III- Lớp: 8 Mô n: thể dục Từ ngày,
Chạy cự ly ngắn
ngắn
chạy đạp sau; Trò chơi Chạy tốc độ cao ; Xuất phát“ ”
cao chạy nhanh ( 30 60m)–
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 17; Học từ nhịp 18 – –
25.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 30/08/2010 05/09/2010 4 7 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Chạy tốc độ cao ; Xuất phát cao “ ” – Chạy nhanh 60m.
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 25.–
- Chạy bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đ- ờng chạy.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 8 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Lò cò tiếp sức ; Học cách đovà đóng bàn đạp ,“ ”
Xuất phát thấp Chạy lao.–
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 25; Học từ nhịp 26 – –
35.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
–
- Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 06/09/2010 12/09/2010 5 9 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp Chạy lao.“ ” –
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 35.–
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 10 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Chạy con thoi tiếp sức ; Xuất phát thấp “ ” –
Chạy lao; Học Kỹ thuật chạy giữa quãng. - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 35.–
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 6 11 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền
- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Chạy đuổi ; Xuất phát thấp“ ”
chạy lao chạy giữa quãng.
– –
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện ( Từ nhịp 1 35).–
- Chạy bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
–
thi đấu TDTT.
12
Bài thể dụcChạy cự ly Chạy cự ly
ngắn
- Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi Lò cò tiếp sức ; Xuất phát“ ”
thấp chạy lao chạy giữa quãng; Học: Kỹ thuật– –
về đích và cách đánh đích.
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện ( Từ nhịp 1 35).–
7 13 13 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền - Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; Trò chơi Lò cò tiếp sức ; Tập hoàn chỉnh Xuất phát“ ”
thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích..
- Bài thể dục: Ôn và hoàn thiện ( Từ nhịp 1 35).–
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
–
thi đấu TDTT.
- Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT...
14 Kiểm traBài thể dục Bài thể dục
- Hoàn thiện bài Thể dục lên hoàn 35 động tác tay không tập chung cho cả Nam và Nữ.
- Biết vận dụng giờ TD tự tập hằng ngày.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: ( còi, bàn ghế…) 8 15 Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh
- Trang bị cho các em mmột số hiểu biết về sức nhanh, sức bền và phơng pháp tập luyện rènluyện sức nhanh.
- Chuẩn bị Giáo án chu đáo, Đầy đủ về nội dung. - Có tranh, ảnh minh họa rõ ràng, băng hình….