta cú cỏch nhỡn mới và hướng đi mới.
Kĩ năng tỡm kiếm sự hỗ trợ rất cần thiết để giải quyết vấn đề, giải quyết mõu thuẫn và ứng phú với căng thẳng. Đồng thời, để phỏt huy hiệu quả của kỹ năng này, cần kỹ năng lắng nghe, khả năng phõn tớch thấu đỏo ý kiến tư vấn, kĩ năng ra quyết định lựa chọn cỏch giải quyết tối ưu sau khi được tư vấn.