NỘI DUNG ĐỊNH
LUỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung kiểm tra.
2. Khởi động . - Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hơng, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên mơn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy biến tốc, chạy tăng tốc, xuất phát chạy nhanh ở các tư thế khác nhau, …
8phút
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
B/ Phần cơ bản:
1/Bật nhảy:
+ Kiểm tra: Bật xa.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.
32phut
5 phút
•Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
-Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 - 2 HS.
-Mỗi HS thực hiện 3 lần, tính thành tích cho lần cao nhất. Cách cho điểm: Điểm 9, 10: Đạt thành tích mức“Giỏi”: Nam 2,10 m, Nữ 1,80 m. Điểm 7, 8: Đạt thành tích mức“Khá”: Nam 2,00 m, Nữ 1,70m. Điểm 5, 6: Đạt thành tích mức“Đạt”: Nam 1,90m, Nữ 1,60m. Lưu ý đến những trường hợp HS cĩ thể chất kém nhưng tích cực tập luyện, cĩ thể cho KT lần 2 và thang điểm được nâng lên nhưng vẫn giữ nguyên thành tích . GH 1,55m 1,65m 1,70m 1,75m 1,80m 1,95m
GIÁO ÁN SỐ 37.
TUẦN 19 – TIẾT 37
NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀNI/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1. MỤC TIÊU :
• Nhảy cao : Ơn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, Đà một bước giậm nhảy – đá lăng, Trị chơi : “ Lị cị tiếp sức”
• Bĩng chuyền : Ơn một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, phát bĩng. 2.YÊU CẦU :
• Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.