ĐLVĐ Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài c ũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
* Thực hiện tư thế chuẩn bị và kỹ thuật đệm bĩng thấp tay
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Gọi 1-2 HS thực hiện II. Cơ Bản: (30-35’) 1. Bĩng chuyền 25’ * Học kỹ thuật chắn bĩng: * GV:
- Cho HS xem tranh về kỹ thuật
ĐLVĐ Phần-nội dung Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
* Oân KT đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng: * Phát bĩng cao tay:( Nam)
* Phát bĩng thấp tay: ( Nữ)
* HS:
- Quan sát GV làm mẫu.
- Thực hiện chậm theo nhịp của giáo viên, mơ phỏng khơng bĩng - Chia nhĩm tập luyện với bĩng 3-4 HS/bĩng
2. Đấu tập - Đấu tập với yêu cầu chỉ sử dụng kĩ thuật di chuyển:
Chia lớp thành nhiều nhĩm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập kĩ thuật di chuyển trong thi đấu.
3. Củng cố 3’ - Thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, phát bĩng cao tay. Lớp chú ý theo dõi và nhận xét 4. Chạy bền 7’ - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)