- Một số chiến thuật đá đơi:(tt)
3. Chạy bền: 5’ ª Thực hiện cự ly 1000m Nam và 600m nữ Hít thở tích cưc, bước chạy dài.
- Hít thở tích cưc, bước chạy dài.
Chia theo nhĩm sức khoẻ và giới tính. III. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét. 3. Bài tập về nhà 3’
- Đi bộ hít thở sâu sau khi kết thúc cự lychạy - Nêu ưu khuyết buổi học. - Nêu ưu khuyết buổi học.
- Biết áp dụng vào thực tiễn tập luyện.
d d d d d d d d d d d d d d d
GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:………
Tuần: 13
Ngày soạ:7/11/2008 GIÁO ÁN SỐ:25
ĐÁ CẦU - TTTC(ĐẨY TẠ) - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: I- MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: - Tiếp tọc ơn kĩ thuật KT đánh ngực tấn cơng, KT đá mĩc bằng mu bàn chân. Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp. - Hồn thiện KT đẩy tạ “ Lưng hướng ném”.
- Luyện tập chạy bền. Giới thiệu luật đẩy tạ.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng KT đánh ngực tấn cơng. KT đá mĩc. Vận dụng dược chiến thuật trong đấu tập. - KTï đẩy tạ” Lưng hướng ném”. - KTï đẩy tạ” Lưng hướng ném”.
3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- GV: G/án, Tranh vẽ KT, cịi
- HS: Sân bãi, Cầu đá :10- 15 quả. Tạ 5kg: 4 quả, 3kg: 4 quả. III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
ĐLVĐ Phần-nội dung Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I.MỞ ĐẦU: 1. Oån định tổ chức: 1. Oån định tổ chức: 2. Khởi động: 3. Ktra bài cũ: 6-8’ 1’ 4-5’ 3’ 2x8n 2x8n 2x8n
- Cán sự kiểm tra báo cáo sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung buổi học - Tại chổ xoay các khớp tay chân và đầu cổ
- Tại chổ thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng.
- Xoay vai tay thuận, cổ tay.
-Gọi 2Hs lên thực hiện KT đá mĩc, đánh ngực tấn cơng .
dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd * Đội hình nhận lớp d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d Gọi 1-2 HS trả lời
II. CƠ BẢN: 1. Đá cầu: 1. Đá cầu:
Chiến thuật đá đơi:
30’ 15’ 15’ 5’ 3-4l 3-4l ªƠn Kỹ thuật đã học. - Oân một số KT đã học lớp 11. - Oân KT đánh ngực tấn cơng. - Oân KT đá mĩc.
ª Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp:
- Một số chiến thuật đá đơi:(tt)
ª Đấu tập. -Tổ chức đấu tập theo tổ. HS chia nhĩm luyện tập. dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd
HS hốn đổi nội dung luyện tập.
* Củng cố: 2’ ª Thực hiện KT đánh ngực tấn cơng , đá mĩc bằng mu bàn chân. Gọi 1 HS nam và 1 HS nữ thực hiện và lớp nhận xét đánh giá. 2 TTTC Đẩy tạ” Lưng hướng ném. 3-6l
ªOân một số động tác bổ trợ kỹ thuật, thể lực đẩy tạ.
- KT ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng sau khi đẩy. - K ết hợp trượt đà, RSCC.
- Hồn thiện 4 giai đoạn.
ªGiới thiệu luật đẩy tạ.
- Quy cách sân và tạ.
- Các trường hợp hợp lệ và khơng hợp lệ. - Cách đo thành tích.
- Biên bản thi đấu.
* Cho HS tập mơ phỏng theo nhịp hơ sau đĩ chia nhĩm tập luyện với cầu
- Tập đồng loạt khơng tạ. - Tập cĩ tạ.
* Củng cố: 2’ ª Thực hiện hồn thiện 4 giai đoan KT đẩy tạ” Lưng hướng
3. Chạy bền: 5’ ª Thực hiện cự ly 1000m Nam và 600 m nữ. Chia theo nhĩm sức khoẻ và giới tính. tính. III. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét. 3. Bài tập về nhà 3’
- Đi bộ hít thở sâu sau khi kết thúc cự lychạy - Nêu ưu khuyết buổi học. - Nêu ưu khuyết buổi học.
- Biết áp dụng vào thực tiễn tập luyện.
d d d d d d d d d d d d d d d
GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:………
Tuần: 13
Ngày soạ:10/11/2008 GIÁO ÁN SỐ:26
ĐÁ CẦU - TTTC(ĐẨY TẠ) - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: I- MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: - Hồn thiện KT đá cầu. Chuẩn bị kiểm tra. - Hồn thiện KT đẩy tạ “ Lưng hướng ném”.
- Luyện tập chạy bền. Giới thiệu luật đẩy tạ.