Tuần 8 GIÁO ÁN SỐ
Đối tượng : HS lớp 6 Tiết 15 : ĐHĐN – CHẠY BỀNThời gian: 45 phút. Thời gian: 45 phút.
I/ Mục tiêu:1/ ĐHĐN: 1/ ĐHĐN:
a/ Kiến thức: Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải( trái). Quay phải , quay trái, quay đằng sau. Giậm chân tại chổ – đứng lại. quay trái, quay đằng sau. Giậm chân tại chổ – đứng lại.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại và các động tácquay. động tácquay.
2/ Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, thực hiện một số động tác hồi tĩnhsau khi chạy. tĩnhsau khi chạy.
a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên,các động tác hồi tĩnhsau khi chạy tác hồi tĩnhsau khi chạy
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên,các động tác hồi tĩnhsau khi chạy tác hồi tĩnhsau khi chạy
3/Thái độ
- GD tinh thần tập luyện tích cực,tự giác, nghiêm túc. II/ Địa điểm- phương tiện: II/ Địa điểm- phương tiện:
- Địa hình sân trường.
- Còi, đồng hồ bấm giờ, phấn kẻ vạch . III/Tiến trình dạy- học: III/Tiến trình dạy- học:
NỘI DUNG ĐLượng –Th gian Th gian PHƯƠNGPHÁP- TỔ CHỨC I/Phần mở đầu: - GV nhận lớp - ổn định tổ chức . - Cán sự báo cáo sĩ số. - Cả lớp chúc GV “ khỏe” – GV chúc HS “ khỏe”
- Kiểm tra sức khỏe HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học
* Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng thành vịng trịn trên sân trường. thành vịng trịn trên sân trường.
- Đi kết hợp luân phiên đánh tay cao thấp, tay – ngực, vặn mình thấp, tay – ngực, vặn mình
-Tại chổ nhu nhuyễn các khớp: cổ tay, gối, hơng, vai tay, gối, hơng, vai
II/PHẦN CƠ BẢN:
1/ a-Ôn ĐHĐN:
+ Các động tác quay trái , quay phải, quay đằng sau. quay phải, quay đằng sau.
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại lại
+ Đi đều – đứng lại .+ Đi đều vòng trái (phải ) + Đi đều vòng trái (phải )
b- Củng cố :
Gọi 1 tổ ( hoặc ½ tổ) thực hiện các nội dung ôn tập các nội dung ôn tập
2/ CHẠY BỀN:
Tập luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên. tự nhiên.
- Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. tĩnh sau khi chạy.
* Nam 2-3 vòng * Nữ 2 vòng. * Nữ 2 vòng. 8-9phút 3-4 phút. 4-5phút 2lx8nhịp 2lx8nhịp --- 24-25 phút --- 6-7Phút - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang. (1) GV
-GVgiới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu học tập. dung yêu cầu học tập.
(2)
- GV hướng dẫn HS ôn tập đồng loạt các nội dung ôn tập , đồng loạt các nội dung ôn tập , GV quan sát sữa sai .
*GV - GV chọn một tổ hoặc 1-2 hs thực hiện , cả lớp quan sát nhận xét ( nếu thực hiện đúng thì cho điểm) - Sau đó GV chia nhóm học tập . xxxxxx tổ1 xxxxxx tổ 3 xxxxxx tổ4 xxxxxx tổ2 (3)
Thi đua trình diễn giữa các tổ, cả lớp quan sát, nhận xét. tổ, cả lớp quan sát, nhận xét. - GV đánh giá cho điểm - Chia nhóm nam , nữ riêng . - nhắc nhở HS cách hô hấp trong chạy bền.