- Lớp học
- Tài liệu , SGV III/Tiến trình dạy- học:
NỘI DUNG ĐLượng
I/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp – ổn định tồ chức – báo cáo sỉ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.
II/Phần cơ bản:
2/ Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa.
a/ Một số nguyên nhân:
-Không thực hiện đúng một số nguyên tắc trong tập luyện và thi đấu TDTTnhư:
+Nguyên tắc hệ thống : Đó là tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì. + Nguyên tắc tăng tiến : tập từ nhẹ đến nặng , từ đơn giản đến phức tạp. + Nguyên tắc vừa sức: cần tập phù hợp với khà năng , sức khỏe mõi người. - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT
+ Địa điểm , phương tiện trang phục, môi trường …. Khộngđảm bảo yêu cầu .
- Không tuân thủ nội qui , kỉ luật trong tập luyện
b/ Cách phòng tránh :
Khi bắt đầu buổi tập phải khỡi độngđể cơ thể thích nghi với trạng thái tập luyện và khi tiến hành phải tập từ nhẹ dến nặng .
Cần chuẩn bị sân bãi dụng cụ trước buổi tập, không ăn uống quá no trước và sau khi tập, khi tâp xong mồ hôi ra nhiều không tắm nước lạnh ngay vì rất dễbị cảm. III/ Phần kết thúc: - Củng cố toàn bài - Nhận xét. - Dặn dò. 3 -4 phút. --- 35-36 phút --- 5 phút - HS ngồi vào vị trí lớp học. - Cán sự báo cáo sĩ số
- GV giới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu học tập .
- GV nêu một số nguyên nhâncơ bản, HS tìm ví dụcho từng nguyên nhân đó
- HS viết ra giấy từng ý kiến và trả lời
- GV chốt lại ý chính
- GV gợi mở thêmqua câu chuyện kể hoặc sự việc xảy ra trong tập luyện để làm rõ thêm vấn đề .
- Theo em không khởi động trước khi tập luyện đúng hay sai? ( Sai)
- Cho VD về nguyên nhân ( khi tập luyện tăng tiến ) và việc phòng tránh chấn thương. Cho VD
- GV nêu câu hỏi .
- HS trả lời - GV gọi hs nhận xét. - GV đánh giá( hoặc cho điểm)
-Bài về nhà.
Tuần 3 GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Tiết 6: ĐHĐN – CHẠY NHANH.
Thời gian: 45 phút. I/ Mục tiêu:
1/ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng , điểm số và cách điều khiển của người chỉ huy.
a/ Kiến thức: Biết được các khẩu lệnh, cách thực hiện các nội dung ơn tập. Cách điều khiển của người chỉ huy.
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng nội dung ôn tập . Chỉ huy điều khiển được đội hình.
2/ Chạy nhanh: Một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát.
a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và đứng vai hướng chạy xuất phát .