KẾ HOẠCH bộ môn THỂ dục 7 mới NHẤT năm học 2017 2018 CHUẨN kỹ NĂNG

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt các kt.c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn.. c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn..- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

Trang 2

Lớp 7

1 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

2 Đội hình, đội ngũ 6 6 Bật nhảy 14

3 Bài thể dục phát triển chung 6 7 Đá cầu 8

4 Chạy nhanh 10 8 Thể thao tự chọn (TTTC) 14

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT 4

Tổng cộng: 70 t

Trang 3

2 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT

Định hướng năng lực được hình thành – phát triển

Chuẩn bị của gv,hs

1 Lý thuyết

1- Nhiệm vụ:

- Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng

tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)

2- Yêu cầu: - Giúp HS củng cố những kết

quả đã học và một số hiểu biết về TDTT và nội dung chương trình để học sinh tích cực rèn luyện thân thể

- HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân

cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT và thi đấu

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu

Thuyết trình Năng lực nghiêncứu, sáng tạo. Bảng,phấn.

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi,chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới

thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc

Tập luyện theonhóm, cá nhân

Năng lực pháttriển sức nhanh,sức bền, sự khéo

léo

Đườngchạy

Trang 4

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt các kt.

c/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

3 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- ĐHĐN: Ôn nội dung tiết 2, điểm số từ 1

đến hết Học biến đổi đội hình : 0-2-4

- Chạy nhanh: Trò chơi “ Chạy tiếp sức

chuyển vật”, một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức nhanh (do gv chọn)

Năng lực hợp tác,phát triển sứcnhanh, sức mạnh,khéo léo

Đườngchạy, Haighế ngồilàm cộtmốc, haiquả bóng

Trang 5

đúng một số kỹ năng mới học.

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt các kt

- Chạy nhanh: Ôn tại chỗ đánh tay, đứng

mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy,

Chạy trên địa hình tự nhiên

Phân tích, tậpluyện theonhóm, cá nhân

léo

Đườngchạy

5 Lý thuyết 1- Nhiệm vụ: Thuyết trình Năng lực nghiên Bảng,

Trang 6

- Lý thuyết: Nguyên nhân và cách phòng

tránh chấn thương khi hoạt động TDTT(mục 2)

2- Yêu cầu:

- Giúp HS hiểu được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thươngtrong tập luyện TDTT và thi đấu

- HS biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vaihướng chạy- xuất phát

Năng lực tự học,nghiên cứu, hợp

tác

Đườngchạy

Trang 7

cao đùi,chạy gót chạm mông Đứng vai hướng chạy- xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới

thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc

b/ Kỹ năng:Thực hiện tương đối tốt các kt

c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc trong tập luyện đảm bảo an toàn

Thuyết trình,tập luyện theonhóm

tác

Đườngchạy

8 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

trái vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp

Phân tích, làmmẫu

Đườngchạy

Trang 8

cao đùi, chạy gót chạm mông Học: Ngồi

c/ Ý thức: Nghiêm túc tự giác, nghiêm túc trong tập luyệnđảm bảo an toàn

9 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng

trái vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp, biến đổi đội hình: 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền: Học cách kiểm tra mạch trước

sau khi chạy và theo dõi sức khỏe Chạy trên

Đườngchạy

Trang 9

nhanh nhẹn

- Nắm được kỹ thuật các nội dung đã học

một số kỹ thuật mới học

10 - ĐHĐN- Chạy nhanh

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng h/s còn yếu(do

gv chọn) Học biến đổi đội hình: 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy-

xuất phát, ngồi xổm - xuất phát Học tư thế

Phân tích, làmmẫu, tích hợpliên môn

Năng lực giảiquyết vấn đề Pháttriển sức nhanh, sựkhéo léo

Đườngchạy

11 - ĐHĐN

- Chạy nhanh

- Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng h/s còn yếu(do

gv chọn), biến đổi đội hình: 0-3-6-9, biến đổi đội hình: 0-2-4

tác

Đườngchạy

Trang 10

- Chạy nhanh: Ôn đứng vai hướng chạy-

xuất phát, ngồi xổm - xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2- Yêu cầu:

a Kiến thức:

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách

- Nắm và thực hiện một số động tác kỹ năng

đã học thuần thục và điều khiển được ĐHĐN

b Ý thức:- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện đảm bảo an toàn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng

cao đùi, tư thế sẵn sàng xuất phát Học chạy

Năng lực giảiquyết vấn đề Pháttriển sức nhanh, sựkhéo léo

Đườngchạy

Trang 11

đã học thuần thục và điều khiển được đội hình đội ngũ.

b/ Ý thức :Tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi

đi đều sai nhịp, hoặc thực hiện 1 số kỹ năng còn yếu

- Chạy nhanh: Ôn tư thế sẵn sàng - xuất

phát, chạy đạp sau Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên.

2- Yêu cầu:

a Kiến thức kỹ năng :

- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách

đã học thuần thục và điều khiển được ĐHĐN

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một

số động tác bổ trợ đã học, nắm và thực hiện được kỹ thuật mới

b/ Ý thức : Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

léo

Đườngchạy

14 - ĐHĐN 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo Năng lực tự học, Nhà đa

Trang 12

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng đã

học, đi đều - đứng lại, tác phong người chỉ huy

đã học và điều khiển được ĐHĐN

- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một

số động tác bổ trợ đã học

b Ý thức : Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện

nhóm, cá nhân nghiên cứu, hợptác. lăng

15 - Kiểm tra: ĐHĐN 1- Nhiệm vụ:

- ĐHĐN: Kiểm tra một trong 2 nội dung.

Năng lực giảiquyêt vấn đề, tưthế tác phong

Nhà đalăng

Trang 13

b/ Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Cầu lông: Đánh cầu tự do qua lưới.

Năng lực hợp tác,phát triển sứcnhanh, sự khéoléo

Đườngchạy, đồng

hồ bấmgiây.Sân ,lưới,cầu,vợt

- Cầu lông: Đánh cầu tự do qua lưới.

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức – kỹ năng:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tươngđối chính xác đ/t

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập

luyện đảm bảo an toàn

Năng lực hợp tác,phát triển sứcnhanh, sức bền sựkhéo léo

Đườngchạy.Sân ,lưới,cầu,vợt

18 - Chạy nhanh 1- Nhiệm vụ: Tập luyện theo Năng lực tự học, Đường

Trang 14

- TTTC: Cầu lông

chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau,xuất phát cao - chạy nhanh 30m – 40m

- Cầu lông: Ôn phông cầu, đỡ phông cầu.

2 Yêu cầu:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tươngđối chính xác đông tác

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập

luyện, đảm bảo an toàn

nhóm, cá nhân

phát triển sứcnhanh, sự khéoléo

chạy.Sân ,lưới,cầu,vợt

chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 50m

- Cầu lông: Tập phông cầu, đỡ phông cầu.

2 Yêu cầu:

Năng lực tự học,phát triển sứcnhanh, sự khéoléo

20 - Chạy nhanh

- TTTC: Cầu lông

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp

Phân tích, làmmẫu, tích hợp

Năng lực nghiêncứu, sáng tao, sứcnhanh, khéo léo

hồ bấm

Trang 15

sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 60m.

- Cầu lông: Học ba tư thế: Đứng cao, đứng

- Biết phân phối sức trong chạy bền

b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn

giây.Sân ,lưới,cầu,vợt

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp thẳng chân sau, trò chơi”Ai nhanh hơn”

- Cầu lông: Ôn ba tư thế: Đứng cao, đứng

- Biết phân phối sức trong chạy bền

luyện,đảm bảo an toàn

Năng lực tự học,phát triển sứcnhanh, sức bền, sựkhéo léo

22 - Chạy nhanh 1- Nhiệm vụ: Phân tích, làm Năng lực nghiên Đường

Trang 16

chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp thẳng chân sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40m - 60m

- Cầu lông: Học di chuyển một bước lên lưới

đánh cầu thuận tay và trái tay

2 Yêu cầu:

mẫu, tích hợp cứu, sáng tao, sứcnhanh, khéo léo.

chạy, đồng

23 - Chạy nhanh

- Chạy nhanh: : Nâng cao kĩ năng chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 60m

tác

hồ bấmgiây

24 - Chạy nhanh 1- Nhiệm vụ:

- Kiểm tra: Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.

2/ Yêu cầu:

Đánh giá, nhậnxét

Năng lực giảiquyết vấn đề, đạtthành tích cao

hồ bấm

Trang 17

- Đánh giá kết quả tập luyện, ý thức, thái độ học tập của học sinh trong quá trình tập luyện.

- Thực hiện nghiêm túc, tích cực nhằm đạt được kỹ thuật tốt nhất,

thành tích cao nhất

giây

25 - TTTC: Cầu lông- Chạy bền

- Cầu lông: Ôn di chuyển một bước lên lưới

đánh cầu thuận tay và trái tay Học di chuyển tiến lùi, sang ngang

26 - TTTC: Cầu lông

- Chạy bền

- Cầu lông: Ôn các bước di chuyển, phát cầu,

đỡ phát cầu thuận tay và trái tay, một số điều luật cơ bản

2 Yêu cầu:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tương

Năng lực tự học,hợp tác, sức mạnh,sức bền, sự khéo

léo

Trang 18

đối chính xác kt đt b/ Ý thức: Tự giác, nghiêm túc trong tập

27 - TTTC: Cầu lông

- Chạy bền

- Cầu lông: Ôn phát cầu, đỡ phát cầu thuận

tay và trái tay, cách tính điểm

2 Yêu cầu:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện được tươngđối chính xác kt đt

léo

Tập luyện theonhóm

léo

Năng lực tự học,hợp tác, sức mạnh,

Đườngchạy

Trang 19

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức – kỹ năng:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện tôt kỹ thuật

sức bền, sự khéo

léo

Sân ,lưới,cầu,vợt

- Cầu lông: Đấu tập.

2 Yêu cầu:

a/ Kiến thức – kỹ năng:

- Nắm được kỹ thuật và thực hiện tôt kỹ thuật

Trang 20

léo

tác

Sân, cầu,vợt

34 Kiểm tra học kỳ I 1- Nhiệm vụ:

Kiêm tra học kỳ I: Phát cầu thuận tay và

trái tay chéo sân

2-Yêu cầu:

Sân, cầu,vợt

Trang 21

b- Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật chạy 30m.

c-Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

hồ bấmgiây

ke bụng

c-Ý thức: Nghiêm túc tập luyện đảm bảo an toàn

tác

Tấm thảm1,5m x 2m

HỌC KỲ II

37 Bài TD- Bật nhảy

- Chạy bền

- Bài TD: Học 2 đt: vươn thở,tay

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau.Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2- Yêu cầu:

Năng lực hợp tác

Phát triển sứcmạnh, sức bền

Đườngchạy, cờ

Trang 22

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ tác.

b/ Kỹ năng: Thực hiện tương đối tốt kỹ thuật các động tác

38 Bài TD - Bật nhảy

- Bài TD: Ôn 2 đt: vươn thở,tay Học 2 đt:

Chân ,lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau,

lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ tác

Phát triển sứcmạnh

39 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đálăng sang ngang Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác

Năng lực nghiêncứu sáng tạo, sứcmạnh, sức bền

Trang 23

40 Bài TD - Bật nhảy

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau,

đá lăng sang ngang Đà 1 bước giậm nhảy

vào hố cát.

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ tác

Đườngchạy, cờ,

hố nhảyxa

41 Bài TD - Bật nhảy - Chạy bền

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau,

đá lăng sang ngang Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát

- Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên

2: Yêu cầu:

a/ Kiến thức: Nắm được kỹ thuật các đ.tác

b/ Kỹ năng: Thực hiện tốt kỹ thuật các đt

Phát triển sứcmạnh, sức bền

hố nhảyxa

42 Bài TD - Bật nhảy 1- Nhiệm vụ:

- Bài TD: Ôn 4 đt: vươn thở, tay, chân, lườn

Học 2 động tác: Bụng, phối hợp

hố nhảy

Định dạng
Số trang	36
Dung lượng	268 KB