III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng
1. Mục tiêu: + Nhảy cao: Một số bài tập bổ trợ kỹthuật và phát triển sức mạnh chân Học giai đoạn kỹ thuật tiếp đất Yêu cầu: HS thực hiện đủ lượng vận động và
đúng kỹ thuật.
+ Đá cầu: Ôn di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, đấu tập.Yêu cầu: Hình thành và hoàn thiện một số kỹ năng trong đá cầu.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, tranh ảnh, 20 – 25 quả cầu đá, dụng cụ nhảy cao.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 105
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Kiểm tra bài cũ. Kỹ thuật đá cầu.
3. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, đt lườn, vặn mình, gối, đt gập duỗi, ép ngang, ép dọc. b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao - Một số bài tập bổ trợ. + Đứng tại chỗ đá lăng.
+ Đi 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân:
+ Đi 1 bước đá lăng xoay mũi (gót) bàn chân. - Một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. - Học: Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất. 7-9’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 12-14’ 3-4’ 3-4’ 6-7’ 12-14’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
- Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
+ Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV
+ Bật đổi chân. + Lò cò tiếp sức.
- Điểm số chia lớp thành 04 đội :
- Từng người mỗi hàng lò cò qua vạch chuẩn sau đó cò về chạm tay người tiếp theo, đội nào hết người trước sẽ thắng.
* Chạy đà ba bước đến bước thứ ba bật nhảy bằng chân giậm nhảy, đồng thời đá chân lăng về trước – lên cao xoay mũi (gót) chân lăng đồng thời xoay thân người sao cho thân người ở tư thế song song với xà. Khi chân giậm nhảy tiếp đất có thể chống
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
Gọi 1-2 HS kiểm tra. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. Chia lớp thành 2 nhóm Nhảy cao. Đá cầu. Sau 12-14’ đổi nội dung.
( CSL)
HS tập luyện, GV quan sát sửa sai. Đội hình trò chơi 25m * *
Giáo án: Số 47
Tên bài: NHẢY CAO KIỂU “NẰM NGHIÊNG”, ĐÁ CẦU