1/. Bật nhảy: a/ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện trò chơi Nhảy ô tiếp sức b/ Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Nhảy ô tiếp sức 2/ Chạy nhanh:
a/ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện XP cao – chạy nhanh 20 – 50m. Kiểm tra thử b/ Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng XP cao – chạy nhanh 20 – 50m và nội dung KT 3. Thái độ:
- Nghiêm túc và tích cực trong học tập. II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập bật nhảy, chạy nhanh.
- Nệm ( xẻng xới cát), còi , đồng hồ bấm giờ, phấn kẻ vạch xuất phát III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG Địnhlượng
Thờigian PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ – PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp - ổn định tổ chức . - Cán sự báo cáo sĩ số. - Cả lớp chúc GV khỏe – GV chúc HS khỏe.
- Kiểm tra sức khỏe HS.
- Phổ biến nhiệm yêu cầu giáo án
Þ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng
tròn 200- 300m.
- Luân phiên đánh tay cao thấp-tay ngực.
- Nhu nhuyễn các khớp . - Bật cao tại chỗ.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi. - Chạy đá lăng chân ra sau.
II/– PHẦN CƠ BẢN: a - Bật nhảy: a - Bật nhảy: - Ôn một số động tác bổ trợ và bài 2- 3 phút 5 – 6 phút --- - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. (1) GV
- GV giới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu học tập. GV -Chuyển 4 hàng dọc thực hiện bổ trợ x x x x x --- x x x x x --- x x x x x --- x xx x x --- - GV hướng dẫn HS ôn tập
tập phát triển sức mạnh của chân. + Bật xa.
+ 1 bước giậm nhảy – đá lăng. -Ôn đà 3 bước giậm nhảy. + Đà 3 bước giậm nhảy - Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”. + Chuẩn bị : Chia lớp thành 2-4 đội đồng đều thể lực, nam nữ,kẻ4-5 ô vuông kế tiếp nhau có cạnh 0.3 – 0.4m, khoảng cách mõi ô là0.3 -0.5m.Trước mõi ô kẻ 1 vạch XP.
+ Tiến hành : Khi có lệnh HS đứng đầu hàng nhanh chóng bật xa liên tục vào những ô ,đến ô cuối bật nhảy quay người và bật trở về chạm tay HS kế tiếp . Trò chơi tiến hành khi đội nào xong trước ít phạm qui là thắng cuộc.
b – Chạy nhanh:
- Ôn tập các động tác bổ trợ:
+Đứng mặt hướng chạy , vai hướng chạy , lưng hướng chạy - xuất phát - ôn tập XP cao chạy nhanh 20-50m.
- Kiểm tra thử thành tích chạynhanh
III/ – PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lõng , hồi tỉnh. - Rung cơ bắp, hít thở sâu. - Nhận xét.
- Dặn dò.
- Giới thiệu nội dung tiết tới.
14-15phút --- 15-16phút --- 5phút x x x x hố( đệm) -Học sinh thực hiên.
- Giáo viên chỉnh sửa động tác. -Giáo viên chia nhóm ra luyện tập Giáo viên phối hợp với ban cán sự lớp điều khiển điều chỉnh học sinh luyện tập.
- GV giới thiệu ngắn gọn. - Hướng dẫn cách tiến hành. - Tổ chức trò chơi.
-GV hướng dẫn HS ôn tập.
-GV quan sát sửa sai.
xxxxxxxx ---
- GV hướng dẫn HS ôn tập . - Quan sát và sửa chữa động tác sai. - Khuyến khích HS đạt thành tích. Đội hình thả lõng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *GV Giải tán xuống lớp ( ĐH 1) Tuần: 29
Tiết: 56
Đối tượng: H S lớp 6 Bài 56:KIỂM TRA
Thời gian: 45 phút . I/ Mục tiêu: 1. Kiến thức:
- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện cua HS - HS biết cách thực hiện XP cao chạy nhanh 2. Kĩ năng:
- HS thực hiện cơ bản đúng XP cao chạy nhanh . 3.Thái độ:
- Nghiêm túc, tích cực trong KT II/ Địa điểm – Phương tiện:
_ Đồng hồ bấm giờ, còi, phấn kẻ vạch. _ Bàn ghế GV
Nội dung Đlượng- tgian Phương pháp – tổ chức I/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp- ổn định tổ chức Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.
Þ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn 200- 300m.
- Luân phiên đánh tay cao thấp-tay ngực. - Nhu nhuyễn các khớp .
- Kéo giãn cơ bắp .
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân ra sau.
II/ Phần cơ b ả n
a/Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao và thành tích , kĩ thuật bước chạy cao và thành tích , kĩ thuật bước chạy
b/ Cách kiểm tra:
- Kiểm tra nam riêng, nữ riêng. - HS thực hiện 1 lần . Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần 2 , khi kiểm tra lần 2 không quá 8 điểm.
-Mõi đợt kiểm tra từ 1 – 2 HS, tùy thuộc vào điều kiện thực tế.
c/Cách cho điểm:
Điểm KT cho theo mức độ thực hiện từng HS
+Điểm 9-10 : Đúng kĩ thuật xuất phát , kĩ thuật bước chạy và thành tíchđạt ở mức “Giỏi” theo tiêu chuẩn RLTT.
+ Điểm 7-8 : Đúng kĩ thuật xuất phát , kĩ thuật bước chạy và thành tíchđạt ở mức“Khá”theo tiêu chuẩn RLTT.
+ Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật( xuất phát và bước chạy), thành tích ở mức “Đạt”( RLTT), hoặc kĩ thuật đúng nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt” (RLTT) . + Điểm 3 – 4 :Các trường hợp còn lại. * Lưu ý: Đối với HS cóthểchất kém, nhưng siêng năng tập luyện GV căn cứ thực tế để giải quyết hợp lý.(Một số trường hợp tùy theo tình hình thực tiễn mà GV quyết định). III/ Phần kết thúc : - Thả lõng , hồi tỉnh. 1- 2phút 5-6 phút --- 31- 32 phút --- 5phút -Tập hợp4 hàng ngang-chấn chỉnh-KT sỉ số học sinh - Cả lớp chúc GV ‘’ khỏe’’- GV chúc HS ‘’khỏe’’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV giới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu học tập.
GV
-Cán sự hướng dẫn khởi động
- Chia lớp thành nhóm nam ,nữ riêng.
- HS đến lượt kiểm tra vào vị trí chuẩn bị
- Tổ chức cho HS cách làm trọng tài
Công bố thang điểm KT
- GV công bố cách kiểm tra - Khuyến khích hs cố gắng thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
Đội hình thả lõng x x x x x x x x x x x x
Tuần : 22
Tiết : 44 Bài 44 : BẬT NHẢY –CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Đối tượng : HS lớp 6 Thời gian: 45’
I – MUC TIÊU:
1 – Nội dung: