tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập. - Nhận xét ưu khuyết và thơng báo điểm
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m và kỹ thuật di chuyển trong bĩng chuyền và chuyền bĩng cao tay
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……… ………
Ngày soạn :20/2/09
GIÁO ÁN SỐ : 54
* THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): KỸ THUẬT BĨNG CHUYỀN – ƠN NỘI DUNGTIẾT 51
HỌC KĨ THUẬT CHẮN BĨNG
* CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
I. MỤC TIÊU : - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản Bĩng chuyền 6 dần hình thành kỹ năng thơng qua bài tập thể chất. - Thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật cơ bản mơn bĩng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền. - Thực hiện đúng các yêu cầu kĩ thuật cơ bản mơn bĩng chuyền 6, rèn luyện phát triển sức bền.
- Thực hiện đúng, đủ nội dung giờ học. Cĩ ý thức tổ chức kỷ luật chung đảm bảo giờ học an tồn hiểu quả.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, đường chạy, Sân bĩng chuyền, 10 quả bĩng, lưới.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY : ĐLVĐ ĐLVĐ Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài c ũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
* Thực hiện tư thế chuẩn bị và kỹ thuật đệm bĩng thấp tay
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Gọi 1-2 HS thực hiện II. Cơ Bản: (30-35’) 1. Bĩng chuyền 25’ * Học kỹ thuật chắn bĩng: * GV:
- Cho HS xem tranh về kỹ thuật
- Phân tích và thị phạm động tác
ĐLVĐ Phần-nội dung Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
* Phát bĩng cao tay:( Nam). * Phát bĩng thấp tay: ( Nữ0
- Quan sát GV làm mẫu.
- Thực hiện chậm theo nhịp của giáo viên, mơ phỏng khơng bĩng - Chia nhĩm tập luyện với bĩng 3-4 HS/bĩng
2. Đấu tập - Đấu tập với yêu cầu chỉ sử dụng kĩ thuật di chuyển:
Chia lớp thành nhiều nhĩm để đấu tập (theo giới tính), mục đích luyện tập kĩ thuật di chuyển trong thi đấu.
3. Củng cố 3’ - Thực hiện kĩ thuật chuyền bĩng cao tay, phát bĩng cao tay. Lớp chú ý theo dõi và nhận xét 4. Chạy bền 7’ - Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam 1200m, Nữ 800m
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập
tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập. - Nhận xét ưu khuyết và thơng báo điểm
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m và kỹ thuật di chuyển trong bĩng chuyền và chuyền bĩng cao tay
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
……… ………
Tuần : 28
Ngày soạn :23/2/09
GIÁO ÁN SỐ : 55
* THỂ THAO TỰ CHỌN ( TTTC ): ƠN KỸ THUẬT BĨNG CHUYỀN ĐÃ HỌC
LUẬT BĨNG CHUYỀN – ĐẤU TẬP
* CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN