KHUNG PHÂN PHƠI CHƯƠNG TRÌNH LỚP Cả năm: 37 tuần = 70 tiết HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x tiết = 32 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) Bảng phân phối nội dung thời gian TT Nội dung học Lợi ích, tác dụng TDTT Đội hình, đội ngũ Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh Số tiết 10 Tổng cộng: 26 70 TT Nội dung học Chạy bền Bật nhảy Đá cầu Thể thao tự chọn (TTTC) Ơn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT Số tiết 12 14 44 Tiết Tên LT:Lợi ích tác dụng…(mục 1) Phương pháp Mục tiêu 1/ Nhiệm vụ: -Lợi ích tác dụng TDTT(mục 1) 2- Yêu cầu: Học sinh phải biết lợi ích, tác dụng TDTT Có thái độ, hành vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên Thuyết trình Định hướng lực hình thành – phát triển Chuẩn bị GVvà HS HS biết Tác dụng cua TDTT sức khỏe người, để em vận dụng vào hàng ngày Sách giáo khoa, giáo án trì tập luyện TDTT học TD , tự ĐHĐN- Bài TD học, tự tập 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay hướng, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp -Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm mức tương đối xác, không chen lấn xô đẩy động tác theo lệnh cụ thể: - Bài TD phát tiển chung học động tác: vươn thở, tay, ngực b- Kỹ năng:Thực tương đối kỹ thuật c- Ý thức: nghiêm túc tập luyện đảm bảo an Làm mẫu - HS Biết dóng phân tích hàng điểm số - Thuộc đt TD - làm cho thể thoải mái va linh hoạt Tranh minh hoạ, SGK, cịi, giáo án tồn ĐHĐN- Bài TDChạy bền ĐHĐN- Bài TD ĐHĐN- Bài TDChạy bền 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng -Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực; Học động tác Chân, Bụng -Chạy bền: Chạy vòng số 2/ Yêu cầu: Biết thực mức tương đối xác, không chen lẫn xô đẩy động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số , dàn hàng ngang, dồn hàng - Nắm k/t động tác 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Giậm chân, đều- đứng lại -Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng; Học động tác : Vặn mình, Phối hợp 2/ Yêu cầu: - Biết thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, thẳng hướng vòng phải, vòng trái Nắm đc k/t thực đc động tác 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn số kĩ học; Đi vòng phải, trái Làm mẫu - HS Biết dóng phân tích hàng điểm số - Thuộc đt TD - HS Biết phân phối sức bên SGK, còi, giáo án Làm mẫu - Thiện kỹ phân tích thuật đt giậm chân - Thuộc đt TD - làm cho thể thoải mái va linh hoạt hơn, SGK, còi, giáo án Làm mẫu - Thực kỹ phân tích thuật vòng phải, trái - Thuộc đt TD SGK, cịi, giáo án ĐHĐN- Bài TD -Bài TD: Ơn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, - làm cho thể Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp thoải mái va linh -Chạy bền: trị chơi lần hít vào, lần thở ra; hoạt hơn, Chạy vòng số 2/ Yêu cầu: - Biết thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, thẳng hướng vòng phải, vòng trái - TD:Nắm đc k/t thực đc động tác 1/ Nhiệm vụ: Làm mẫu - Thực kỹ -ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực phân tích thuật đt yếu; - Thuộc đt TD -Bài TD: Ôn động tác Học động tác Nhảy, - làm cho thể Điều hòa thoải mái va linh 2/ Yêu cầu: HS biết số kỹ hoạt SGK, còi, giáo án học tiết trước học cách đổi chân sai nhịp ĐHĐN- Bài TDChạy bền - TD: Thực đc k/t động tác 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực yếu; -Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hịa Chạy bền: Chạy vòng số Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân Làm mẫu phân tích, hướn dẫn cho hs - Thực kỹ thuật đt - Thuộc đt TD - Biết phân phối sức SGK, còi, giáo án chỗ, đều- đứng lại, thẳng hướng vòng phải, vòng trái + Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an ĐHĐN- Bài TD ĐHĐN- Bài TDChạy bền tồn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ơn đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái Đổi chân sai nhịp -Bài TD: Ơn hồn thiện động tác Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái + Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ơn đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái Đổi chân sai nhịp -Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác -Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái.đổi chân sai nhịp.thực đc động tác td học +Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an Làm mẫu - Thực kỹ phân tích thuật đt - Thuộc đt TD - làm cho thể thoải mái va linh hoạt SGK, còi, giáo án Làm mẫu - Thực kỹ phân tích thuật đt - Thuộc đt TD - Biết phân phối sức thưc sức bền SGK, còi, giáo án 10 ĐHĐN- Bài TD 11 ĐHĐN- Bài TDChạy bền 12 ĐHĐN- Bài TD toàn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Kiểm tra 15 phút Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái nội dung GV chọn -Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái.thuộc TD + Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái; Hoặc số kĩ học sinh thực cịn yếu -Bài TD: Tiếp tục ơn hoàn thiện động tác -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái.đổi chân sai nhịp.thực đc động tác td học +Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, GV phổ biến - Thực kỹ kiểm tra thuật đt - Thuộc đt TD - làm cho thể thoải mái va linh hoạt SGK, còi, giáo án, sổ điểm Làm mẫu - Thực kỹ phân tích thuật đt - Thuộc đt TD - HS hiểu sức bên, SGK, còi, giáo án Làm mẫu - Thực kỹ phân tích thuật đt - Thuộc đt TD SGK, còi, giáo án 13 Bài TD: Kiểm tra 14 ĐHĐN-Chạy bền 15 ĐHĐN-Chạy bền trái, Đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn -Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác KT thử 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Thực hoàn chỉnh kỹ thuật TD phát triển chung 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái; Hoặc số kĩ học sinh thực yếu -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái.đổi chân sai nhịp + Ý thức :Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - làm cho thể thoải mái va linh hoạt GV: hướng dẫn hs thực - Đánh giá lực Sô điểm hs GV: hướng dẫn hs thực - Thực kỹ thuật đt dóng hàng, lệnh, - HS hiểu sức bên, SGK, còi, giáo án hướng - Thực kỹ SGK, cịi, GV: 16 Lý thuyết : Lợi ích tác dụng… -ĐHĐN: Ơn đều- đứng lại, Đi vịng phải, dẫn hs thực trái; Hoặc số kĩ học sinh thực hiện yếu -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại, vòng phải, vòng trái.đổi chân sai nhịp + Ý thức :Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: Thuyết trình -Lợi ích tác dụng TDTT(mục 2) 2- u cầu: Học sinh phải biết lợi ích, tác dụng TDTT đến xương, tuần hồn, hơ hấp, q trình trao đổi chất.Có thái độ, hành thuật đt dóng hàng, lệnh, - HS hiểu sức bên, giáo án HS biết Tác dụng cua TDTT sức khỏe người, để em vận dụng vào hàng ngày SGK, giáo án - Thực kỹ thuật đt dóng hàng, lệnh, - HS hiểu sức bền, để em tăng thể lưc thể SGK, còi, giáo án vi ứng xử với bạn tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT học 17 ĐHĐN-Chạy bền TD , tự học, tự tập 1/ Nhiệm vụ: GV: hướng -ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực dẫn hs thực yếu -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại,.đổi chân sai nhịp +Ý thức :Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 18 ĐHĐN-Chạy bền 19 ĐHĐN-Chạy bền 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Hoặc số kĩ học sinh thực cịn yếu -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: + Kiến thức : Nắm k/t động tác + Kỹ : Thực Giậm chân chỗ, đều- đứng lại,.đổi chân sai nhịp.3 động tác quay +Ý thức : Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: -ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Đi vòng phải, trái kiểm tra thử -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên .2-Yêu cầu: GV: hướng - Thực kỹ dẫn hs thực thuật đt dóng hàng, lệnh, - HS hiểu sức bên, để em tăng thể lưc thể SGK, còi, giáo án GV: hướng - Thực kỹ dẫn hs thực thuật đt dóng hàng, lệnh, - HS hiểu sức bên, để em tăng thể lưc thể SGK, còi, giáo án a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật đ.tác 20 ĐHĐN: Kiểm tra c- Ý thức:nghiêm túc đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: GV: hướng - Đánh giá lực Giaos án, - Thực 3đ/t quay ,đi đứng lại 2-Yêu cầu: dẫn hs thực hs Sô điểm a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật đ.tác 21 Cầu lông - Chạy bền c- Ý thức:nghiêm túc đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Cầu lông: Học cách cầm vợt, cầm cầu.Giới thiệu sân lưới - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: Làm mẫu Giúp HS tăng thể phân tích lực sức bền, để em tăng thể lưc thể SGK, còi, giáo án Làm mẫu Giúp HS tăng thể phân tích lực sức bền, để em tăng thể lưc thể Va khéo léo Sân cầu lông a- Kiến thức: nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: bước đầu thực đc kỹ thuật đ.tác c-Ý thức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an 22 Cầu lơng - Chạy bền tồn 1/ Nhiệm vụ: - Cầu lơng: Ơn tập cách cầm cầu cầm vợt -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm kỹ thuật động tác b- Kỹ năng: Bước đầu thực kỹ thuật động tác di chuyển bước lên lưới đánh cầu thuận tay trái 10 đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật chạy 30m kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ýthức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 36 37 Kiểm tra tiêu chuẩn 1- Nhiệm vụ : -Gập thân ke bụng – chạy 30m RLTT 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật chạy 30m kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ýthức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn HỌC KÌ II Bật nhảy - Chạy 1/ Nhiệm vụ: -Bật nhảy: học số động nhanh tác bổ trợ: Đá lăng trước, trướcsau, sang ngang.Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” -Chạy nhanh: Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy- xuất phat.Troø chơi “Chạy tiếp sức” 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Bước đầu thực đc kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 16 GV: hướng dẫn hs thực - Đánh giá lực Ghế băng hs Làm mẫu Làm tăng sức bật Giáo án, hố phân tích sức nhanh cho hs cát, đồng hồ bấm giây, 38 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền 39 Bật nhảy - Chạy nhanh 40 Bật nhảy - Chạy 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, trướcsau, sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Troø chơi: “Chạy tiếp sức” 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Bước đầu thực đc kỹ thuật đ.tác c- Ý thức:Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy : - Ôn động tác Đá lăng; Học: Đà bước đá lăng - Chạy nhanh: Ôn: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Học: trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật” 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Bước đầu thực đc kỹ thuật đ.tác c- Ý thức:Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn : Đá lăng trước, 17 Làm mẫu Làm tăng sức bật Giáo án, hố phân tích sức nhanh cho hs cát, đồng hồ bấm giây, Làm mẫu Làm tăng sức bật Giáo án, hố phân tích sức nhanh cho hs cát, đồng hồ bấm giây, Làm mẫu Làm tăng sức bật phân tích sức nhanh, sức bền Giáo án, hố cát, đồng nhanh - Chạy bền 41 42 Bật nhảy - Chạy nhanh Bật nhảy - Chạy trước-sau, sang ngang; Học : Đà cho hs, hồ bấm giây, bước giậm nhảy– đá lăng - Chạy nhanh: Ôân đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông - Chạy bền: Chạy trênđđịa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực đc kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: Làm mẫu Làm tăng sức bật Giáo án, hố - Bật nhảy: Ôn số động phân tích sức nhanh cho hs cát, đồng hồ bấm tác bổ trợ tập phát giây, triển sức mạnh chân; Học: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, gót chạm mông; Học: Chạy nâng cao đùi; Học trò chơi:“ Chạy tiếp sức chuyển vật” 2- u cầu; a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: Làm mẫu Làm tăng sức bật 18 Giáo án, hố nhanh - Chạy bền 43 Bật nhảy - Chạy nhanh - Bật nhảy: Ôn số động phân tích tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi; Học: Đứng chỗ đánh tay; chuyển sang chạy nhanh 20–30m - Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: Làm mẫu - Bật nhảy: Ôn số động phân tích tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; Trò chơi “Chạy tiếp sức” Học: Đà bước – giậm nhảy vào hố cát đệm - Chạy nhanh: Ôân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi; Học: Xuất phát cao – chaïy nhanh 30m 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác 19 sức nhanh, sức bền cho hs khéo léo cát, đồng hồ bấm giây, Làm tăng sức bật sức nhanh, cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, 44 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền 45 Bật nhảy - Chạy nhanh 46 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m trò chơi “Khéo vướng chân” Chạy bền : Chạy điạ hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy vào hố cát - Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m; Trò chơi “Chạy tiếp sức” 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, 20 GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền cho hs khéo léo Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, cho hs khéo léo Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền Giáo án, hố cát, đồng 47 Bật nhảy - Chạy nhanh 48 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền Chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m; Trò chơi “Ai nhanh hơn” 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” - Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”; Đứng tư xuất phát, Đi nhanh chuyển sang chạy, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m 21 cho hs, hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, 49 Bật nhảy - Chạy nhanh 50 Bật nhảy- Chạy nhanh - Chạy bền - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa; Trò chơi “Bật cóc tiếp sức” - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m; Trò chơi “Ai nhanh hôn” 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Trò chơi “Bật cóc tiếp sức” - Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhieân 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo 22 GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh cho hs Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, 51 Bật nhảy - Chạy nhanh 52 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền 53 Bật nhảy - Chạy nhanh an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - đá lăng, Trò chơi “Bật xa qua vạch” - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m; Trò chơi “Ai nhanh hơn” 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn động tac dà bước - đá lăng, Trò chơi “Bật xa qua vạch” - Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước – giậm nhảy đá lăng(vào hố cát), Trò chơi “Bật xa qua sông” 23 GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng Làm tăng sức bật dẫn hs thực sức nhanh cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, 54 Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền 55 Ôn tập kiểm tra chạy 60m 56 Chạy nhanh: Kiểm tra - Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m; Trò chơi “Ai nhanh hơn” 2- u cầu: a- Kiến thức:Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn động tác Bật xa, Trò chơi “Bật xa qua vạch” Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2-u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Chơi nhiệt tình c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: Thực hoàn chỉnh kỹ thuật chạy 60m Nắm đc số điều luật .2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 60m 24 GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật sức nhanh cho hs, Giáo án, hố cát, đồng hồ bấm giây, GV: hướng dẫn hs thực Đánh giá lực hs Đồng hồ TDTT Sô điểm 57 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền 58 Bật nhảy- Đá cầu 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Đá cầu: Học Tâng cầu đùi - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 25 Làm mẫu phân tích Làm tăng sức bật khéo léo, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, cầu đá, đệm GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật khéo léo cho hs, Giáo án, hố cát, cầu đá, đệm 59 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền 60 Bật nhảy- Đá cầu 61 Ôn tập kiểm tra bật nhảy 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Bật xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Trò chơi bổ trợ “Thi tâng cầu tập thể” Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Chạy đà(tự do)nhảy xa, Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” - Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Học tâng cầu má bàn chân 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1- Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Thực kỹ thuật bật nhảy 2- Yêu cầu: 26 GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật khéo léo, sức bền cho hs, Giáo án, hố cát, cầu đá, đệm GV: hướng dẫn hs thực Làm tăng sức bật khéo léo cho hs, đệm (hố cát), vạch mốc, cầu đá GV: hướng dẫn hs thực Đánh giá lực sức bật hs, đệm (hố cát), vạch mốc, cầu 62 a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật bật xa chỗ c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn - Kiểm tra: Bật nhảy chỗ Bật nhảy: Kiểm tra 1/ Nhiệm vụ - Bật nhảy: Thực kỹ thuật bật nhảy 63 Đá cầu - Chạy bền 64 Đá cầu - Chạy bền 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1/ Nhiệm vụ: - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm người; Học chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm người; Học chuyền cầu 27 đá GV: hướng Đánh giá lực dẫn hs thực hs Thước đo Làm mẫu Làm tăng khéo phân tích léo sức bền cho hs, Cầu đá, đường chạy Làm mẫu Làm tăng khéo phân tích léo sức bền cho hs, Cầu đá, đường chạy 65 66 Đá cầu - Chạy bền Đá câu - Chạy bền theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn 1/ Nhiệm vụ: - Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm người; Học chuyền cầu theo nhóm người - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 2- u cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b-Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật đ.tác Phát huy hết tốc độ c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 1-Nhiệm vụ: - Đá cầu: Ôn tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân, chuyền cầu theo nhóm đến người - Chạy bền: Kiểm tra chạy bền địa hình tự nhiên 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật 28 Làm mẫu phân tích Làm cho hs có kỹ linh họat tăng sức bên cho hs, Cầu đá, đường chạy GV: hướng dẫn hs thực Làm cho hs có kỹ linh họat tăng sức bên cho hs, Cầu đá, đường chạy 67 68 69 70 động tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn Ơn tập: Đá cầu 1- Nhiệm vụ: Ôn tập,kiểm tra tâng cầu phát cầu 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật bật xa chỗ kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Kiểm tra: Học kỳ 1- Nhiệm vụ: Ôn tập,kiểm tra tâng cầu phát cầu 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật động tác c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Kiểm tra tiêu chuẩn 1-Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Thực kỹ thuật bật RLTT xa chỗ - Gập thân ke bụng – chạy 30mchạy tuỳ sức 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật bật xa chỗ kỹ thuật gập thân ke bụng c - Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn Kiểm tra tiêu chuẩn 1-Nhiệm vụ: 29 GV: hướng dẫn hs thực Đánh giá lực hs, Giáo án Cầu đá GV: hướng dẫn hs thực Đánh giá lực hs, Giáo án Cầu đá, sổ điểm GV: hướng dẫn hs thực Đánh giá lực hs, Giáo án Còi, thước giây Sổ điểm GV: hướng Đánh giá lực Giáo án RLTT - Bật nhảy: Thực kỹ thuật bật xa chỗ dẫn hs thực - Gập thân ke bụng – chạy 30m- chạy tuỳ sức 2-Yêu cầu: a- Kiến thức: Nắm đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: Thực tốt kỹ thuật bật xa chỗ kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an tồn hs, Xác nhận Phịng GD&ĐT HIỆU TRƯỞNG ……………………………… (Kí tên, đóng dấu) Cịi, thước giây Sổ điểm DỰ KIẾN BỔ SUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TRONG QÚA TRÌNH GIẢNG DẠY TT Nội dung học Đội hình, đội ngũ Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh Chạy bền Sáng kiến kinh nghiệm bổ sung 30 ... phòng giáo dục đào tạo mỹ đức trờng thcs l©m KẾ HOẠCH BỘ MƠN THỂ DỤC LP Giáo viên: Lờ Quang Vinh Tổ : Tự Nhiên 31 Năm học 2017 -2018 32 ... đc kỹ thuật đ.tác b- Kỹ năng: thực tương đối tốt kỹ thuật đ.tác c- Ý thức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an 27 Cầu lơng - Chạy bền tồn 1/ Nhiệm vụ: Làm mẫu Giúp HS tăng thể - Cầu lông: Học kỹ thuật... a- Kiến thức:nắm đc kỹ thuật 15 đ.tác b- Kỹ năng: thực tốt kỹ thuật chạy 30m kỹ thuật gập thân ke bụng c- Ýthức:nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn 36 37 Kiểm tra tiêu chuẩn 1- Nhiệm vụ : -Gập