- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, đường chạy, Hố nhảy xa.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay bằng vợt Cầu Lơng
-Hs thực hiện KT Chạy đà - Giậm nhảy .
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh thực hiện.
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’ +Tập giậm nhảy – trên khơng kiểu ưỡn thân: - Chia nhĩm tập luyện theo sự điều khiển của cán sự bộ mơn.
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức 1l
1-4l
- Giáo viên làm mẫu động tác. - Học sinh thực hiện đồng loạt và - Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
2. Cầu Lơng 12’ 1-3l * Ơn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và phát cầu:
- Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng cầu - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ cầu - Thực hiện kỹ thuật phát cầu cao tay:
+ Thực hiện cả phát cầu gần và phát cầu cao xa
- Tổ chức theo hàng ngang so le - Hai người đứng đối diện đánh cầu qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
3. Củng cố 4’ * Thực hiện kỹ thuật bật xa làm động tác ưỡn thân và thực hiện động tác đập cầu chính diện.
- Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7 - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực bằng động tác vươn vai hít thở sâu. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……………… ………
Tuần : 20
Ngày soạn :1/1/09
GIÁO ÁN SỐ : 40
* CẦU LƠNG : LUYỆN TẬP KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY, TRÁI TAY
ƠN KĨ THUẬT PHÁT CẦU.
* NHẢY XA: LUYỆN TẬP CHẠY ĐAØ.
TẬP PHỐI HỢP CHẠY ĐAØ – GIẬM NHẢY – TRÊN KHƠNG.
* CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Oân KT phát cầu. I. MỤC TIÊU : - Luyện tập KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. Oân KT phát cầu.