THỂ CHẤT
1. Khái niệm và đặc điểm của hoạt động Giáo dục thể chất ?
1/ Khái niệm: Giáo dục thể chất là một loại hình giáo dục nhằm phát triển
có chủ địch các tổ chất thể lực, các phẩm chất tâm lý và các hành động vận cho con ngời. Hoặc khái niệm dới góc độ lý luận giáo dục thể dục thể thao thì: Giáo dục thể chất là một loại hình giáo dục mà nội dung chuyên biệt là dạy và học động tác và phát triển có chủ đích các tố chất vận động của con ngời.
2/ Đặc điểm của hoạt động giáo dục thể chất:
- Nhằm củng cố sức khoẻ, phát triển hài hoà nhân cách.
- Mục đích của giáo dục thể chất là phát huy tối u thành tích cần thiết để thực hiện có hiệu quả các hoạt động xã hội và bảo vệ Tổ Quốc.
- Thi đấu thúc đẩy hiệu quả của buổi tập giáo dục thể chất, đây chỉ là một phơng pháp chứ không phải là thành phần bắt buộc của hoạt động.
- Hoạt động giáo dục thể chất đòi hỏi có sự nỗ lực ý chí và thể chất tơng đối cao nhng không tơi mucs tối đa.
- Trong he thống giáo dục thì giáo dục thể chất là mang tính chất bắt buộc, còn trong thể thao quần chúng nó mang tính tự nguyện.
2.Đặc tính tâm lý của hoạt động GDTC
Theo khỏi niệm trờn thỡ hoạt động rốn luyện thõn thể trước hết là loại hỡnh hoạt động vận động thực hiện hệ thống bài tập thể chất và biện phỏp tõm lý với những lượng vận động và yờu cầu cường độ thực hiện khỏc nhau, để tạo ra khả năng thớch nghi của cơ quan chức phận, cũng như nõng cao năng lực hoạt động thể lực, hoạt động tõm lý của con người.
- Hoạt động trong lĩnh vực DGTC tăng cường sức khỏe là một trong những loại hỡnh hoạt động tự ý thức cao. Nếu khụng tự ý thức được ý nghĩa sức khỏe, phỏt triển thể chất là hạnh phỳc của cuộc sống, là động lực của mọi hoạt động và sỏng tạo của nhõn cỏch thỡ con người khụng thể thực thi thường xuyờn những lượng vận động nặng nhọc để cú thể củng cố tăng cường sức khỏe và hoàn thiện, phỏt triển thể chất toàn diện, theo quy luật khoa học, chứ chưa núi đến phỏt triển con người toàn diện theo yờu cầu của phỏt triển xó hội và đất nước
- Hoạt động trong lĩnh vực rốn luyện sức khỏe thể chất nhằm đạt tới 3 mục đớch chủ yếu cú liờn quan tơi hoàn thiện và phỏt triển mặt sinh học và mặt xó hội của nhõn cỏch. Cụ thể là:
+Hoàn thiện phỏt triển chất lượng về mặt hỡnh thỏi và thể trạng của cơ thể. + Phỏt triển hoàn thiện cỏc quỏ trỡnh tõm lý trong vận động thể lực cũng như nõng cao hoạt tớnh và năng lực tõm lý trong hoạt động vận động núi chung của con người.
+ Gúp phần hỡnh thành con người phỏt triển toàn diện để học tập, lao động xõy dựng bảo vệ tổ quốc cú hiệu quả cao.
- Đối tượng hoạt động giỏo dục thể chất là học sinh, sinh viờn trong cỏc trường phổ thụng, cao đẳng, đại học và trung học chuyờn nghiệp. Nội dung của hoạt động GDTC mang tớnh thống nhất toàn diện, kết hợp tự nguyện với bắt buộc trong toàn quốc. Quỏ trỡnh GDTC phải tuõn thủ cỏc nguyờn tắc GDTC: phự hợp lứa tuổi, giới tớnh, trỡnh độ thể chất và sức khỏe học sinh.
Hoạt động GDTC tăng cường sức khỏe cú một số khỏc biệt tương đối về mặt nội dung và hỡnh thức so với hoạt động thể thao, vui chơi giải trớ và lao động chõn tay ở chỗ:
+ Định hướng GDTC là nhằm củng cố tăng cường sức khỏe về thể chất, sức khỏe về tinh thần và xó hội, cũng như làm phỏt triển cõn đối, toàn diện nhõn cỏch của con người.
+ Mục đớch của hoạt động rốn luyện thể chất là đạt được mức độ phõn loại sức khỏe tốt; mức độ phỏt triển năng lực vận động thể chất tối ưu để học tập, cụng tỏc, lao động sản xuất và sẵn sàng chiến đấu để xõy dựng và bảo vệ tổ quốc; đồng thời hỡnh thành được lối sống khỏe mạnh, tớch cực vận động cũng như làm phong phỳ thờm đời sống tinh thần của cỏ nhõn cũng như tạo tiền đề cho tài năng thể thao phỏt triển.
+ Trong hoạt động rốn luyện thõn thể tuy cú yờu cầu nỗ lực tõm lý là thể lực cao song chưa tới mức độ tối đa như hoạt động thể thao.
+ Hoạt động GDTC, rốn luyện thõn thể được Hiến phỏp và Luật giỏo dục; bảo vệ sức khỏe nhõn dõn, cũng như phỏp lệnh TD,TT nước ta quy định là nghĩa vụ và quyền lợi của cụng dõn. Trong đú cú học sinh, sinh viờn. Như vậy hoạt động rốn luyện thõn thể mang tớnh chất phổ cập bắt buộc kết hợp với tớnh tự giỏc cao của người tập trong quỏ trỡnh hoạt động. Hoạt động rốn luyện thõn thể của học sinh, sinh viờn được thực hiện trong hệ thống trường học và cỏc tổ chức tự nguyện TDTT được chớnh phủ bảo đảm cỏc điều kiện: Tài chớnh, cơ sở vật chõt, giỏo viờn và cỏc chớnh sỏch khuyến khớch xó hội húa TDTT để mặt giỏo dục quan trọng này được thực hiện đỳng phỏp luật, cũng như làm thỏa món được nhu cầu thiết yếu nàycủa con người. Chớnh vỡ vậy đũi hỏi nhận thức trỏch nhiệm, nghĩa vụ cao ở chủ thể hoạt động GDTC.
- Trong giỏo dục thể chất cũng cú hoạt động thi đấu nhưng định hướng mục đớch thi đấu là để nõng cao chất lượng hiệu quả học tập, tập luyện là chủ yếu.
Về mụi trường và điều kiện để GDTC:
- Để tiến hành cú kết quả cụng tỏc GDTC học sinh, ngoài yếu tố con người cũn phải đảm bảo về cơ sở vật chất, sõn bói, dụng cụ tập luyện cũng như cụng cụ đo lường TT và cỏc yếu tố sinh học cơ thể nhất định.
- Theo kết quả nghiờn cứu về quy luật ảnh hưởng của mụi trường tới việc thực hiện lượng vận động và trạng thỏi tõm lý của người tập núi riờng, tơi kết quả GDTC núi chung của tỏc giả I.F.Ratụp thỡ yếu tố mụi trường rất chi phối tới hiệu quả GDTC. Chẳng hạn nếu tập luyện ở phũng tập hoặc sõn bói khụng hợp tiờu chuẩn vệ sinh mụi trường về lý, húa (ỏnh sỏng, độ ẩm, ỏp suất khụng khớ, nhiệt độ thời tiết, tia bức xạ, phúng xạ, súng điện từ…) học sinh rất nhanh chúng mệt mỏi khi thực hiện lượng vận động, căng thẳng tõm lý và xuất hiện trạng thỏi buồn chỏn tập luyện, sao nhóng chỳ ý và sa sỳt về ý thức kỷ luật trong lớp học, dẫn đến chấn thương trong tập luyện.
Vỡ vậy vệ sinh mụi trường nơi tập luyện là một yếu tố kụng những để đảm bảo an toàn mà cũn gúp phần nõng cao nhiệt tỡnh học tập và chất lượng giỏo dục thể chất nhất là đối với học sinh Trung học cơ sở.
3. Các yếu tố tâm lý nâng cao hiệu quả của hoạt động Giáo dục thể chất?
- Hình thành mục đích và hoạt động cơ tập luyện đúng. - Giáo dục tính tự giác và thói quen tập luyện.
- Giáo dục cho ngời tập khả năng kích thích sự nỗ lực ý chí để vợt qua khó khăn trong tập luyện. Dạy cho ngời tập nâng cao hoạt tính của các quá trình tâm lý.