- Học sinh thực hiện đồng loạt và theo nhĩm
2. Cầu Lơng 12’
1-3l * Ơn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay: - Cả lớp thực hiện đồng loạt khơng cầu - Từng nhĩm nhỏ vào sân thực hiện cĩ cầu - Tổ chức theo hàng ngang so le
- Hai người đứng đối diện đánh cầu qua lại cho nhau.
- Giáo viên quan sát và sửa sai động tác
* Giới thiệu luật Cầu lơng: - Giáo viên phân tích .
3. Củng cố 4’ * Thực hiện kỹ thuật bật xa làm động tác ưỡn thân và thực hiện động tác đánh cầu cao thuận tay.
- Gọi 2-4 HS lên thực hiện 2 nội dung trên, lớp nhận xét
4. Chạy bền 7’ - Thực hiện chạy cự ly Nam 1000m và nữ 600m - Chú ý sức khoẻ học sinh khi thực hiện nội dung chạy bền
III.Kết Thúc:
1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà
(3 - 5’)
- Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập. - Nhận xét ưu khuyết buổi học
- Về nhà luyện tập chạy bền Nam 1500m, nữ 1000m
b b b b b b
b b b b b b
b b b b b b
IV. BỔ SUNG RÚT KINH NGHIỆM :
Tuần : 19
Ngày soạn : 19/12/2008
GIÁO ÁN SỐ : 38
* CẦU LƠNG : ƠN KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY HỌC KỸ THUẬT ĐÁNH CẦUCAO TRÁI TAY HỌC KỸ THUẬT ĐÁNH CẦUCAO TRÁI TAY
* NHẢY XA: MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC VÀ BỔ TRỢ NHẢY XA * CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN * CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
I. MỤC TIÊU : - Oân KT đánh cầu cao thuận tay, Học đánh cầu cao trái tay.