ke hoach bo mon the duc lop 1

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 6 mới NHẤT năm học 2017   2018 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 6 mới NHẤT năm học 2017 2018 CHUẨN kỹ NĂNG

... 37 tuần = 70 tiết HKI: 19 tuần = 36 tiết. (17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết. (16 tuần đầu x tiết = 32 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) Bảng phân ... Biết phân phối sức thưc sức bền SGK, còi, giáo án 10 ĐHĐN- Bài TD 11 ĐHĐN- Bài TDChạy bền 12 ĐHĐN- Bài TD toàn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Kiểm tra 15 phút Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- ... tiết 10 Tổng cộng: 26 70 TT Nội dung học Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Thể thao tự chọn (TTTC) Ơn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT Số tiết 12 14 44 Tiết Tên LT:Lợi ích tác dụng…(mục 1) Phương

Ngày tải lên: 14/09/2017, 21:53

30 561 3
KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 8  mới NHẤT năm học 2017   2018 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 8 mới NHẤT năm học 2017 2018 CHUẨN kỹ NĂNG

... Năm học 2 017 -2 018 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP Cả năm: 37 tuần = 70 tiết HKI: 19 tuần = 36 tiết. (17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết. (16 tuần ... tiết học 10 8 14 70 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT Tiế Tên dạy t Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1) Mục tiêu Phương Pháp Định hướng lực hình thành – phát triển 1/ Nhiệm ... ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn -Bài thể dục - 1/ Nhiệm vụ: Chạy ngắn - Bài thể dục: ụn từ nhịp 1- 17, học từ nhịp 18 -25 TD liên hoàn - Chạy ngắn: +Trò chơi: chạy tốc độ cao +Xuất

Ngày tải lên: 14/09/2017, 21:54

24 773 2
KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 9  mới NHẤT năm học 2017   2018 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 9 mới NHẤT năm học 2017 2018 CHUẨN kỹ NĂNG

... Năm học 2 017 - 2 018 1- KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP Cả năm: 37 tuần = 70 tiết HKI: 19 tuần = 36 tiết. (17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết. (16 tuần ... túc tập luyện đảm bảo an toàn Bài TD - 1/ Nhiệm vụ: Chạy - Thể dục: - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ ngắn nhịp đến nhịp 10 (nữ), Học từ nhịp 11 đến nhịp 18 (nam, nữ) - Chạy ngắn : - Ôn chạy bước ... mẫu, -Phát triển Chạy - Thể dục: - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ phân tích, tích mềm dẻo,tư ngắnnhịp đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp 11 -19 (nam) hợp liên môn bản, sức Chạy bền - Chạy ngắn: -

Ngày tải lên: 14/09/2017, 21:54

25 765 0
KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 7 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 7 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

... 2020- 20 21 Khối Lớp - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP HKI: 18 tuần = 36 tiết HKII: 17 tuần = 34 tiết KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT Tiết Tên Lý thuyết - ĐHĐN - Chạy nhanh - Chạy bền Mục tiêu 1- Nhiệm ... nghiên cứu, hợp tác Nhà đa lăng 15 16 17 18 - Kiểm tra: ĐHĐN - Chạy nhanh - TTTC: Bóng rổ - Chạy nhanh - TTTC: Bóng rổ - Chạy bền - Chạy nhanh - TTTC: Bóng 1- Nhiệm vụ: - ĐHĐN: Kiểm tra nội ... tồn 1- Nhiệm vụ: Phân tích, Năng lực giải - ĐHĐN: Ơn số kỹ h/s cịn yếu(do gv chọn) Học biến đổi đội làm mẫu, vấn đề hình: 0-3-6-9 tích hợp Phát triển sức Đường chạy Đường chạy Đường chạy 11 12

Ngày tải lên: 26/08/2020, 11:13

23 78 0
KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 8 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 8 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

... 2020 - 20 21 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP Cả năm: 35 tuần = 70 tiết HKI: 18 tuần = 36 tiết HKII: 17 tuần = 34 tiết KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT Tiết 1, Tên dạy Mục tiêu Phương Pháp 1/ Nhiệm ... Sân, đường chạy, đồng hồ 14 15 15 17 - ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Luyện tập chạy quãng, chạy rút đích 1/ Nhiệm vụ: - Bài TD: Ơn hồn thiện động tác từ nhip135(nam nữ) - Chạy ngắn: ... 11 12 13 - Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức 2/ Yêu cầu : - Kiến thức : Nắm đc k/t động tác - Kỹ : Thực tương đối tốt kỹ thuật đ/t - ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/

Ngày tải lên: 26/08/2020, 11:13

23 71 0
KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 9 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 9 CHUẨN KIẾN THỨC kỹ NĂNG 2021 CHUẨN kỹ NĂNG

... LỚP Năm học 2020 - 20 21 1- KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP Cả năm: 35 tuần = 70 tiết HKI: 18 tuần = 36 tiết HKII: 17 tuần = 34 tiết. (18 tuần x tiết = 36 tiết) Tên Tiết dạy 1, Chủ đề :Lý thuyết ... túc tập luyện đảm bảo an toàn Bài TD 1/ Nhiệm vụ: - Chạy - Thể dục: - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ nhịp đến nhịp ngắn 10 (nữ), Học từ nhịp 11 đến nhịp 18 (nam, nữ) - Chạy ngắn : - Ôn chạy ... nhịp đến nhịp 10 (nam), từ nhịp đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp 11 -19 (nam) - Chạy ngắn: - ễn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh ( cự ly 40Bài TD 60 m), kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (18 -20m) -

Ngày tải lên: 26/08/2020, 11:13

23 74 0
Kế hoạch bài dạy - Thể dục lớp 1

Kế hoạch bài dạy - Thể dục lớp 1

... 4-6’ ******** ******** ******** * GV TuÇn 31 Ngµy so¹n: 11 - 04 – 2 010 Ngµy d¹y: 15 /16 - 04 - 2 010 Bµi 30: trß ch¬i I Môc tiªu: ... §Þnh Lop1 .net Phương pháp (11 ) KÕ ho¹ch bµi d¹y - ThÓ dôc lớp =========================================================== lượng 1. Më ®Çu ... lượng Lop1 .net Phương pháp (7) KÕ ho¹ch bµi d¹y - ThÓ dôc lớp =========================================================== 1. Më ®Çu 6 -10 ’

Ngày tải lên: 30/03/2021, 15:49

14 10 0
Kế hoạch bài dạy - Thể dục lớp 1 - Bài 2 đến bài 34

Kế hoạch bài dạy - Thể dục lớp 1 - Bài 2 đến bài 34

... 4-6’ ******** ******** ******** * GV TuÇn 31 Ngµy so¹n: 11 - 04 – 2 010 Ngµy d¹y: 15 /16 - 04 - 2 010 Bµi 30: trß ch¬i I Môc tiªu: ... pháp (11 ) KÕ ho¹ch bµi d¹y - ThÓ dôc lớp =========================================================== lượng 1. Më ®Çu 6 -10 ’ - GV ... 10 -12 ’ §éi h×nh t©ng cÇu * * * * * * * * * * * * * * * * 4-6’ ******** ******** ******** * GV TuÇn 27 Ngµy so¹n: 13 – 03 -2 010

Ngày tải lên: 02/04/2021, 13:13

14 8 0
Ke hoach bo mon The duc 6789

Ke hoach bo mon The duc 6789

... (%) Kém (%) 1 7A 15 =38.5 22=56.4 2=5 .1 2 7B 9=25.7 23=65.7 3=8.6 3 7C 12 =32.4 24=64.9 1= 2.7 4 7D 10 =27.8 24=66.7 2=5.6 5 8A 12 =27.9 27=62.8 4=9.3 6 8B 8 =19 33=78.6 1= 2.4 7 8C 6 =13 .3 36=80 ... 2009-2 010 : TT Lớp Chất lượng học tập môn Ghi chú Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%) 1 6A 9=23.7 25=65.8 4 =10 .5 2 7A 29=67.4 14 =32.6 3 7B 24=38.5 17 = 41. 5 4 8A 11 =28.2 28= 71. 8 ... 8A 11 =28.2 28= 71. 8 5 8B 13 =37 .1 21= 60.0 1= 2.9 6 8C 14 =39 22= 61 7 9C 30=66.7 15 =33.3 II-biƯn ph¸p thùc hiƯn: 1- Giáo viên: - Thc hin ỳng phõn phối chơng trình theo qui định - Sinh hoạt

Ngày tải lên: 14/04/2021, 22:22

41 17 0
ke hoach bo mon the duc THCS nam 2009 2010 en Bai

ke hoach bo mon the duc THCS nam 2009 2010 en Bai

... 30/08/2 010 05/09/2 010 4 7 06/09/2 010 12 /09/2 010 5 9 10 6 11 12 7 13 14 8 15 16 9 17 18 10 19 20 11 21 (29 )12 23 24 13 25 26 14 27 28 14 29 30 16 31 32 17 33 34 18 35 ... 15 , ) 09/08/2 010 15 /08/2 010 1 1 16/08/2 010 22/08/2 010 2 3 23/08/2 010 29/08/2 010 3 5 30/08/2 010 05/09/2 010 4 7 06/09/2 010 12 /09/2 010 5 9 10 6 11 (32)7 14 8 15 16 9 17 18 10 19 ... tra 15 , ) 09/08/2 010 15 /08/2 010 1 1 16/08/2 010 22/08/2 010 2 3 23/08/2 010 29/08/2 010 3 (35)30/08/2 010 05/09/2 010 4 7 06/09/2 010 12 /09/2 010 5 9 10 6 11 12 7 13 14 8 15 16 9 17 18

Ngày tải lên: 01/05/2021, 11:20

38 12 0
KE HOACH BO MON THE DUC

KE HOACH BO MON THE DUC

... 10 20 10 22 10 9a4 37 19 10 10 17 10 19 10 9a5 36 10 18 12 16 10 18 8a1 39 19 20 10 19 8a2 39 26 26 8 25 8a3 38 25 26 25 8a4 39 20 10 10 20 9 20 10 7a1 35 23 10 22 23 Miễn 7a2 36 22 23 ... (1) II THỐNG CHẤT LƯỢNG: LỚP Sĩ số Đầu năm Chỉ tiêu phấn đấu Ghi TB K G Học kì I Cả năm TB K G TB K G 9a1 36 22 12 20 10 22 9a2 35 19 10 17 8 19 9a3 36 22 10 20 10 22 10 9a4 37 19 10 ... Ghi TB K G TB K G (2)9a2 35 17 18 9a3 36 25 11 9a4 36 13 23 9a5 35 19 14 8a1 39 31 8a2 39 29 8a3 38 27 8a4 39 29 10 7a1 35 26 7a2 36 27 Miễn 7a3 35 21 14 (3)IV KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY

Ngày tải lên: 02/05/2021, 07:12

30 7 0
KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC LỚP 6

KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC LỚP 6

... ha, ng h TDTT 13 14 10 11 15 ĐHĐN- Chạy bền ĐHĐN- Chạy bền 17 18 ĐHĐN Kiểm tra 19 Bài TD phát triển chung - Đá cầu 20 ĐHĐN- Chạy bền 16 Kiểm tra Chạy nhanh- Đá cầu - Chạy bền 21 22 Đá cầu- Chạy ... Ni dung hc S tit Chy bn Bt nhy 12 Bóng đá Chy nhanh 10 Đá cầu 13 10 Tng cng: 70 Th thao t chn (TTTC) ễn tp, kim tra hc kỡ I-II, Kim tra RLTT 26 14 44 K HOCH C TH THEO TNG TIT TRONG TUN Tun Tit ... TRèNH LP C nm: 37 tun = 70 tit HKI: 19 tun = 36 tit. (17 tun u x tit = 34 tit + tun cui x 1tit = tit) HKII: 18 tun = 34 tit. (16 tun u x tit = 32 tit + tun cui x 1tit = tit) Bng phõn phi ni dung v...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 19:00

15 1,8K 30
Ke hoach bo mon The duc THCS Yen Bai

Ke hoach bo mon The duc THCS Yen Bai

... tập luyện thi đấu TDTT Đội hình 18 đội ngũ Chạy bền Đội hình 19 đội ngũ Chạy bền 11 /10 /2 010 17 /10 /2 010 10 Kiểm tra 20 Đội hình đội ngũ 18 /10 /2 010 24 /10 /2 010 11 21 Bóng đá chạy bền - Đủ đồ dùng ... học cần thiết nh: ( còi, Bóng đá) Bóng đá 29 chạy bền 15 /11 /2 010 21/ 11/ 2 010 15 Bóng đá 30 chạy bền 22 /11 /2 010 28 /11 /2 010 16 Bóng đá 31 chạy bền 32 Kiểm tra môn TTTC - Bóng đá: Di chuyển, ... dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, Bóng đá) Bóng đá 25 chạy bền 01/ 11/ 2 010 07 /11 /2 010 13 Bóng đá 26 chạy bền 08 /11 /2 010 14 /11 /2 010 14 Bóng đá 27 chạy bền 28 Bóng đá chạy bền - Bóng đá: Di chuyển,...

Ngày tải lên: 28/09/2013, 10:10

89 2,9K 22
KE HOACH BO MON THE DUC

KE HOACH BO MON THE DUC

... 9a2 9a3 9a4 9a5 8a1 8a2 8a3 8a4 7a1 7a2 7a3 7a4 GV: Hồ Xuân Huy 35 36 36 35 39 39 38 39 35 36 35 34 17 25 13 19 31 29 27 29 26 27 21 22 18 11 23 14 9 10 14 12 Năm học : 2009-2 010 Miễn Trường THCS ... Tranh, thước giây Trò: vệ Sinh sân Tập KTRa 15 ’ Trường THCS ÂN Hữu 9.ĐÁ CẦU 10 .TỰ CHỌN 12 11 .ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HKII GV: Hồ Xuân Huy Năm học : 2009-2 010 -Kiến thức: Ôn lại Số kĩ thuật lớp 6,7 Tập ... Tranh, thước giây Trò: vệ Sinh sân Tập KTRa 15 ’ Trường THCS ÂN Hữu 9.ĐÁ CẦU 10 .TỰ CHỌN 12 11 .ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HKII GV: Hồ Xuân Huy Năm học : 2009-2 010 -Kiến thức: Ôn lại Số kĩ thuật lớp 6,7 Tập...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 04:10

30 4,3K 23
KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 7: 2010-2011

KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 7: 2010-2011

... Nhảy 15 29 Chạy Bền 15 30 Bài TD GV : Nguyễn Thành Tâm - Hoàn thiện TD - Đà bước giậm nhảy châm vào cát, đệm - Hoàn thiện TD Trang 17 16 16 17 17 18 18 19 TIẾT THÁNG TUẦN Kế hoạch m ơn TD 31 32 ... tác vươn thở, tay, chân, lườn - Còi Trang 12 TRỌNG TÂM CHƯƠNG TIẾT THÁNG TUẦN Kế hoạch m ơn TD TÊN BÀI DẠY Bài TD Bật nhảy 11 21 Chạy Bền Bài TD 11 22 12 23 Bài TD Bật Nhảy Chạy Bền Bật Nhảy Chạy ... : vươn thở, tay Phân tích Trang 11 TRỌNG TÂM CHƯƠNG TIẾT THÁNG TUẦN Kế hoạch m ơn TD TÊN BÀI DẠY Bài TD Chạy Bền Chạy Nhanh 18 Bài TD Chạy Bền Chạy Nhanh 10 19 10 20 Bài TD Chạy Bền Chạy Nhanh...

Ngày tải lên: 11/10/2013, 08:11

31 2,3K 41
KE HOACH BO MON THE DUC 6

KE HOACH BO MON THE DUC 6

... h TDTT Tranh nh minh ha, 11 ĐHĐN- Chạy bền 17 18 ĐHĐN Kiểm tra 19 Bài TD phát triển chung - Đá cầu 20 10 ĐHĐN- Chạy bền 16 15 Chạy nhanh- Đá cầu - Chạy bền 21 22 23 12 Đá cầu- Chạy bền Chạy nhanh- ... Chạy bền HN - Bài TD- Chạy bn HN - Bài TD- Chạy bn Lý thuyết 10 HN - Bài TD- Chạy bn 11 HN - Bài TD-Chạy bền 12 HN - Bài TD 13 Kiểm tra 14 ĐHĐN- Chạy bền chọn) - Chạy nhanh: Ôn số động tác tập bổ ... TRèNH LP C nm: 37 tun = 70 tit HKI: 19 tun = 36 tit. (17 tun u x tit = 34 tit + tun cui x 1tit = tit) HKII: 18 tun = 34 tit. (16 tun u x tit = 32 tit + tun cui x 1tit = tit) Bng phõn phi ni dung v...

Ngày tải lên: 18/10/2013, 00:11

14 2,7K 21
Kế hoạch bộ môn Thể dục 6-7-8-9 theo chuẩn KTKN

Kế hoạch bộ môn Thể dục 6-7-8-9 theo chuẩn KTKN

... ngy 11 / Tun ngy 18 /10 n tun Tun ngy 11 /10 n 16 /10 /2 010 10 /2 010 10 ngy 30 /10 /2 010 Tit 21 n tit 32 m thoi Phõn tớch lm mu Trc quan Vn ỏp T tit 17 n tit 20 tit 15 n tit 15 T Tit 17 n tit 20 m thoi ... thin k 15 nng v H N, thc hin ỳng, u v p - Chy bn: Luyn chy bn, HS tham gia tớch cc Kim tra 45 phỳt Kim tra 15 phỳt, 45 phỳt m thoi Phõn tớch lm mu Trc quan Vn ỏp Tun 11 ngy 1/ 10 n tun 16 ngy 11 / ... tỏc hi tnh sau chy Kim tra hc k II m thoi Phõn tớch lm mu Trc quan Vn ỏp Tun 17 ngy 13 /12 n tun 18 ngy 25 /11 0 /12 /2 010 Kin thc: - s hiu bit v mụn ỏ cu - k thut chy bn - cỏc ng tỏc b tr nh tung...

Ngày tải lên: 21/10/2013, 20:11

40 11,5K 224
ke hoach bo mon the duc HUONG TT-TH

ke hoach bo mon the duc HUONG TT-TH

... 8(0,7 ,1) 6(0,5 ,1) 10 (0,9 ,1) 6(0,5 ,1) 12 (0 ,11 ,1) 6(0,5 ,1) 12 (0 ,11 ,1) 8(0,4,4) 70(2,57 .11 ) Khối VIII Cả năm: 37tuần x tiết/tuần = 70 tiết Học kỳ I: 19 tuần x tiết/tuần = 36 tiết Học kỳ II: 18 tuần ... kiểm tra tiêu 8(0,4,4) chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT) 70(2,57 ,11 ) Tổng cộng: 9(0,8 ,1) 9(0,8 ,1) 6(0,5 ,1) 12 (0 ,11 ,1) 8(0,4,4) 70(2,57 ,11 ) A Kế hoạch khối VI Chơng Phần Lý thuyết Đội hình đội ngũ ... 8(0,7 ,1) *Chơng 2: Đội hình đội ngũ(ĐHĐN) *Chơng 3: Bài thể dục phát triển chung (bài 6(0,5 ,1) Thể Dục với cờ) 10 (0,9 ,1) *Chơng 4: Chạy ngắn (Chạy nhanh) 6(0,5 ,1) *Chơng 5: Chạy bền 14 (0 ,13 ,1) *Chơng...

Ngày tải lên: 30/06/2014, 22:00

12 755 7
ke hoach bo mon the duc 7

ke hoach bo mon the duc 7

... số 1- >2 Học:biến đổi đội hình 0-2-4 +KT: Biết lệnh tập hàng dọc , dóng hàng cách điều khiển , đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau; Điểm số từ 1- > hết, điểm số 1- 2 ,1- 2; ... số từ 1- > hết, điểm số 1- 2 ,1- 2; biến đổi đội hình 0-2-4 +KN:Thực lệnh tập hàng dọc , dóng hàng cách điều khiển , đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau; Điểm số từ 1- > ... nhóm,hoà n chỉnh Tranh kt đtác sẵn sàng-xp Dây tập thể, Cò Vai hướng chạy – xp Sẵn sàng -xp 10 10 11 -Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh Chạy bền ơn luyện -ĐHĐN: Ôn luyện nâng cao số kỹ học(chú ý...

Ngày tải lên: 10/02/2015, 05:00

35 606 9
Kế hoạch bộ môn Thể dục 7 kỳ 2

Kế hoạch bộ môn Thể dục 7 kỳ 2

... bền: Luyện tập chạy bền 31 Bóng chuyền – chạy bền 57 - Bóng chuyền: + Phát bóng thấp tay diện + Giới thiệu luật bóng chuyền + Đấu tập - Chạy bền: Luyện tập chạy bền 31 Bóng chuyền – chạy bền ... phát triển thể lực, khéo léo + Ôn tư chuẩn bị di chuyển + Chuyền cầu đùi, má trong, mu bàn chân theo nhóm + Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân + Giới thiệu sân đá + Đấu tập (đấu đơn) - Chạy bền: ... phát triển thể lực, khéo léo + Ôn tư chuẩn bị di chuyển + Chuyền cầu đùi, má trong, mu bàn chân theo nhóm + Phát cầu thấp chân diện mu bàn chân + Giới thiệu lưới + Đấu tập (đấu đôi) động tác bổ...

Ngày tải lên: 31/10/2015, 16:33

10 366 3

Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa:

w