Sinh lý của người bị stress có thể thay đổi rất đáng kể, người thì thu mình lại một cách lãnh đạm, khi bị stress họ liên tục thay đổi các quyết định, thường những người bị stress phủ nhận những thay đổi trong hành vi này nhưng lại thấy rõ những điều đó ở người khác.
Phản ứng stress có thể là những thay đổi trong việc ăn uống hay cân nặng, có người chán ăn những có người lại ăn liên tục …
Bảng 2.3. Những biểu hiện về mặt sức khỏe thể chất khi bị stress
Thường Thỉnh Không Tổng
Những biểu hiện về xuyên thoảng bao giờ
mặt thể chất Tần % Tần % Tần % Tần %
suất suất suất suất
Ăn ít 23 15,4 80 53,3 47 31,3 150 100,
0
Ăn không ngon và 10 6,7 63 42,0 77 51,3 150 100,
giảm cân 0
Ngủ không ngon giấc 17 11,3 85 56,7 48 32,0 150 100,
0
Căng thẳng cơ bắp 7 4,7 66 44,0 77 51,3 150 100,
0
Số liệu ở bảng trên cho thấy những biểu hiện về sức khỏe thể chất như ăn ít, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc… cũng ảnh hưởng rất lớn đến sinh lý của con người nhưng cũng ở mức độ khác nhau.
Qua kết quả nghiên cứu cho thấy đa số nữ cán bộ lãnh đạo quản lý cho thấy rằng họ bị thay đổi về hành vi sức khỏe thể chất như thỉnh thoảng họ ngủ
không ngon giấc chiếm tỷ lệ là 56,7%, sau đó là ăn ít lại chiếm tỷ lệ 53,3%, việc họ bị căng thẳng cơ bắp cũng chiếm tỷ lệ khá cao 44,0%.
Khi phản ứng do stress diễn ra trong một thời gian dài hoặc liên tục, thường xuyên nó sẽ dẫn đến nhiều cảm giác khó chịu và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất của chúng ta nhất là đối với nữ.
Hộp 2.4:
Chuyện mất ngủ, lo lắng cho mọi việc diễn ra thường xuyên đối với chị nè, lớn tuổi nữa. Hàng đêm khi cứ chuẩn bị đi ngủ là phải ngâm chân vào nước ấm thì ngủ mới ngon được, cứ lo chuyện này chưa xong, chuyện kia chưa xong. Nhiều lúc mệt mỏi ngay cả trong giấc ngủ.
Chị N.T.T.H – Phó Phòng LĐTB – XH
Hộp 2.5:
Nếu như ngày mai có sự kiện gì tổ chức ở cơ quan là y như rằng chị chẳng thể nào chợp mắt được vì lo lắng không biết diễn ra có suôn sẻ không? Lo không biết còn thiếu chỗ nào? Chỗ nào chưa chu toàn? Nên chuyện bị đau đầu cũng thường xuyên xảy ra.
Chị N.N.M – Phó hiệu trưởng trường