III. Phần kết thúc: 1 Thả lỏng: Thả lỏng
1. Mục tiêu: + Nhảy cao kiểu nằm nghiêng: Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
lực. Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
+ Đá cầu: Ôn di chuyển tâng “búng” cầu. Học chuyền cầu bằng mu bàn chân.Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
+ Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, tranh ảnh, 20 – 25 quả cầu đá, dụng cụ nhảy cao.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 91
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháptổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Kiểm tra bài cũ. 3. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II. Phần cơ bản: 1. Nhảy cao - Một số động tác bổ trợ. + Đứng tại chỗ đá lăng: + Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân: - Phát triển thể lực
2. Đá cầu
* Ôn kỹ thuật di chuyển:
* Ôn kỹ thuật tâng, búng , cầu * Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân 7-9’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 12-14’ 12-14’ 1-2’ 4-6’ 2-3’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
Nhảy cao kiểu nằm nghiêng bao gồm mấy giai đoạn ?
- Yêu cầu trả lời đúng và đủ nội dung
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
Có 4 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất. + Yêu cầu HS tập đúng kỹ thuật theo sự hướng dẫn của GV + Lò cò tiếp sức.
+ Bật xa tiếp sức. - Di chuyển ngang:
+ Di chuyển bằng bước chéo. + Di chuyển bằng bước trượt. - Di chuyển chéo.
- Di chuyển tiến, lùi.
-Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật
- Động tác: Khi chuyền cầu trọng tâm cơ thể chuyển về phí trước, chân chuyền cầu lăng nhanh về trước, duỗi, lăng cẳng chân và mũi bàn chân theo hướng chuyền cầu để tiếp xúc cầu ở mu bàn chân (tầm cao khoảng 40 - 50cm so với mặt đất). Sau khi tiếp xúc, cầu bay
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
Gọi 1-2 HS kiểm tra. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. Chia lớp thành 2 nhóm Nhảy cao. Đá cầu. Sau 12-14’ đổi nội dung. *Nhóm 1 ( CSL) HS tập luyện, GV quan sát sửa sai. * Nhóm 2: Đội hình tập với cầu: - CSL điều khiển HS tập luyện - GV giới thiệu, HS lắng nghe - 2HS 1cầu thực hiện kỹ thuật động tác. GV quan sát sửa sai. - Lớp dồn hàng lại GV gọi 1-2 em lên
Giáo án: Số 40
Tên bài: ĐÁ CẦU, CHẠY BỀN
1. Mục tiêu: + Đá cầu: Ôn di chuyển tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân. Học: kích thước sân và lưới. Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối Học: kích thước sân và lưới. Yêu cầu: HS thực hiện động tác ở mức tương đối đúng.
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu thực hiện đúng và đủ cự li quy định. + Yêu cầu: HS chú ý nghe giảng, tích cực tập luyện, đảm bảo an toàn.
2. Thời gian dạy: 45 phút3. Địa điểm: Sân trường 3. Địa điểm: Sân trường
4. Phương tiện: + Giáo viên : Còi, giáo án, tranh ảnh, 20 – 25 quả cầu đá.
+ Học sinh: Chuẩn bị sân bãi, đồng phục đầy đủ…
Trang 93
Phần và nội dung lượngĐịnh Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số lớp, nắm tình hình sức khỏe HS, phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
2. Kiểm tra bài cũ. 3. Phần khởi động: a. Khởi động chung: Xoay các khớp: Cổ, cổ tay và cổ chân, khuỷu, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc.
b. Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. Phần cơ bản:
1. Đá cầu
* Ôn kỹ thuật di chuyển:
* Ôn kỹ thuật tâng “búng” cầu.
* Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân. * Học: Kích thước sân và lưới 7-9’ 1-2’ 1-2’ 4-5’ 28-30’ 19-20’
- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.
* Để chuyền cầu được chính xác thì vị trí tiếp xúc cầu như thế nào? – Vị trí tiếp xúc cầu phải thẳng đúng hướng.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực, đúng biên độ động tác.
-Yêu cầu HS khởi động tích cực
- Di chuyển ngang:
+ Di chuyển bằng bước chéo. + Di chuyển bằng bước trượt. - Di chuyển chéo.
- Di chuyển tiến, lùi.
-Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật
- Sân thi đấu:
Đường giới hạn phát cầu hợp lệ
Đường trung tâm
+ 13m40 x 5m18 ( Sân đá đơn ). + 13m40 x 6m10 ( Sân đá đôi ) + Sân thi đấu 3 người: Có kích thước giống sân đôi, chỉ khác không có đường trung tâm và đường giới hạn phát cầu. - Lưới và cột:
Tập trung 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
Gọi 1-2 HS kiểm tra. -Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau. Đội hình tập luyện ( CSL) * Đội hình tập với cầu: Hai em một cầu thực hiện kỹ thuật động tác. GV quan sát sửa sai. 4 hàng ngang ngồi GV giới thiệu, HS lắng nghe và ghi chép. 2 1 1 2
Giáo án: Số 41
Tên bài: NHẢY CAO KIỂU “NẰM NGHIÊNG”, ĐÁ CẦU