1 . MỤC TIÊU :
- Bài TD : Ơn từ nhịp 1- 40 ( Nam và nữ ) ; Học từ nhịp 41-45 ( nam và nữ ).
- Chạy ngắn : Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Ơn xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng ( 50 m).
- Luyện tập chạy bền. 2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn.Thực hiện cơ bản đúng 40 nhịp của bài thể dụcnam và nữ và thuộc từ 41 - 45 nhịp Nam và nữ. Luyện tập chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :* Sân tập thể dục. * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN :
* Cịi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA/ PHẦN MỞ ĐẦU. A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chuyên mơn: * Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1– 2 phút 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp .
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh nam lên thực hiện 40 động tác bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .a . Ơn chạy bước nhỏ , a . Ơn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,
32phút
12 phút 5 phút
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đĩ điều
chạy đạp sau.
b. Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng
2 / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRIỂN CHUNG _ Ơn bài thể dục + Nam từ 1 – 40 nhịp + Nữ từ 1 – 40 nhịp _ Học từ nhịp 41– 45 bài thể dục nam và nữ. Õ 3/ CỦNG CỐ. ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục). 4/ CHẠY BỀN.
Chạy trên địa hình tự nhiên (vịng quanh sân trường ).
7 phút
12 phút.
3 phút. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
5 phút.
Vừa cho các em ơn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
50 m - GV chia lớp thành 2 nhĩm (Nam và Nữ) ơn lại các động tác bài thể dục đã học.
- Phân tích và thị phạm cho nhĩm nam và nữ 1 lần từ nhịp 41 -45 của bài thể duc ,sau đĩ dạy cho các em tập và cho các em ơn tập, nhĩm trưởng nhĩm Nam và nữ hơ cho cả nhĩm ơn tập. GV quan sát 2 nhĩm ơn để sửa kỹ thuật động tác cho các em. Nam Nữ - Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qũang và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực hiện bài thể dục của mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc theo nhĩm sức khoẻ. Nam chạy riêng ,Nữ chạy riêng.GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
GIÁO ÁN SỐ 18.
TUẦN 9 – TIẾT 18.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1 . MỤC TIÊU : 1 . MỤC TIÊU :
- Bài TD : Ơn từ nhịp 1- 45 ( Nam và nữ )
- Chạy ngắn : Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Ơn xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng – về đích ( 60 m).
- Luyện tập chạy bền. 2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn.Thực hiện cơ bản đúng 40 nhịp của bài thể dụcnam và nữ và thuộc từ 41 - 45 nhịp Nam và nữ. Luyện tập chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :* Sân tập thể dục. * Sân tập thể dục. 2. PHƯƠNG TIỆN :
* Cịi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA/ PHẦN MỞ ĐẦU. A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hơng,gối ….
- Khởi động chuyên mơn: * Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ. ( Bài thể dục ) 8 phút 1 – 2 phút 3 – 4 phút 2lần x 8 nhịp/ động tác. 1– 2 phút 1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh nữ lên thực hiện 40 động tác bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .a . Ơn chạy bước nhỏ , a . Ơn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,
32phút
14 phút 5 phút
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đĩ điều
chạy đạp sau.
b. Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng – chạy về đích. 2 / BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG _ Ơn bài thể dục + Nam từ 1 – 45 nhịp + Nữ từ 1 – 45 nhịpÕ 3/ CỦNG CỐ. ( Phần chạy nhanh ,và bài thể dục). 7 phút 14 phút. 4 phút.
Vừa cho các em ơn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
60 m
- GV chia lớp thành 2 nhĩm (Nam và Nữ) ơn lại các động tác bài thể dục đã học.
- Phân tích và thị phạm cho nhĩm nam và nữ thấy những sai lầm thường mắc từ nhịp 1 -45 của bài thể duc ,sau đĩ dạy cho các em tập và cho các em ơn tập, nhĩm trưởng nhĩm Nam và nữ hơ cho cả nhĩm ơn tập. GV quan sát 2 nhĩm ơn để sửa kỹ thuật động tác cho các em. Nam Nữ
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa qũang – chạy về đích và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực hiện bài thể dục của mình.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hồ của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ. Kết thúc giờ học. 5 phút 2 phút 2 lầnx8nhịp/ động tác 3 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
GIÁO ÁN SỐ 19.TUẦN 10 – TIẾT 19 TUẦN 10 – TIẾT 19
BÀI : KIỂM TRA.
( BÀI TD LIÊN HỒN NAM RIÊNG NỮ RIÊNG )
I /
MỤC TIÊU – YÊU CẦU.
a / Mục tiêu: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Kiểm tra chất lượng học sinh sau thời gian ơn tập bài thể dục .
b / Yêu cầu:
- Học sinh thực hiện đúng, đều , chính xác các kỹ năng ĐHĐN đã học .
II /
ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
a. Địa điểm :
- Sân tập TD.
b. Phương tiện :
- Bàn ghế GV, sổ điểm .