III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng
1. Mục tiêu: + Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình tập luyện của HS Yêu cầu: HS nghiêm túc
và thực hiện đúng kỹ thuật.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, cột và lưới, 20 – 25 quả cầu đá.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 111
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. Phần cơ bản:
1. Giới thiệu cách thức kiểm tra:
2. GV giới thiệu thang điểm:
3. Tiến hành kiểm tra.
4. Thông báo kết quả kiểm tra III. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh - Thả lỏng: Thả lỏng toàn thân. 7-9’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 4-6’ 2-3’ 2-3’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Mỗi lần kiểm tra một em
- Mỗi em thực hiện 5 lần chuyền cầu qua lưới
- Mỗi lần chuyền đúng được tính 2 điểm.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật chuyền cầu bằng mu. Có 4 lần chuyền qua lưới và vị trí cầu rơi ít nhất là ở giữa sân
- Điểm 7-8:Thực hiện đúng kỹ thuật động tác. Có 3 lần chuyền qua lưới chính xác
- Điểm 5-6: thực hiện tương đối đúng kỹ thuật động tác. Có 2 lần chuyền qua lưới chính xác Yêu cầu: HS nghiêm túc và thực hiện đúng kỹ thuật.
- Hít thở -thả lỏng - rủ nhẹ tay chân
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. HS dồn hàng lại ngồi xuống tại chỗ nghe GV phổ biến sau đó tiến hành kiểm tra
Sân kiểm tra. Đội hình hồi tĩnh
Giáo án: Số 50
Tên bài: NHẢY CAO KIỂU “NẰM NGHIÊNG”, CHẠY BỀN.
1. Mục tiêu: + Nhảy cao: Phối hợp 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không – Tiếp đất. Một số động tác bổ trợ kỹthuật và phát triển sức mạnh chân. Y/cầu: Tiếp đất. Một số động tác bổ trợ kỹthuật và phát triển sức mạnh chân. Y/cầu: HS phối hợp nhuần nhuyễn 4 giai đoạn.
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu: chạy đủ cự ly quy định nhằm rèn luyện sức bền.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, tranh ảnh, dụng cụ nhảy cao.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 113
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Kiểm tra bài cũ. Kỹ thuật nhảy cao.
3. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao - Một số động tác bổ trợ. + Đứng tại chỗ đá lăng.
+ Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân:
+ Đi 1 bước đá lăng xoay mũi (gót) bàn chân.
+ Phối hợp 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
* Bài tập Phát triển sức mạnh chân. 2. Củng cố: Kỹ thuật nhảy cao. 3. Chạy bền. 7-9’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 22-23’ 5-6’ 15-16’ 1-2’ 4-5’ 4-6’ 2-3’ 2-3’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV
+ Cò tiếp sức.
- Yêu cầu HS làm đúng kỹ thuật động tác.
- Yêu cầu HS: Biết phân phối sức để hoàn thành cự ly ( nam 4 vòng, nữ 3 vòng ) với thành tích tốt.
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
Gọi 1-2 HS kiểm tra. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. Đội hình tập luyện ( CSL) HS tập luyện, GV quan sát sửa sai. * * X X GV X X HS tập luyện, GV quan sát sửa sai.
Lớp dồn hàng lại gọi 1-2 em lên thực hiện GV quan sát sửa sai300m
Giáo án: Số 51
Tên bài: NHẢY CAO KIỂU “NẰM NGHIÊNG”, CHẠY BỀN.