1.1.5.1. Quan điểm tiếp cận stress từ môi trường bên ngoài
Quan điểm này cho rằng stress xuất hiện từ các sự kiện, các yếu tố từ bên ngoài như các tác nhân gây ra căng thẳng. Holmes và Rahe (1967) đã phát triển quan điểm này và họ xác định các sự kiện cuộc sống gây ra stress khu những sự kiện làm biến đổi cuộc sống của cá nhân và đưa thang đo thích ứng xã hội bao gồm 43 sự kiện và mỗi thang đo này ứng với một số nhóm làm thay đổi
cuộc sống. Có một số các sự kiện gây ra stress một cách rõ rang như ly dị, chết của người thân trong gia đình. Ngoài ra còn có các sự kiện như kết hôn, mang thai. Đó là những sự kiện bao gồm tích cực và tiêu cực diễn ra trong cuộc sống hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng stress trong mỗi chúng ta. Ngoài ra Holmes và Rahe cũng quan tâm đặc biệt đến mối liên hệ giữa các sự kiện trong cuộc sống với bệnh tật. tuy nhiên cũng có rất nhiều trường hợp cũng trải qua những sự kiện trong cuộc sống nhưng họ không bị stress. Do vậy stress như một sự phản ứng trước thay đổi của cuộc sống.
1.1.5.2. Quan điểm tiếp cận stress từ bên trong
Là cách tiếp cận đầu tiên được các nhà nghiên cứu về stress tiến hành điển hình là Hans Selye, 1956 nhìn nhận stress chủ yếu vào các khía cạnh sinh học của phản ứng với stress. Ông nghiên cứu về những ảnh hưởng của stress đến các phản ứng đáp lại của thực thể và cố gắng kết nối những tương tác này với sự phát triển của bệnh tật, ông quan tâm đến stress như một kích thích, tập trung vào điều kiện môi trường tạo ra stress. Stress được xem như là phản ứng sinh học, ông nhấn mạnh đến mặt sinh học của stress
1.1.5.3. Quan điểm tiếp cận stress như một sự tương tác
Trước các sự kiện, tình huống, hoàn cảnh khó khăn… xảy ra với cá nhân thì stress xuất hiện do cá nhân đó bị mất đi sự cần bằng giữa các yêu cầu và các nguồn đáp ứng. Ảnh hưởng mà stress có ở con người chủ yếu dựa trên những cảm nhận của cá nhân về mối đe dọa, tổn thương và khả năng ứng phó hơn là bản thân trước sự kiện gây ra stress. Quan điểm này tập trung vào khía cạnh đánh giá hoàn cảnh gây ra stress, phân tích các yếu tố tổn thương và các chiến lược ứng phó có thể đi sâu lý giải các khía cạnh đó như sau: Con người sử dụng ba loại đánh để đánh giá các hoàn cảnh: đánh giá lần thứ nhất, đánh giá lần thứ hai và đánh giá lại. Sau khi cá nhân đó đánh giá ban đầu về sự kiện thì họ xác định những lựa chọn ứng phó có thể kiểm soát được stress.
Mô hình đánh giá stress
Sự kiện
kích thích Stress
Đánh giá thứ nhất Các nguồn ứng phó
không đầy đủ
Không liên quan Liên quan và đe
Đánh giá thứ hai
Không có hại dọa đến bản thân
Các nguồn ứng phó
Không bịstress xuất hiện đầy đủ
Không bịstress
Nguồn: R.S Lazarus and Folkman, 1984.
Quan điểm tương tác các nguồn vật chất và xã hội không quan trọng bằng niềm tin cà nhân của con người vào những nguồn này. Khi cá nhân đó có thể quản lý hoàn cảnh môi trường gây ra stress và cảm giác tự tin rằng mình có thể điều chỉnh để có thể ứng phó với stress.