III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨCA. Phần mở đầu: A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: lớp trưởng tập trung lớp báo cáo sĩ số cho giáo viên. lớp báo cáo sĩ số cho giáo viên. - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
+ chung: - Xoay các khớp, đầu cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, cánh tay, xoay hơng, xoay gối, gập duỗi gối, ép dọc, ép ngang…
+ Chuyên mơn : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gĩt chạm chạy nâng cao đùi, gĩt chạm mơng... 8-10 phút 2-3’ 6-7’ 2 l/8 nhịp xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Đội hình tập trung 4 hàng ngang Đội hình khởi động 4 hàng ngang giản cách so le. Cán sự điều khiển lớp khởi động
Giáo viên nhắc nhở học sinh thực hiện động tác đúng biên thực hiện động tác đúng biên độ…
B. PHẦN CƠ BẢN:
Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi, kỹ thuật và thành tích. thuật và thành tích. - Cách cho điểm: + Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức 3.40m Nam, 2.90m Nữ. + Điểm 7-8: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đọan trên khơng thành tích đạt mức 3.10m Nam, 2.70m Nữ
+ Điểm 5-6: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đọan trên khơng nhưng thuật giai đọan trên khơng nhưng chưa đạt thành tích mức “đạt” hoặc thành tích đạt mức “đạt” nhưng kỹ thuật giai đoạn trên khơng thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
+ Điểm cịn lại: Thực hiện khơng đúng kỹ thuật và thành tích khơng đúng kỹ thuật và thành tích khơng đạt ở mức đạt
28-32 phút17-20ph 17-20ph
Kiểm tra thành nhhiều đợt, Nữ riêng, nam riêng. riêng, nam riêng.
- Mỗi đợt 3-5 học sinh- Mỗi học sinh được nhảy - Mỗi học sinh được nhảy
thử 1 lầnvà chính thức 3 lần. lần.