* Cho HS tập mơ phỏng theo nhịp hơ sau đĩ chia nhĩm tập luyện với cầu
GV giới thiệu HS theo dõi.
* Củng cố: 2’ ª Thực hiện KT RSCC, giữ thăng bằng sau khi đẩy. ª Gọi 1-2 cặp HS thực hiện, cho
lớp nhận xét.
3. Chạy bền: 5’ ª Thực hiện cự ly 1000m Nam và 600 m nữ. Chia theo nhĩm sức khoẻ và giới
tính. III. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét. 3. Bài tập về nhà 3’
- Đi bộ hít thở sâu sau khi kết thúc cự lychạy - Nêu ưu khuyết buổi học. - Nêu ưu khuyết buổi học.
- Biết áp dụng vào thực tiễn tập luyện.
d d d d d d d d d d d d d d d
GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:………
Tuần: 10
Ngày soạn:17/10/2008 GIÁO ÁN SỐ:19
ĐÁ CẦU - TTTC(ĐẨY TẠ) - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: I- MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: - Ơn kĩ thuật KT đánh ngực tấn cơng, bài tập thể lực.
- Giĩi thiệu kĩ thuật đẩy tạ” Lưng hướng ném”. Oân một sĩ động tác bổ trợ. KT ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng sau khi đẩy. - Luyện tập chạy bền.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng KT các động tác bổ trợ, KT đánh ngực tấn cơng. - Các động tác bổ trợ đẩy tạ” Lưng hướng ném”. - Các động tác bổ trợ đẩy tạ” Lưng hướng ném”.
3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- GV: G/án, Tranh vẽ KT, cịi - HS: Sân bãi, Cầu đá :10- 15 quả. III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
ĐLVĐ Phần-nội dung Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I.MỞ ĐẦU: 1. Oån định tổ chức: 1. Oån định tổ chức: 2. Khởi động: 3. Ktra bài cũ: 6-8’ 1’ 4-6’ 2’ 2x8n 2x8n
- Cán sự kiểm tra báo cáo sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung buổi học - Tại chổ xoay các khớp tay chân và đầu cổ
- Tại chổ thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng.
-Gọi 2Hs lên thực hiện KT tâng cầu, chuyền cầu .
dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd * Đội hình nhận lớp d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d d Gọi 1-2 HS trả lời
II. CƠ BẢN:11 1. Đá cầu 1. Đá cầu 30’ 3-4l 3-4l ªƠn Kỹ thuật đã học. - Oân một số KT đã học lớp 11. - Oân KT đánh ngực tấn cơng. ª Một số bài tập thể lực. HS chia nhĩm luyện tập. dddddddd dddddddd dddddddd dddddddd
* Củng cố: 2’ ª Thực hiện KT đánh ngực tấn cơng. Gọi 1 HS nam và 1 HS nữ thực
hiện và lớp nhận xét đánh giá.
2 TTTC Đẩy tạ” Lưng hướng ném. hướng ném.
Oân kĩ thuật RSCC, giữ thăng bằng.
3-6l
ªOân một số động tác bổ trợ kỹ thuật, thể lực đẩy tạ.
- KT ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng sau khi đẩy. - K ết hợp trượt đà, RSCC.
- Kĩ thuật RSCC
* Cho HS tập mơ phỏng theo nhịp hơ sau đĩ chia nhĩm tập luyện với cầu
GV giới thiệu HS theo dõi.
* Củng cố: 2’ ª Thực hiện KT RSCC, giữ thăng bằng sau khi đẩy. ª Gọi 1-2 cặp HS thực hiện, cho
lớp nhận xét.
3. Chạy bền: 5’ ª Thực hiện cự ly 1000m Nam và 600 m nữ. Chia theo nhĩm sức khoẻ và giới
tính. III. Kết thúc: 1. Thả lỏng 2. Nhận xét. 3. Bài tập về nhà 3’
- Đi bộ hít thở sâu sau khi kết thúc cự lychạy - Nêu ưu khuyết buổi học. - Nêu ưu khuyết buổi học.
- Biết áp dụng vào thực tiễn tập luyện.
d d d d d d d d d d d d d d d
GV
IV/ RÚT KINH NGHIỆM:………
Tuần: 10
Ngày soạn:20/10/2008 GIÁO ÁN SỐ:20
ĐÁ CẦU - TTTC(ĐẨY TẠ) - CHẠY BỀN I- MỤC TIÊU: I- MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: - Ơn kĩ thuật KT đánh ngực tấn cơng,các động tác bổ trợ. Học KT đá mĩc bằng mu bàn chân.
- Oân một sĩ động tác bổ trợ. KT ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng sau khi đẩy. Oân kết hợp trượt đà, RSCC. - Luyện tập chạy bền.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng KT các động tác bổ trợ, KT đánh ngực tấn cơng. KT đá mĩc. - Các động tác bổ trợ đẩy tạ” Lưng hướng ném”. KT trượt đà,RSCC. - Các động tác bổ trợ đẩy tạ” Lưng hướng ném”. KT trượt đà,RSCC.
3. Thái độ: Nghiêm túc tích cực, vận dụng để luyện tập hàng ngày. II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN: II- ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- GV: G/án, Tranh vẽ KT, cịi
- HS: Sân bãi, Cầu đá :10- 15 quả. Tạ 5kg: 4 quả, 3kg: 4 quả. III- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
ĐLVĐ Phần-nội dung Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I.MỞ ĐẦU: 1. Oån định tổ chức: 1. Oån định tổ chức: 2. Khởi động: 3. Ktra bài cũ: 6-8’ 1’ 4-6’ 2’ 2x8n 2x8n
- Cán sự kiểm tra báo cáo sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung buổi học - Tại chổ xoay các khớp tay chân và đầu cổ
- Tại chổ thực hiện các động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng.