- Xoay cổ tay, xoay vai.
2. TTTC ( Bĩng chuyền)
( Bĩng chuyền)
12’
1-3l * Oân một số bài tập bổ trợ :
- Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng bĩng . - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ bĩng.
- GV: Làm mẫu.
- Tổ chức theo hàng ngang so le mơ phỏng động tác.
- Hai người đứng đối diện đánh bĩng qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
2-24l * On KT đệm bĩng, chuyền bĩng. - Giáo viên thị phạm động tác
- Hai người đứng đối diện đánh bĩng qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác.
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
3. Củng cố 4’ * Thực hiện hồn thiện nhảy xa. KT đệm bĩng, chuyền bĩng. - Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7’ - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực bằng động tác vươn vai hít thở sâu. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……………… ………
Tuần : 25
Ngày soạn :4/2/09
GIÁO ÁN SỐ : 49 - 50
* TTTC : ƠN KĨ THUẬT ĐỆM BĨNG, CHUYỀN BĨNG, PHÁT BĨNG.
HỌC KT ĐẬP BĨNG.
* NHẢY XA: TẬP HOAØN THIỆN KĨ THUẬT VAØ NÂNG CAO THAØNH TÍCH.
* CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Ơn kt đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng. Học đập bĩng I. MỤC TIÊU : - Ơn kt đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng. Học đập bĩng
- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, nâng cao thành tích. Luật thi đấu, ( tt )Thi đấu.
- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, sân bĩng chuyền, Hố nhảy xa. 10 -12 quả bĩng
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay , xoay vai.
- Thực hiện kỹ thuật nhảy xa uỡn thân : Hồn thiện nhảy xa.
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh trả lời
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’
1-3l
+ Hồn thiện nhảy xa ưỡn thân:
- Lần lượt từng hs đo đà, chạy đà nhảy vào hố. * Luật nhảy xa:
* GV: Giới thiệu luật nhảy xa. - Chia nhĩm tập luyện quay vịng : nam học Cầu Lơng và nữ học nhảy xa sau đĩ đổi nhĩm thực hiện - Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm.
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
1-3l *Tổ chức thi đấu:
- Mỗi tổ chọn 3 nam, 3 nữ thi đấu.
* HS:
- Tổ chon VĐV thi đấu. - Cử trọng tài. Và cổ vũ. 2. TTTC ( Bĩng chuyền) 12’ 2-3l * On KT đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng. - Tập đồng loạt.( khơng bĩng) - Từng nhĩm tập. ( cĩ bĩng) - GV: Làm mẫu. - Tổ chức theo hàng ngang so le mơ phỏng động tác.
- Hai người đứng đối diện đánh bĩng qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
2-24l * Học kĩ thuật đập bĩng: - Giáo viên thị phạm động tác - Hai người đứng đối diện đánh bĩng qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác.
3. Củng cố 4’ * Thực hiện hồn thiện nhảy xa. KT đệm bĩng, chuyền bĩng. - Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7 - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực bằng động tác vươn vai hít thở sâu. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……………… ………
Tuần : 26
Ngày soạn :10/2/09
GIÁO ÁN SỐ : 51
* TTTC : ƠN KĨ THUẬT ĐỆM BĨNG, CHUYỀN BĨNG, PHÁT BĨNG, ĐẬP BĨNG
LUẬT BĨNG CHUYỀN, ĐẤU TẬP.
* NHẢY XA: TẬP HOAØN THIỆN KĨ THUẬT VAØ NÂNG CAO THAØNH TÍCH.
* CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I. MỤC TIÊU : - Ơn kt đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng. Học đập bĩng I. MỤC TIÊU : - Ơn kt đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng. Học đập bĩng
- Hồn thiện kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân, nâng cao thành tích. Luật thi đấu, ( tt )Thi đấu.
- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, sân bĩng chuyền, Hố nhảy xa. 10 -12 quả bĩng
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay , xoay vai.
- Thực hiện kỹ thuật nhảy xa uỡn thân : Hồn thiện nhảy xa.
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh trả lời
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’
1-3l
+ Hồn thiện nhảy xa ưỡn thân:
- Lần lượt từng hs đo đà, chạy đà nhảy vào hố. * Luật nhảy xa:( tt)
* GV: Giới thiệu luật nhảy xa. - Chia nhĩm tập luyện quay vịng : nam học Cầu Lơng và nữ học nhảy xa sau đĩ đổi nhĩm thực hiện - Học sinh thực hiện đồng loạt và
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
theo nhĩm.
1-3l *Tổ chức thi đấu:
- Mỗi tổ chọn 3 nam, 3 nữ thi đấu.
* HS:
- Tổ chon VĐV thi đấu. - Cử trọng tài. Và cổ vũ. 2. TTTC ( Bĩng chuyền) 12’ 2-3l 4-5l * On KT đệm bĩng, chuyền bĩng, phát bĩng, đập bĩng. - Tập đồng loạt khơng bĩng. - Từng nhĩm tập cĩ bĩng. - Tập phát bĩng qua lưới. - GV: Làm mẫu. - Tổ chức theo hàng ngang so le mơ phỏng động tác.
- Hai người đứng đối diện đánh bĩng qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
5-7’ * Luật bĩng chuyền:
* Đấu tập: