- Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
2. Cầu Lơng 12’
1-3l * Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và phát cầu:
- Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng cầu - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ cầu - Thực hiện kỹ thuật phát cầu cao tay:
+ Thực hiện cả phát cầu gần và phát cầu cao xa
- Tổ chức theo hàng ngang so le - Hai người đứng đối diện đánh cầu qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
2-24l *Oân KT phát cầu:
- Từng tập đồng loạt mơ phỏng.( khơng cầu).
- lần lượt 4-6 hs vào sân phát cầu.
- Giáo viên phân tích và thị phạm động tác động tác
3. Củng cố 4’ * Thực hiện kỹ thuật chạy đà – Giậm nhay – Trên khơng. Kt phát cầu.
- Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7 - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực bằng động tác vươn vai hít thở sâu. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……………… ………
Tuần : 21
Ngày soạn :4/1/09
GIÁO ÁN SỐ : 41
* CẦU LƠNG : LUYỆN TẬP KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY, TRÁI TAY
ƠN KĨ THUẬT ĐẬP CẦU.
* NHẢY XA: TẬP PHỐI HỢP CHẠY ĐAØ – GIẬM NHẢY – TRÊN KHƠNG. TẬP TIẾP ĐẤT. TẬP TIẾP ĐẤT.
* CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Oân KT Đập cầu. I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Oân KT Đập cầu.
- Học sinh luyện tập chạy đà. Phối hợp chạy đà – Giậm nhảy – Trên khơng.
- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, đường chạy, Hố nhảy xa.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay bằng vợt Cầu Lơng
- Nêu các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa uỡn thân : Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên khơng và tiếp đất.
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh trả lời
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’
1-3l 1-4l
+ Tập kĩ thuật tiếp đấtø: * GV: Giáo viên làm mẫu động
tác
- Chia nhĩm tập luyện quay vịng : nam học Cầu Lơng và nữ học nhảy
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
xa sau đĩ đổi nhĩm thực hiện - Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm.
1-3l *Luyện tâp chạy đà – Giậm nhảy – Trên khơng – tiếp đất: - Tại chỗ 1 -3 bước bật nhảy ưỡn thân.
- Chạy đà, giậm nhay, trên khơng và tiếp đất.
* HS:
- Chia nhĩm tập luyện theo sự điều khiển của cán sự bộ mơn
- Giáo viên làm mẫu động tác - Học sinh thực hiện đồng loạt và - Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
2. Cầu Lơng 12’
1-3l * Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và phát cầu:
- Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng cầu - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ cầu - Thực hiện kỹ thuật phát cầu cao tay:
+ Thực hiện cả phát cầu gần và phát cầu cao xa
- Tổ chức theo hàng ngang so le - Hai người đứng đối diện đánh cầu qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
2-24l *Oân KT đập cầu:
- Từng tập đồng loạt mơ phỏng.( khơng cầu).
- lần lượt 4-6 hs vào sân tập đập cầu. * Tổ chức đấu tập:
- Giáo viên phân tích và thị phạm động tác động tác
3. Củng cố 4’ * Thực hiện kỹ thuật chạy đà – Giậm nhay – Trên khơng. Kt phát cầu.
- Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7 - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực bằng động tác vươn vai hít thở sâu. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……………… ………
Tuần : 21
Ngày soạn : 7/1/09
GIÁO ÁN SỐ : 42
* CẦU LƠNG : LUYỆN TẬP KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY, TRÁI TAY
MỘT SỐ CHIẾN THUẬT PHỐI HỢP. ĐẤU TẬP.
* NHẢY XA: TẬP HOAØN THIỆN KĨ THUẬT VAØ NÂNG CAO THAØNH TÍCH.
LUẬT THI ĐẤU NHẢY XA.
* CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Một số chiến thuật phối hợp, đấu tập. I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Một số chiến thuật phối hợp, đấu tập.