Cụng tỏc huấn luyện tõm lý chuyờn mụn trong thể thao cú những nhiệm vụ sau đõy:
Nghiờn cứu cỏc yếu tố làm nảy sinh những căng thẳng tõm lý giới hạn và trờn giới hạn của VĐV khi tập luyện mụn thể thao đú. Nhiệm vụ này đũi hỏi sự phõn tớch tõm lý sõu sắc bản chất của mụn thể thao và trước tiờn là đặc điểm tõm lý về giảng dạy và huấn luyện trong mụn thể thao đú.
a. Mỗi mụn thể thao đều cú những trở ngại và khú kăhn khỏc nhau, khắc phục được những khú khăn đú đũi hỏi phải căng thẳng tõm lý lớn. Căng thẳng tõm lý cú thể do tăng cường độ, lượng vận động tập luyện và mức độ phức tạp của cỏc uộc thi. Khuynh hướng căng thẳng tõm lý khi tập luyện thi đấu mụn thể thao chuyờn sõu là cơ sở để huấn luyện viờn tiến hành cỏc biện phỏp huấn luyện tõm lý dự phũng đối với VĐV của mỡnh.
b. Phỏt hiện nguyờn nhõn làm giảm năng lực tõm lý của VĐV ở mỗi giai đoạn huấn luyện:
Khi giải quyết những nhiệm vụ huấn luyện tõm lý chuyờn mụn cần tiến hành đỏnh giỏ thường kỳ năng lực tõm lý theo cỏc chỉ số và độ nhạy cảm về cỏc biểu hiện khỏc nhau của quỏ trỡnh tõm lý, cũng như cỏc thuộc tớnh tõm lý cỏ nhõn của VĐV. Trờn cơ sở đú xỏc định biện phỏp thay đổi chỳng. Nguyờn nhõn giảm năng lực tõm lý cú thể rất nhiều, vỡ vậy cần tỡm nguyờn nhõn chung nhất. Vớ dụ, khi giảm cường độ chỳ ý của VĐV thỡ sai sút về kỹ thuật tăng lờn, giảm nỗ lực ý chớ hiệu quả và chất lượng bị giảm sỳt.
d. Xỏc định cỏc biện phỏp duy trỡ độ ổn định tõm lý thần kinh và cảm xỳc ý chớ cho VĐV:
Để giải quyết nhiệm vụ này huấn luyện viờn cần cú một lượng dự trữ lớn kiến thức tõm lý chuyờn mụn và kinh nghiệm sử dụng những kiến thức đú trong
quỏ trỡnh thực hiện cụng tỏc huấn luyện tõm lý chuyờn mụn cho VĐV ở những giai đoạn huấn luyện khỏc nhau và trong điều kiện thi đấu cụ thể.
Trước hết phõn tớch xu hướng mục đớch của phương phỏp huấn luyện tõm lý chuyờn mụn đó biết trước và xỏc định sự cần thiết đưa ra cỏc phương phỏp mới vào cụng tỏc huấn luyện. Trong thực tiễn, huấn luyện viờn nờn lựa chọn cho mỡnh phương phỏp gõy ảnh hưởng tõm lý tới vận động viờn với nội dung tỏc động dễ hiểu và gõy cảm xỳc tõm lý đối với họ.
Để giải quyết tốt nhiệm vụ này cần thường xuyờn tiến hành kiểm tra cỏc biện phỏp tõm lý chuyờn mụn đó được ấn định. Ở đõy, cần cú sự hợp tỏc toàn diện về hành động giữa huấn luyện viờn với mỗi VĐV.
Thực thi tõm lý dự phũng để ngăn ngừa cỏc ảnh hưởng tõm lý bất lợi. Tõm lý dự phũng trong thể thao là hệ thống cỏc biện phỏp dự phũng để ngăn ngừa sự giảm năng lực tõm lý của VĐV. Bản chất của tõm lý dự phũng bao gồm cỏc đặc điểm sau đõy:
- Việc thực hiện cỏc biện phỏp tõm lý dự phũng luụn luụn cú xu hướng đề phũng, ngăn ngừa để duy trỡ ở mức độ cao năng lực tõm lý của VĐV.
- Biện phỏp tõm lý dự phũng trong thể thao được tiến hành phự hợp với kế hoạch huấn luyện.
- Hiệu quả của biện phỏp tõm lý dự phũng trong thể thao phụ thuộc trực tiếp vào sự tham gia tớch cực của tất cả cỏc VĐV trong khi thực hiện chế độ sinh hoạt hàng ngày.
- Nội dung của cỏc biện phỏp tõm lý dự phũng phụ thuộc vào nhu cầu thực tiễn cảu nhiệm vụ huấn luyện và trong cỏc điều kiện căng thẳng tõm lý cao độ.
- Biện phỏp tõm lý dự phũng cần phự hợp với tớnh chất và cỏc tiờu chuẩn vệ sinh tõm lý của VĐV.
Trong hệ thống cỏc biện phỏp tõm lý dự phũng cú cả biện phỏp sư phạm như:
- Tiến hành mạn đàm với từng cỏ nhõn và tập thể về vấn đề duy trỡ và nõng cao năng lực tõm lý trong cỏc điều kiện cụ thể của hoạt động thể thao.
- Giải thớch mục đớch của cỏc yếu tố tõm lý quan trọng nhất trong hoạt động mụn thể thao chuyờn sõu.
- Thuyết phục vận động viờn về sự cần thiết chấp hành cỏc tiờu chuẩn vệ sinh tõm lý, chế độ sinh hoạt nền nếp khi thực hiện nhiệm vụ tập luyện và tham gia thi đấu.
- Củng cố thúi quen chấp hành cỏc lời khuyờn của chuyờn gia tõm lý và huấ luyện viờn.
- Tỡm cỏc biện phỏp mới để duy trỡ và nõng cao năng lực tõm lý của VĐV cú tớnh tới cỏc yếu cầu ngày càng tăng đối với trỡnh độ hoàn thiện thể thao của họ.
V. HUẤN LUYỆN, CHUẨN BỊ TÂM Lí THI ĐẤU CHO VẬN ĐỘNG VIấN