- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, đường chạy, Hố nhảy xa.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay bằng vợt Cầu Lơng
- Nêu các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa uỡn thân : Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên khơng và tiếp đất.
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh trả lời
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’
1-3l
+ Hồn thiện nhảy xa ưỡn thân:
- Lần lượt từng hs đo đà, chạy đà nhảy vào hố. * Luật nhảy xa:
* GV: Giới thiệu luật nhảy xa. - Chia nhĩm tập luyện quay vịng : nam học Cầu Lơng và nữ học nhảy xa sau đĩ đổi nhĩm thực hiện
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
- Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm.
1-3l *Tổ chức thi đấu: