III- Lớp: 8 Mô n: thể dục Từ ngày,
Bài thể dục Chạy cự ly
Chạy cự ly
ngắn
- Bài Thể dục: Học từ nhịp 1 8 Bài thể dục liên–
hoàn 35 động tác chung cho cả Nam và Nữ.
- Chạy ngắn: Ôn: Các động tác bổ trợ cho chạy; Trò chơi (Ngời Thừa thứ 3)
Học khái niệm về chạy cự ly ngắn.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
–
thi đấu TDTT.
16/08/201022/08/2010 2 22/08/2010 2 3 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền
- Luyện tập kỹ thuật chạy nhanh, chạy bền và bớc đầu làm quen với bài thể dục liên hoàn 35 động tác cho cả nam và nữ.
- Giúp HS có những phản ứng nhanh, sự phối hợp vận động nhịp nhàng.
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 4 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ cho chạy; Trò chơi Chạy đuổi .“ ”
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 8; Học từ nhịp 9 17.– –
- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
– thi đấu TDTT. - Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT... 23/08/2010 29/08/2010 3 5 Bài thể dục Chạy cự ly ngắn Chạy bền
- Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi “
chạy đuổi , Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m. ” – –
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 17.–
- Chạy bền: Vợt chớng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ
thoáng mát và đảm bảo an toàn trong tập luyện và
–
thi đấu TDTT.
- Đủ đồ dùng dạy và học nh: (còi, đồng hồ TT...