- Vận dụng được những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu và đạt thành tích về tiêu chuẩn RLTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân thể dục, đường chạy, Hố nhảy xa.
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức I. Chuẩn Bị:
1, Nhận lớp; 2, Khởi động
3. Kiểm tra bài cũ
(5’–8’)
1’ 5’
2’
2 x 8
- Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học .
- Tại chỗ xoay kĩ các khớp vai, khuỷu tay, khớp hơng, gối và cổ tay cổ chân
- Thực hiện các động tác ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi và chạy gĩt chạm mơng tại chổ
- Xoay cổ tay bằng vợt Cầu Lơng
- Nêu các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa uỡn thân : Chạy đà - Giậm nhảy – Bay trên khơng và tiếp đất.
* Đội hình báo cáo sĩ số lớp
b b b b b b b b b b b b b b b b b b * Đội hình khởi động b b b b b b b b b b b b b b b b b b
- Gọi 1-2 học sinh trả lời
II. Cơ bản: (30-35’)
1. Nhảy Xa 12’
1-3l 1-4l
+ Luyện tập chạy đà:
- Đi 3 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ
- Chạy chậm 3-5 bước giậm nhảy thực hiện động tác bước bộ
* GV:
- Chia nhĩm tập luyện quay vịng : nam học Cầu Lơng và nữ học nhảy xa sau đĩ đổi nhĩm thực hiện
ĐLVĐ
Phần-nội dung
T.G S.L Yêu cầu chỉ dẫn kỹ thuật Phương pháp tổ chức 1-4l
- Tập đo đà, chạy đà từ cự li ngắn đến dài.
- Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
1-3l *Luyện tâp chạy đà – Giậm nhảy – Trên khơng.:
-
* HS:
- Chia nhĩm tập luyện theo sự điều khiển của cán sự bộ mơn
- Giáo viên làm mẫu động tác - Học sinh thực hiện đồng loạt và - Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
2. Cầu Lơng 12’
1-3l * Luyện tập kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay và phát cầu:
- Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng cầu - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ cầu - Thực hiện kỹ thuật phát cầu cao tay:
+ Thực hiện cả phát cầu gần và phát cầu cao xa
- Tổ chức theo hàng ngang so le - Hai người đứng đối diện đánh cầu qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
2-24l *Oân KT phát cầu: