II. Phần cơ bản:
4. Phương tiện: + Giáo viê n: Còi, giáo án, bóng rổ
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ.
5. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung LượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung mục tiêu buổi học. 2. Phần khởi động:Khởi động chung, chuyên môn. - Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, bả vai, hông, gối, gập duỗi
ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. Phần cơ bản:
1. Giới thiệu cách thức kiểm tra: đứng tại vạch ném phạt ném 5 quả vào rổ.
2. GV giới thiệu thang điểm: III. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân. 2. Nhận xét buổi học: Xuống lớp GV hô “TD” cả lớp hô “ khỏe” 7-9’ 1-2’ 5-6’ 28-30’ 4-6’ 2-3’ 2-3’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác. -Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Điểm 9-10: ném vào4-5 quả và thực hiện tốt kĩ thuật
- Điểm 7-8: ném vào 3 quả va thực hiện tốt kĩ thuật
- Điểm 5-6: ném vào 1-2 quả -Điểm <5: không ném vào quả nào
-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực
-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện thể lực.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. - HS ngồi nghe GV phổ biến cách thức kiểm tra. - 4 hàng ngang giãn cách 1 sải tay -Lớp dồn hàng cự ly hẹp.
Giáo án: Số 34
Tên bài: ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I (CHẠY NGẮN) 1. Mục tiêu:
+ Hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( Xuất phát, chạy lao, chạy giữa quãng và vế đích), chuẩn bị tâm lý và thể lực để khắc phục khó khăn hoàn thành được khối lượng vận động trong kiểm tra.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường 4. Phương tiện:
+ Giáo viên : Còi, giáo án, bàn đạp 4 bộ, vôi, dây đích … + Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
5. Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Chạy ngắn: - Chạy tốc độ cao ở các đoạn ngắn (20- 30m). - Chạy biến tốc 30m nhanh, 30m chậm, 30m nhanh. 2. Trò chơi: Người thừa thứ 3. 3. Cũng cố:
- Kiểm tra kỹ thuật