VI. CHỦ ĐỀ MỚI: VƯỢT QUA TRỞ NGẠI Giải Quyết Khó Khăn
CHỦ ĐỂ MỚI: THỰC HIỆN CÁC HOẠTĐỘNG ĐỂ ĐỊNH HƯỚNG TƯƠNG LA
2. Mối tương quan giữa tâm trạng và sự cân bằng trong các hoạt động: 3 Nhận xét của bệnh nhân: Anh/chị nhận xét như thế nào về khả năng
CHỦ ĐỂ MỚI: THỰC HIỆN CÁC HOẠTĐỘNG ĐỂ ĐỊNH HƯỚNG TƯƠNG LA
TƯƠNG LAI
Tự tin vượt qua trầm cảm
Các hoạt động anh/chị đã thực hiện được Anh/chị đóng góp bao nhiêu phần trăm vào sự thành công
Bảng 4.2
Hình 4.1
Khi nhìn vào hình này, anh/chị có suy nghĩ như thế nào?
...
Với những kết quả như vậy, trong tương lai, khi gặp những lúc tâm trạng buồn, anh/chị tự tin bản thân mình có khả năng vượt qua tâm trạng này ở mức độ nào?
INCLUDEPICTURE "http://www.clipartguide.com/_thumbs/0060-0808-2217-3057.jpg" \* MERGEFORMATINET
Buồn
10
5
Hình 4.2.Vượt qua các tình huống nguy cơ cao
1. Tình huống làm tâm trạng buồn
Tình huống làm tâm trạng buồn
Tình huống liên quan đến trầm cảm Nếu gặp lại tình trạng trầm cảm sẽ như thế nào? Bảng 4.3
Ghi chú:
UCột 1:U Ghi cụ thể các tình huống
UCột 2:U Đánh dấu (X) vào các ô có liên quan
UCột 3:U Ghi mức độ: (0) không ảnh hưởng, (1) hơi buồn; (2) rất buồn. 2. Tình huống nguy cơ cao:
Tình huống nguy cơ cao Các giải pháp vượt qua
Tự tin vượt qua
1 1 2 3 2 1 2 3 3 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 Bảng 4.4
Ghi chú: Đánh giá mức độ tự tin vượt qua tình huống nguy cơ cao: (0) không tin vào bản thân;
(1) không chắc;
(2) tin tưởng hoàn toàn vào bản thân.
1. Anh/chị đánh giá lại tâm trạng của mình bằng Thang đánh giá tâm trạng nhanh.
Bây giờ tâm trạng của tôi (khoanh tròn một số)
Tâm trạng tốt nhất 9 8 7 6 Tâm trạng bình thường 5 4 3 2 Tâm trạng tồi nhất 1 Bảng 4.8
2. Anh/chị hãy nói lại các nội dung cơ bản mà chúng ta đã thảo luận trong buổi điều trị.
... ...
Trong đó, nội dung nào gây cho anh/chị ấn tượng nhất?
... ... 3. Sau buổi điều trị, anh/chị cảm nhận buổi điều trị này như thế nào?
... ...
ÔN LẠI
Trong 4 buổi điều trị trước, anh/chị đã vượt qua tình trạng trầm cảm. Hôm nay, chúng ta nói về cách định hướng cho tương lai. Để thực hiện điều này, buổi điều trị hôm nay đã:
Trình bày về cách nhận thức vai trò của bản thân anh/chị trong việc vượt qua các biểu hiện trầm cảm. Từ đó, lòng tự tin được nâng lên và
Anh/chị đủ tự tin vượt qua các tình huống nguy cơ cao của bản thân.
THỰC HÀNH
1. Theo anh/chị, cuốn tài liệu của anh/chị có giá trị như thế nào?
... 2. Với ý nghĩa như vậy, theo anh/chị, anh/chị nên sử dụng cuốn tài liệu này như thế nào?... ... 3.Các hoạt động định hướng cho tương lai, bao gồm:
Các hoạt động nên được thực hiện thường xuyên.
Cách sử dụng cuốn tài liệu.
Liên hệ với chúng tôi khi cần thiết
...
PHỤ LỤC 2