III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng
1. Mục tiêu: + Nhảy cao: Một số bài tập bổ trợ kỹthuật và phối hợp 4 giai đoạn nhảy cao kiểu ‘ nằm nghiêng’ Yêu cầu: HS thực hiện đủ lượng vận động và đúng kỹ
cao kiểu ‘ nằm nghiêng’. Yêu cầu: HS thực hiện đủ lượng vận động và đúng kỹ thuật.
+ Đá cầu: Ôn một số kỹ thuật và đấu tập.Yêu cầu: Hình thành và hoàn thiện một số kỹ năng trong đá cầu.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, tranh ảnh, 20 – 25 quả cầu đá, dụng cụ nhảy cao.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 107
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Kiểm tra bài cũ. Kỹ thuật đá cầu.
3. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao - Một số bài tập bổ trợ. + Đứng tại chỗ đá lăng.
+ Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Đi 1 bước đá lăng xoay mũi (gót) bàn chân.
- Ôn: Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất. 2. Đá cầu * Ôn: Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. * Một số chiến thuật. 7-9’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 12-14’ 4-5’ 8-9’ 12-14’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
+ Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV
* Một số điểm chú ý: - Chạy đúng ba bước đà
- Tiếp đất bằng chân giậm nhảy ở tư thế song song với xà
- Hạ thấp trọng tâm để giữ thăng bằng
* Một số điểm chú ý:
- Chân đá cầu phải lăng duỗi tích cực
- Tiếp xúc cầu ở mu bàn chân .a) Phát cầu có người che
- Phát cầu khi đối phương mất tập trung
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
Gọi 1-2 HS kiểm tra. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. Chia lớp thành 2 nhóm Nhảy cao. Đá cầu. Sau 12-14’ đổi nội dung.
( CSL)
HS tập luyện, GV quan sát sửa sai. * * X X GV X X HS tập luyện, GV quan sát sửa sai.
* Đội hình tập với
cầu:
Giáo án: Số 48
Tên bài: ĐÁ CẦU, CHẠY BỀN