Ke hoach bo mon The duc 6789

- Biết cách thực hiện những kỹ năng đội hình đội ngũ; bài thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền trên địa hình tự nhiên và tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (6[r]

(1)

KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC 6, 7, 8, 9

I/ ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH

1.Thuận lợi khó khăn:

* Thuận lợi:

a) Đối với giáo viên:

- Nhà trường, BGH, ban ngành, đoàn thể, giáo viên đồng nghiệp quan tâm giúp đỡ tận tình - Cơ sở vật chất tương đối đầy đủ

- Sách giáo khoa , sách giáo viên, sách tham khảo đầy đủ

b) Đối với học sinh:

- Hầu hết em nông, chất thật thà, hiền lành, ngoan ngoãn

- Các em hiếu động, thích vận động rèn luyện thân thể, ln tự giác tích cực học tập * Khó khăn:

- Thể dục mơn học ngồi trời thực hành nhiều lý thuyết, phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết - Cơ sở vật chất nhà trờng hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo

- Học sinh đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ nên ảnh hởng đến kết học

- Điều kiện học tập nhà cịn khó khăn nhiều, thời gian nhà em cịn lo phụ giúp cơng việc cho gia đình

- Tinh thần học tâp em chưa cao, số em chưa có ý thức học tập, thụ động chủ quan, thiếu tinh thần tự giác tập luyện TDTT để trở thành thói quen tập luyện ngày

- Có số em học sinh khuyết tật, bị thiệt thòi thể chất, số em cịn chưa ngoan, chưa chịu khó tập luyện

2 Chất lượng môn Thể dục cuối năm 2008-2009:

TT Lớp Chất lượng học tập môn Ghi chú

Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%)

1 7A 15=38.5 22=56.4 2=5.1

2 7B 9=25.7 23=65.7 3=8.6

3 7C 12=32.4 24=64.9 1=2.7

4 7D 10=27.8 24=66.7 2=5.6

5 8A 12=27.9 27=62.8 4=9.3

6 8B 8=19 33=78.6 1=2.4

7 8C 6=13.3 36=80 3=6.7

(2)

3 Đăng kí Chất lượng mơn Thể dục cuối năm 2009-2010:

TT Lớp Chất lượng học tập môn Ghi chú

Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%)

1 6A 9=23.7 25=65.8 4=10.5

2 7A 29=67.4 14=32.6

3 7B 24=38.5 17=41.5

4 8A 11=28.2 28=71.8

5 8B 13=37.1 21=60.0 1=2.9

6 8C 14=39 22=61

7 9C 30=66.7 15=33.3

II-biƯn ph¸p thùc hiƯn:

1- Giáo viên:

- Thc hin ỳng phõn phối chơng trình theo qui định - Sinh hoạt nhóm chun mơn đầy đủ có chất lợng

- Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn - Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc lên lớp

2- Häc sinh :

- Học tập chuyên cần, ghi chép đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao - Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện nhà để nâng cao thể lực

- Tạo phong trào thi đua lớp, tæ

(3)

A.LỚP 6

1- MỤC TIÊU :

- Biết số kiển thức, kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

- Biết vận dụng kiến thức định điều học vào nề nếp sinh hoạt trường trường 2 – YÊU CẦU

2.1) Kiến thức

- Có số hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT nói chung lợi ích tác dụng việc tập luyện ĐHĐN, TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu môn TTTC nói riêng

- Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực nguyên lý kĩ thuật số môn thể thao theo qui định chương trình biết số điểm luật thi đấu môn TTTC

- Biết phương pháp tự tập luyện vận dụng kiến thức định điều học vào nề nếp sinh hoạt trường trường

2.2) Kĩ

- Thực xác, đều, đẹp kỹ ĐHĐN thể dục phát triển chung Riêng số kĩ đội hình đội ngũ lớp yêu cầu thực mức độ tương đối xác, nhanh, trật tự

- Thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu môn TTTC mức độ tương đối xác

(4)

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 6 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x tiết = 32 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết)

Bảng phân phối nội dung thời gian

TT Nội dung học Số tiết TT Nội dung học Số tiết

1. Lợi ích, tác dụng TDTT Chạy bền

2 Đội hình, đội ngũ Bật nhảy 12

3 Bài thể dục phát triển chung Đá cầu

4 Chạy nhanh 10 Thể thao tự chọn (TTTC) 14

9 Ơn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT

4

Tổng cộng: 70 26 44

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT TRONG TUẦN.

Tuần Tiết Tên bài Nội dung bản Đồ dùng DH

1

HỌC KÌ I

1 LT:Lợi ích tác dụng…(mục 1) -Lợi ích tác dụng TDTT(mục 1) SGV

2 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay hướng, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp

-Bài TD: Học động tác: Vươn thở, Tay, Ngực

Tranh minh hoạ

2

3 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng ngang, dồn hàng

-Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực; Học động tác Chân, Bụng

-Chạy bền: Chạy vòng số

(5)

4 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Giậm chân, đều- đứng lại

-Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng; Học động tác : Vặn mình, Phối hợp

Tranh minh hoạ

3

5 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Ôn số kĩ học; Đi vòng phải, trái -Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp

-Chạy bền: trị chơi lần hít vào, lần thở ra; Chạy vòng số

Tranh minh hoạ

6 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực yếu; -Bài TD: Kiểm tra 15 phút Học động tác Nhảy, Điều hòa

Tranh minh hoạ ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Ôn số kĩ học sinh thực yếu;

-Bài TD: Ôn động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hịa

Chạy bền: Chạy vòng số

Tranh minh hoạ Dây nhảy ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái Đổi chân

đi sai nhịp

-Bài TD: Ơn hồn thiện động tác

9 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái Đổi chân sai nhịp

-Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác

-Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Dây nhảy

10 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Kiểm tra 15 phút Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái nội dung GV chọn

11 ĐHĐN- Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái; Hoặc số kĩ học sinh thực yếu

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy

Tranh minh hoạ

12 ĐHĐN- Bài TD -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi đều-đứng lại, Đi vòng phải, trái, Đổi chân sai nhịp nội dung GV chọn

(6)

-Bài TD: Tiếp tục ơn hồn thiện động tác KT thử 1314 Bài TD: Kiểm traĐHĐN-Chạy bền -Bài TD: Kiểm tra tiết.-ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái; Hoặc số

kĩ học sinh thực cịn yếu

8 15 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Đi đều- đứng lại, Đi vòng phải, trái; Hoặc số kĩ học sinh thực yếu

Tranh minh hoạ

16 Lý thuyết : Lợi ích tác dụng… -Lợi ích tác dụng TDTT(mục 2)

17 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Một số kĩ học sinh thực cịn yếu -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

18 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Hoặc số kĩ học sinh thực yếu

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tranh minh hoạ 10

19 ĐHĐN-Chạy bền -ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều- đứng lại; Đi vòng phải, trái kiểm tra thử

20 ĐHĐN: Kiểm tra ĐHĐN: Kiểm tra tiết

11

21 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Tầng bóng đùi, dẫn bóng má -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Tranh minh hoạ Bóng số 22 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn:Tầng bóng đùi, dẫn bóng má ;

Học tâng bóng mu bàn chân -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số

12

23 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn:Tầng bóng đùi, mu bàn chân, dẫn bóng má ; Học dẫn bóng má ngồi

Bóng số Cột mốc 24 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn: Tầng bóng, dẫn bóng; Trị chơi “Dẫn bóng tiếp

sức”

(7)

-Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên 13

25 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; Trị chơi “Dẫn bóng tiếp sức” Học khống chế chuyền bóng má trong, má ngồi bàn chân -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc 26 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; khống chế chuyền bóng má

trong, má ngồi bàn chân.Trị chơi “Tâng bóng tối đa phút” -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc 14 27 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; khống chế chuyền bóng Học

khống chế chuyền bóng theo nhóm 2-3 người -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc 28 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; khống chế chuyền bóng theo

nhóm 2-3 người Học: Sút bóng má -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc, khung thành 15

29 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; khống chế chuyền bóng theo nhóm 2-3 người, Sút bóng má Trị chơi “Sút bóng trúng đích”

Bóng số Cột mốc, khung thành 30 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ôn dẫn bóng; khống chế, chuyền bóng chạy chỗ

theo nhóm 3-4 người, Sút bóng má Trị chơi “Sút bóng trúng đích”

Bóng số Cột mốc, khung thành 16

31 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; khống chế, chuyền bóng chạy chỗ theo nhóm 3-4 người, Sút bóng Học: Sút bóng mu diện

Bóng số Cột mốc, khung thành 32 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn dẫn bóng; chuyền bóng chạy chỗ theo nhóm

3-4 người, Sút bóng bóng má trong, mu diện -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc, khung thành 17 33 Bóng đá - Chạy bền - Bóng đá: Ơn Tâng bóng; dẫn bóng; chuyền bóng chạy

chỗ; Sút bóng bóng má trong, mu diện -Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Bóng số Cột mốc, khung thành

(8)

18 35 Ôn tập,Kiểm tra HK I: Ôn tập, kiểm tra Bài TD

19 36 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

20

HỌC KÌ II

37 Bật nhảy-Chạy nhanh -Bật nhảy: học số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, trước-sau, sang ngang.Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”

-Chạy nhanh: Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy- xuất phat.Troø chơi “Chạy tiếp sức”

Tranh minh hoạ, đệm (hố cát)

38 Bật nhảy-Chạy nhanh-Chạy

bền - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, trước-sau, sang ngang Trị chơi: “Nhảy tiếp sức”. - Chạy nhanh: Ôn đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

Tranh minh hoạ, đệm (hố cát), vạch mốc

21

39 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút - Ôn động tác Đá lăng; Học: Đà bước đá lăng

- Chạy nhanh: Ôn: Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; Học: trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

40

Bật nhảy-Chạy nhanh-Chạy bền

Bật nhảy: Ôn : Đá lăng trước, trước-sau, sang ngang; Học : Đà bước giậm nhảy– đá lăng

- Chạy nhanh: Ôân đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng

- Chạy bền: Chạy trênđđịa hình tự nhiên

22

41 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; Học: Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức” - Chạy nhanh: Ơân chạy bước nhỏ, gót chạm mơng; Học: Chạy nâng cao đùi; Học trò chơi:“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

bền - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân trò chơi “Lò cị tiếp sức”. - Chạy nhanh: Ơân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mơng, chạy nâng cao đùi; Học: Đứng chỗ đánh tay; chuyển

(9)

sang chaïy nhanh 20–30m

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 23

43 Bật nhảy-Chạy nhanh - Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ tập phát triển sức mạnh chân; Trò chơi “Chạy tiếp sức” Học: Đà bước – giậm nhảy vào hố cát đệm

- Chạy nhanh: Ơân chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi; Học: Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

đệm (hố cát), vạch mốc

bền Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m trò chơi “Khéo vướng chân”

Chạy bền : Chạy điạ hình tự nhiên

24

45 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ, Đà ba bước – giậm nhảy vào hố cát

Chạy nhanh: Xuất phát cao – chạy nhanh 20–30m; Trò chơi “Chạy tiếp sức”

bền Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

25

47 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m; Trò chơi “Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”; Đứng tư xuất phát, Đi nhanh chuyển sang chạy, xuất phát cao chạy nhanh 20-40m

Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

(10)

26

49 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa; Trò chơi “Bật cóc tiếp sức”

Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m; Trò chơi “Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Trị chơi “Bật cóc tiếp sức” Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

27

51 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - đá lăng, Trò chơi “Bật xa qua vạch”

Chạy nhanh: Xuaát phát cao chạy nhanh 20-50m; Trò chơi “Ai nhanh hơn”

bền Bật nhảy: Ôn động tác Đà bước - đá lăng, Trò chơi “Bật xa qua vạch” Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn”

28

53 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Ôn động tác Đà ba bước – giậm nhảy đá lăng(vào hố cát), Trò chơi “Bật xa qua sơng”

đệm (hố cát)

bền Bật nhảy: Ôn động tác Bật xa, Trò chơi “Bật xa qua vạch” Chạy nhanh: Trò chơi “Ai nhanh hơn” Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

đệm (hố cát)

29

55 Bật nhảy-Chạy nhanh Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy tiếp sức”

đệm (hố cát)

56 Chạy nhanh: Kiểm tra - Kiểm tra chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 50m Đồng hồ TDTT 57 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Trị chơi “Nhảy tiếp sức”

Đá cầu: Học Tâng cầu đùi

(11)

30 58 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “Nhảy tiếp sức” Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi

cầu đá,đệm (hố cát)

31

59 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “Nhảy tiếp sức”

Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Trò chơi bổ trợ “Thi tâng cầu tập thể”

đệm (hố cát), vạch mốc,cầu đá

60 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Chạy đà(tự do)- nhảy xa, Trị chơi “Nhảy tiếp sức”

Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, Học tâng cầu má bàn chân

đệm (hố cát), vạch mốc, cầu đá

32

61 Bật nhảy- Đá cầu -Chạy bền Bật nhảy: Chạy đà(tự do)- nhảy xa, Trò chơi “Nhảy tiếp sức”

Đá cầu: Ơn Tâng cầu đùi, Học tâng cầu má bàn chân

đệm (hố cát), vạch mốc, cầu đá

62 Bật nhảy: Kiểm tra - Kiểm tra: Bật nhảy chỗ. Thước đo

33

63 Đá cầu -Chạy bền Đá cầu: Ơn Chuyền cầu theo nhóm người; Học chuyền cầu theo nhóm người

- Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên

Cầu đá, đường chạy

34

66 Kiểm tra tiết Đá cầu: Cầu đá

35 67 Ôn tập: Đá cầu - Chạy bền Cầu đá

68 Kiểm tra: Chạy bền Chạy địa hình tự nhiên Đồng hồ TDTT

36 69 Kiểm tra HK II: Đá cầu Cầu đá

(12)

5 DỰ KIẾN BỔ SUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TRONG QÚA TRÌNH GIẢNG DẠY.

TT Nội dung học Sáng kiến kinh nghiệm bổ sung

1 Đội hình, đội ngũ

2 Bài thể dục phát triển chung Chạy nhanh

4 Chạy bền Bật nhảy Đá cầu

(13)

Lớp 7

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

2.1) Kiến thức

- Có số hiểu biết Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT nói chung lợi ích tác dụng việc tập luyện ĐHĐN, TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu mơn TTTC nói riêng

- Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực nguyên lý kĩ thuật số môn thể thao theo qui định chương trình biết số điểm luật thi đấu môn TTTC

- Biết phương pháp tự tập luyện vận dụng kiến thức định điều học vào nề nếp sinh hoạt trường trường

2.2) Kĩ

(14)

- Thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phát triển thể lực, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, đá cầu mơn TTTC mức độ tương đối xác

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7 Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x tiết = 34 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết) HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x tiết = 32 tiết + tuần cuối x 1tiết = tiết)

TT Nội dung học Số tiết TT Nội dung học Số tiết

Phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT

2 Chạy bền 6

2 Đội hình, đội ngũ 6 Bật nhảy 14

3 Bài thể dục phát triển chung 6 Đá cầu 8

4 Chạy nhanh 10 Thể thao tự chọn (TTTC) 14

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm tra RLTT

4

Tổng cộng: 70 24 46

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG CHƯƠNG

(15)

Lý Thuyết Phòng Tránh Chấn Thơng (2 tiết)

Nhm cung cấp cho học sinh số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng chấn thơng xãy hoạt động TDTT

Hiểu đợc ý nghĩa , số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng tập luyện thi đấu TDTT

- Giáo viên đặt câu hỏi học sinh thảo luận , nêu lên ví dụ kết hợp với giải thích cho học sinh hiểu sau cho em lấy ví dụ minh hoạ

-Thầy chuẩn bị nội dung dạy

-Trò chuẩn bị vệ sinh lớp học Đội Hình Đội Ngũ (6 tiết)

Nhm rốn luyn cho học sinh có t đúng, tác phong khoẻ mạnh , nhanh nhẹn , tháo vát , có tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách

Thực tơng đối xác kỷ động tác đội hình đội ngũ học học động tác Biết thực lệnh Thực t-ơng đối xác động tác mi

-GV giảng giải phân tích làm mẩu

- Giáo viên chia nhóm cho HS luyện tập ,GV quan sát sữa lỗi kỷ thuật động tác, khai thác tính tích cực học sinh

- Xen kẽ tiết ĐH- ĐN dạy kèm vào nội dung khác

-Thầy chuẩn bị nội dung học

-Trị chuẩn bị bãi tập ,ơn chu đáo Bài Thể Dục Chung (6tiết)

Nh»m trang bị cho HS số kiến thức TD ph¸t triĨn

chung,nh»m rÌn lun cho HS t tác phong

-HS biết vận dụng để rèn luyện hàng ngày

Thực xác đẹp động tác, độ nhiệp điệu động tác

GV làm mẫu phân tích vừa làm vừa hô cho HS làm theo _ Vừa học vừa ơn cũ Trong q trình làm GV lồng câu hỏi vấn đáp học sinh

GVchuÈn bị nội dung dạy

Chuẩn bị học sinh cờ nhỏ

HS vệ sinh sân tập ,ôn củ

Chạy Ngắn (8 tiết)

Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết kỷ cần thiết để em vận dụng trình tập luyện phát triển sức nhanh

Thực tơng đối xác tập động tác bổ trợ phát triển sức nhanh Biết vận dụng để luyện tập hàng ngày

GV giảng giải phân tích làm mẩu cho HS luyện tập GV phân đoạn tập giai đoạn sữa sai cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập sân chơi cờ ,chẩn bị bóng HS chuân bị giầy ,vệ sinh sân tập

Ch¹y BỊn (6 tiÕt)

Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết kỷ cần thiết để em vận dụng trình tập luyện phát triển sức bền

Biết thực tơng đối xác trị chơi đẻ bổ trợ kỷ thuật ,phát triển thể lực –Biết vận dụng để tự rèn luyện hàng ngày

GV ph©n nhãm vứi nhóm 10 em luyện tập chạy bền

GV nhắc lại kt tập kết hợp phân tích

-GV tăng dần cờng độ tập luyện cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập sândây nhảy,10 cầu,cờ hiệu

(16)

Bật Nhảy (12 tiÕt)

Trang bÞ cho HS mét sè hiĨu biÕt cần thiết kỷ rèn luyện phát triển sức nhanh , sức mạnh chân

Thc hin ỳng xác động tác bổ trợ ,các động tác trò chơi kỷ thuật phát triển sớc bền sức mạnh đơi chân

GV giảng giải phân tích làm mẩu cho HS phân đoạn động tác nhỏ gép lại động tác khó

GV ph©n nhãm cho HS tËp lun

GV chuẩn bị cọc xà ,ván nhảy hố cát

HS chuẩn bị giầy ,vệ sinh sân tập

Đá CÇu (12 tiÕt)

Trang bị cho HS số hiểu biết luật đá cầu đào tạo kỷ thuật để rèn luyện sức khoẻ,phát triển thể lực thi đấu

Thực tơng đối xác động tác tâng cầu đùi má bàn chân; phát cầu mu bàn chân đấu tập

Biết hiểu luật đá cầu

GV Phân tích làm mẫu động tác

GV ph©n nhãm cho HS tËp lun

GV s÷a sai cho HS

GVchuẩn bị kẻ sân tập 20 cầu

HS chuân bị giầy, vệ sinh sân tập,mỗi HS chuẩn bị cầu

Phần tù chän Bãng ChuyÒn (14 tiÕt)

Tiếp tục trang bị cho HS số hiểu biết thực đợc kỷ thuật đỡ, đệm bóng, chuyền bóng, phát triển thể lực biết số điểm Luật

bãng chun

Thực tơng đối xác động tác bổ trợ ,trò chơi phát triển thể

lực sức bật Biết vận dụng để luyện tập hàng

ngµy

GV Phân tích làm mẫu GV phân đoạn để hớng dẫn HS tập luyện

GV cho HS tập ý sữa sai cho HS GV phân nhóm để tăng thời gian cho HS luyn

GV chuẩn bị sân tập, bóng chuyền

HS chuân bị giầy, vệ sinh sân tập

Phần bổ sung kế hoạch

(17)

LỚP 8

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

2.1) Kiến thức

- Có số hiểu biết sức bền phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

- Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực

- Biết cách thực kỹ đội hình đội ngũ; thể dục phát triển chung áp dụng chung cho nam, nữ; chạy bền địa hình tự nhiên tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn học

- Biết số điểm luật thi đấu môn thể thao học 2.2) Kĩ

- Thực xác, đều, đẹp kỹ ĐHĐN thể dục phát triển chung

- Thực kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu môn TT tự chọn

- Đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 8

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

(18)

TT Nội dung học Số tiết học

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

3 Bài thể dục phát triển chung

4 Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10

5 Chạy bền

5 Nhảy cao

6 Nhảy xa

7 Đá cầu

8 Thể thao tự chọn 14

9 Ơn tập, kiểm tra học kì I II, Kiểm tra RLTT

Tổng cộng 70

Tuần Tiết Tên bài Nội dung bản Đồ dùng DH

1

HỌC KÌ I

1 Lý thuyết Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp (tóm tắc) Biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định tập luyện (do giáo viên soạn)

SGV

2 ĐHĐN - Chạy ngắn -Đội hình đội ngũ (ĐHĐN)

+ Ôn: Do giáo viên chọn lớp 6, + Đi đổi chân sai nhịp

- Chạy cự li ngắn: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực (do GV chọn lớp 6, 7)

Tranh minh hoạ

2

3 Tiết 3: - ĐHĐN: Ơn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm

số.Đứng nghiêm, nghĩ, quay bên trái, bên phảI, đằng sau

(19)

ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền Đội hình -2-4

- Chạy ngắn: Ôn tiết Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Chạy bền: Trò chơi

4 ĐHĐN - Chạy ngắn - ĐHĐN: ôn: tiết số kỹ học sinh yếu

- Chạy ngắn : ơn :trị chơi phát triển sức nhanh + Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

+ Học: số khái niệm chạy cự li ngắn

Tranh ảnh minh họa,

3

5 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền - ĐHĐN: +Ôn : Một số kỹ học sinh thực yếu (Gv chọn)

- Chạy ngắn: +Trò chơi :chạy đuổi Một số động tác bổ trợ

+Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa, đồng hồ TDTT

6 ĐHĐN - Chạy ngắn - ĐHĐN: +Nâng cao số kỹ ĐHĐN

+Đi đều, đổI chân sai nhịp - Chạy ngắn: +Trò chơi: chạy tốc độ cao +Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - Chạy bền: Trò chơi

4 ĐHĐN - Chạy ngắn- Chạy bền - ĐHĐN: +Ơn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển. +Đi Một số kỹ yếu

- Chạy ngắn: +luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chổ đánh tay

+Xuất phát cao chạy 40-60m Chạy bền: luyện tập chạy bền

8 ĐHĐN - Chạy ngắn -ĐHĐN: Như tiết 7(chuẩn bị kiểm tra)

Chạy ngắn: tiết 7.Trò chơi phát triển sức nhanh

(20)

(do giáo viên chọn)

9 ĐHĐN kiểm tra ĐHĐN

10 - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1)

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 1)

Chạy bền: luyện tập chạy bền giới thiệu đo mạch để kiểm tra sức khoẻ

6

11 - Lý thuyết: Một số hướng dẫn phát triển sức nhanh (phần 2)

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2)

- Chạy bền: luyện tập chạy bền; giới thiệu đo mạch để kiểm tra sức khoẻ

12 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền - Chạy ngắn:+ Ôn số động tác bổ trợ

+Học: Luyện tập chạy quãng, chạy nhanh

- Bài thể dục: Học từ nhịp 1-8 TD liên hoàn nam nữ

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

7 13 Chạy ngắn - Bài TD Chạy ngắn :+ ôn tiết 12. +Học cách đo đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8 thể dục liên hoàn nam nữ

14 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền - Chạy ngắn: + ôn số động tác bổ trợ, luyện tập xuất phát thấp

+Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-8, học từ nhịp 9-17 TD liên hoàn

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

(21)

8 15 Chạy ngắn - Bài TD Tiết 15: - Chạy ngắn: +Ơn trị chơi chạy đuổi (xuất phát thấp chạy đuổi)

+Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 TD liên hồn - Chạy bền: Trị chơi

16 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền Tiết 16: - Chạy ngắn:ôn: +Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau

+Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quãng

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17 TD liên hoàn - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

9

17 Chạy ngắn - Bài TD - Chạy bền Tiết 17: - Chạy ngắn: ôn: Một số động tác bổ trơ kỹ thuật chạy nhanh (do giáo viên chọn), Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp.Chạy lao-chạy quãng

Học mới: kỹ thuật đích

- Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-17, học từ nhịp 18-25 TD liên hoàn

18 Chạy ngắn - Bài TD Tiết 18: - Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ

Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp Chạy lao -chạy quãng

- Thể dục: ôn từ nhịp 1-25 TD liên hoàn nam nữ

10

19 Chạy ngắn - Bài TD Tiết 19: - Chạy ngắn: ôn số động tác bổ trợ

Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp Chạy lao -chạy quãng - Bài thể dục: ôn từ nhịp 1-25, học từ nhịp 26-35

(22)

bài TD liên hoàn

20 Chạy ngắn - Bài TD Tiết 20: - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỷ thuật chạy cự ly ngắn. - Bài thể dục: ôn TD liên hoàn nam nữ 35 nhịp

11

21 Chạy ngắn - Bài TD Tiết 21: - Chạy ngắn: Hoàn thiện kỷ thuật chạy cự ly ngắn. - Thể dục: ơn TD liên hồn nam nữ (chú ý

những học sinh yếu)

22 Chạy ngắn Tiết 22: Kiểm tra kỹ thuật chạy ngắn (cự li 60m) kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

đồng hồ TDTT

12

23 Bài TD Tiết 23: kiểm tra TD liên hoàn.

24 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 24: - Nhảy cao: Trị chơi, động tác bổ trợ.

Ơn: chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

13

25 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 25:- Nhảy cao:Các động tác bổ trợ chạy đà.

Học: Học cách xác định điểm giậm hướng chạy đà, đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Đệm,xà,cột,thước,

26 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 26: - Nhảy cao: Kỹ thuật chạy đà 1-3 bước giậm -nhảy đá lăng

Học: đà bước giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân giậm vào điểm giậm

Học: giai đoạn qua xà tiếp đất nhảy cao kiểu

(23)

bước qua

- Chạy bền: Trò chơi

14 27 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 27: - Nhảy cao: Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

28 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 28: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

15

29 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 29: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7-9 bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất(chú ý số học sinh yếu)

30 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 30: - Nhảy cao: Ôn đà 3-5 -7-9bước giậm nhảy đá lăng qua xà tiếp đất

16

31 Nhảy cao - Chạy bền Tiềt 31: - Nhảy cao: Hoàn thiện nhảy cao kiểu “bước qua” nâng cao thành tích Giới thiệu điều luật nhảy cao

32 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 32: - Nhảy cao: Hoàn thiên kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua (chuẩn bị KT)

Đệm,xà,cột,thước, 17 33 Nhảy cao - Chạy bền Tiết 33:- Nhảy cao: Hoàn thiên kỹ thuật nhảy cao kiểu bước

qua (chuẩn bị KT)

(24)

hợp kiểm tra tiêu chuẩn(RLTT).

18 35 Ôn tập học kỳI Chạy ngắn - Bài TD đồng hồ TDTT

19 36 Kiểm tra học kỳI

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Chạy ngắn đồng hồ TDTT

20

HỌC KỲ II 37

Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền

Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ học lớp 6,7 Đá cầu: Một số động kỹ thuật học lớp 6,7 Chạy bền: Trò chơi

Tranh minh hoạ, đệm (hố cát)

Cầu đá, bóng, lưới, loại sân

38 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền - Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

Học: cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy

Đấ cầu: Ôn nội dung tiết 37 Học đỡ cầu ngực Chạy bền: Luyện tập chạy bền

21

39 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 39: Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ học lớp 6,7. Đá cầu: Một số động kỹ thuật học lớp 6,7 Chạy bền: Trò chơi

40 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 40: Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

Học: cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy

Đấ cầu: Ôn nội dung tiết 37 Học đỡ cầu ngực Chạy bền: Luyện tập chạy bền

22

41 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 41: Nhảy xa: Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy Đá cầu: Ôn: đỡ cầu ngực

Học tâng “búng” cầu

Điều luật đá cầu: 21.1,21.2,21.3

(25)

Chạy bền: Luyện tập chạy bền 42 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 42: Nhảy xa:

Ôn: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát (đệm) chân

Đà 5-7 bước giậm nhảy bước không Đá cầu: ôn tâng cầu- búng cầu

Học :T âng c ầu “gi ật ” c ầu Điều luật đá cầu: 21.4,21.5,21.6 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

23

43 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 43: Nhảy xa: Ôn : nội dung tiết 40 Học kỹ thuậ t không tiếp đất

Đá cầu: Ơn: tiết 40

Điều luật đá cầu: 21.7,21.8,21.9 Chạy bền: Trò chơi

44 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 44: nhảy xa: Trò chơi số động tác bổ trợ (Gv chọn)

Ôn luyện, bước đầu hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu: Học đá cầu công mu bàn chân Điều luật đá cầu: 21.10,21.11,21.12 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

24

45 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 45: Nhảy xa: Ôn: nội dung tiết 44 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)

Đá cầu: Ôn: đá cầu công mu bàn chân Học: tâng cầu – đá cầu công mu bàn chân

Chạy bền: Trò chơi

46 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 46: Nhảy xa: Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu : tâng cầu – đá cầu công mu bàn

(26)

chân

Điều luật đá cầu 22

25

47 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 47: Nhảy xa: Ơn luyện, Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu : luyện tập đá cầu, đấu tập Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Hố nhảy, thước đo Cầu đá, bóng, lưới, loại sân

48 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 48: Nhảy xa: Ơn luyện, hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu : luyện tập đá cầu, đấu tập Chạy bền: Luyện tập chạy bền

26

49 Nhảy xa – Đá cầu - Chạy bền Tiết 49: Nhảy xa:Luyện tập, hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Đá cầu : luyện tập đá cầu (chuẩn bị kiểm tra) Chạy bền: Luyện tập chạy bền

50 – Đá cầu Tiết 50 :Kiểm tra đá cầu. đệm (hố cát), vạch

mốc

27

51 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 51: Nhảy xa: trò chơi phát triển sức mạnh chân. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

52 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 52: nội dung tiết 51. đệm (hố cát), vạch

mốc

28

53 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 53: Nhảy xa: Trò chơi, số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân

Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chú ý học sinh KT yếu.)

(27)

54 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 54: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền: Trò chơi

đệm (hố cát)

29

55 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 55: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Chạy bền: Trò chơi

đệm (hố cát) 56 Nhảy xa - Chạy bền Tiết 56: Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

(chuẩn bị kiểm tra).

Chạy bền: Trò chơi

đệm (hố cát)

30

57 Nhảy xa Tiết 57: Kiểm tra kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)

đệm (hố cát) 58 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp

tay số kĩ thuật di chuyển Trị chơi “Chuyền bóng tiếp sức”

CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

Bóng, sân, lưới

31

59 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, di chuyển hướng Học phát bóng cao tay, đệm bóng cao tay

-CHẠY BỀN : Chạy bền địa hình tự nhiên

60 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, di chuyển hướng Học phát bóng cao tay, đệm bóng cao tay

- CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

32

61 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng , phát bóng , di chuyển hướng Học số điểm qui định thi đấu bóng chuyền

62 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, di chuyển hướng Học chuyền bóng - đập bóng cơng

-CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

(28)

33

63 Bóng chuyền - Chạy bền -BĨNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Trị chơi “Thợ săn”

Bóng, sân, lưới 64 Bóng chuyền - Chạy bền - BĨNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng

- đập bóng cơng Giới thiệu số điểm Luật bóng chuyền

34

65 Bóng chuyền - Chạy bền - BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

Bóng, sân, lưới 66 Bóng chuyền - Chạy bền - BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền

bóng - đập bóng cơng Đấu tập

Bóng, sân, lưới 35 67 Bóng chuyền - Chạy bền - BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền

bóng - đập bóng cơng Đấu tập

- CHẠY BỀN : Chạy bền địa hình tự nhiên

Bóng, sân, lưới 68 Ơn tập: Đá cầu - Chạy bền - ĐÁ CẦU: Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực

Phát cầu cao chân diện mu bàn chân -CHẠY BỀN : Chạy bền địa hình tự nhiên

Cầu đá 36 69 Kiểm tra HK II: Đá cầu - ĐÁ CẦU: Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực

Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Cầu đá

(29)

LỚP 9

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT thể khả thân TDTT

2.1) Kiến thức

- Có số hiểu biết sức bền phương pháp tập luyện phát triển sức bền

- Biết cách thực số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật tập phát triển thể lực

- Biết cách thực kỹ đội hình đội ngũ; thể dục phát triển chung áp dụng cho nam, nữ; chạy bền địa hình tự nhiên tiếp tục học kỹ thuật chạy cự ly nhanh (60m); nhảy xa kiểu “Ngồi”; nhảy cao kiểu “Bước qua”; Đá cầu Tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn thể thao tự chọn học

- Biết số điểm luật thi đấu môn thể thao học 2.2) Kĩ

- Thực xác, đều, đẹp kỹ ĐHĐN thể dục phát triển chung

- Thực kỹ thuật nhảy cao "Bước qua", nhảy xa kiểu "Ngồi", chạy cư ly ngắn, chạy bền, đá cầu môn TT tự chọn

- Đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết

(30)

TT Nội dung học Số tiết học

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

3 Bài thể dục phát triển chung

4 Chạy ngắn (Chạy nhanh) 10

5 Chạy bền

5 Nhảy cao

6 Nhảy xa

7 Đá cầu

8 Thể thao tự chọn 14

9 Ơn tập, kiểm tra học kì I II, Kiểm tra RLTT

Tổng cộng 70

Tuần Tiết Tên bài Nội dung bản Đồ dùng DH

1

HỌC KÌ I Lí thuyết

2 ĐHĐN- Chạy ngắn ĐHĐN : - Ơn tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ đến hết 1-2, 1-2 đến hết), đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay phải quay trái , quay đằng sau Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng, Đội hình 0-2-4

CHẠY NGẮN : - Trò chơi : “Chạy tiếp sức” dùng bổ trợ sức nhanh, Xuất phát từ số tư khác

(31)

2 Chạy bền sai nhịp, Đi vịng phải, vịng trái, Đội hình 0-3-6-9

CHẠY NGẮN : - Trò chơi : “Chạy tiếp sức” dùng bổ trợ sức nhanh, Tư sẵn sàng-xuất phát

CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên giới thiệu tượng “cực điểm” cách khắc phục

họa,

4 ĐHĐN- Chạy ngắn ĐHĐN : - Ôn số kĩ HS thực yếu

CHẠY NGẮN : - Trò chơi : “Chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy- xuất phát, Tư sẵn sàng-xuất phát

3

5 ĐHĐN- Chạy ngắn-Chạy bền

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (Bài TD nam, nữ riêng) CHẠY NGẮN : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh

CHẠY BỀN : - Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục

6 ĐHĐN- Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ nhịp đến nhịp 10 (nữ), Học từ nhịp 11 đến nhịp 18 (nữ)

CHẠY NGẮN : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh, Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

4 Bài TD - Chạy

ngắn-Chạy bền

THỂ DỤC: -Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (Bài TD nam, nữ riêng)

CHẠY NGẮN: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh

CHẠY BỀN : - Giới thiệu tượng choáng ngất cách khắc phục

8 Bài TD - Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ nhịp đến nhịp 10 (nữ), Học từ nhịp 11 đến nhịp 18 (nữ)

CHẠY NGẮN : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh, Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, ngồi lưng hướng chạy - xuất phát

5

9 Bài TD - Chạy ngắn-Chạy bền

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 10 (nam), từ nhịp đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp 11-19 (nam)

CHẠY NGẮN : - Ôn kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh ( cự ly 40-60 m), kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao (18-20m)

(32)

10 Bài TD - Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 19 (nam), từ nhịp đến nhịp 18 (nữ) Học từ nhịp 19 đến nhịp 25 (nữ)

CHẠY NGẮN : - Ơn tập bổ trợ , trị chơi “ Chạy tiếp sức thoi”, kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao

6

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 19 (nam), từ nhịp đến nhịp 25 (nữ) Học từ nhịp 20-26 (nam)

CHẠY NGẮN : - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quãng ( cự ly 50 m)

12 Bài TD - Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 19 (nam), từ nhịp đến nhịp 25 (nữ)

CHẠY NGẮN: - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (cự ly 50 m)

7 13 Bài TD - Chạy ngắn-Chạy bền THỂ DỤC : nhịp 29 (nữ) Học từ nhịp 27-36 (nam)- Ôn từ nhịp đến nhịp 26 (nam), từ nhịp đến CHẠY NGẮN : Một số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (50 m) Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (Phần chạy cự ly ngắn) CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

14 Bài TD - Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 36 (nam), từ nhịp đến nhịp 29 (nữ).) Học từ nhịp 30-34 (nữ), 37-40 (nam)

CHẠY NGẮN: Một số tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (50 m)

8 15 Bài TD - Chạy ngắn-Chạy bền

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 40 (nam), từ nhịp đến nhịp 34 (nữ) Học từ nhịp 35-40 (nữ)

CHẠY NGẮN : Ôn số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (50 m) Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (Phần chạy cự ly ngắn)

16 LT: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (mục 2)

(33)

9

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 40 (nam), từ nhịp đến nhịp 40 (nữ) Học từ nhịp 41-45 (nam) nhịp 41-45 (nữ)

CHẠY NGẮN : - Ôn số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng (50 m)

18 Bài TD - Chạy ngắn THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 45 (nam), từ nhịp đến nhịp 45 (nữ).Có thể kiểm tra thử.(GV chọn)

CHẠY NGẮN : - Ôn số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy quãng - đích (cự ly 60 m)

10

19 Bài TD: Kiểm tra Kiểm tra tiết 20 Chạy ngắn Nhảy xa

-Chạy bền

CHẠY NGẮN : - Ôn số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích (cự ly 60 m)

NHẢY XA: Ôn Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (vào ván giậm)- bật cao Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn)

Hố nhảy, thước đo, đồng hồ

11

21 Chạy ngắn - Nhảy xa CHẠY NGẮN : - Ôn số tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích (cự ly 60 m)

NHẢY XA: Ôn Phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy không Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ” không

22 Chạy ngắn Nhảy xa -Chạy bền

CHẠY NGẮN : Ôn xuất phát thấp chạy lao chạy quãng -về đích (cự ly 60 m); số tập trị chơi phát triển sức nhanh NHẢY XA: Ơn Phối hợp chạy đà 5-7 bước giậm nhảy “bước bộ” không tiếp đất chân lăng Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giai đoạn giậm nhảy – “bước bộ” không phối hợp chân tay

12

23 Chạy ngắn - Nhảy xa CHẠY NGẮN : - Ơn số tập, trị chơi phát triển sức nhanh, xuất phát thấp - chạy lao chạy quãng - đích (cự ly 60 m)

(34)

Có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

NHẢY XA: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất hai chân Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

24 Chạy ngắn: Kiểm tra tiết Hố nhảy, thước đo,

đồng hồ 13

25 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Ôn chạy đà - giậm nhảy - không tiếp đất hai chân Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

26 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân Hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi

Đồng hồ TDTT 14 27 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân

Hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

Bóng, sân, lưới 28 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Tập luyện hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi

Bóng, sân, lưới 15

29 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Tập luyện hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

Bóng, sân, lưới 30 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Tập luyện hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi,

nâng cao thành tích

16

31 Nhảy xa - Chạy bền NHẢY XA: Tập luyện hoàn thiện giai đoan nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích.Có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

32 Nhảy xa Kiểm tra tiết Bóng, sân, lưới

17 33 Ôn tập: Bài TD - Chạy bền

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 45 (nam), từ nhịp đến nhịp 45 (nữ)

Bóng, sân, lưới 34 Ơn tập: Bài TD - Chạy

bền

THỂ DỤC : - Ôn từ nhịp đến nhịp 45 (nam), từ nhịp đến nhịp 45 (nữ).Có thể kiểm tra thử.(GV chọn)

(35)

18 35 Kiểm tra HK I: Bài TD 19 36 Kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT

HỌC KÌ II 20 37 Nhảy cao - Bóng

chuyền

-NHẢY CAO: Ơn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy đá lăng Trò c “Lị cị tiếp sức”

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay số kĩ thuật di chuyển

Đệm,xà,cột,thước, bóng, lưới, sân 38 Nhảy cao - Bóng

chuyền - Chạy bền

-NHẢY CAO: Ôn động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Đà bước giậm nhảy đá lăng Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay số kĩ thuật di chuyển Trò chơi “Chuyền bóng tiếp sức”

Đệm,xà,cột,thước, bóng, lưới, sân

21

39 Nhảy cao - Bóng chuyền

-NHẢY CAO: Ôn động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy)

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, di chuyển hướng Học phát bóng cao tay, đệm bóng cao tay

40 Nhảy cao -Bóng chuyền - Chạy bền

-NHẢY CAO: Ơn: Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy) Giai đoạn giậm nhảy tập phối hợp chạy đà -giậm nhảy

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay, di chuyển hướng Học phát bóng cao tay, đệm bóng cao tay

22

-NHẢY CAO: Ôn: động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu Bước qua Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng , phát bóng , di chuyển hướng Học số điểm qui định thi đấu bóng chuyền

-NHẢY CAO: Ôn: động tác bổ trợ chạy đà - giậm nhảy Giai đoạn không - tiếp đất

-BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, di chuyển hướng

(36)

Học chuyền bóng - đập bóng cơng

-CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên 23 43 Nhảy cao - Bóng

chuyền

-NHẢY CAO: Kiểm tra 15 phút Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

-BÓNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Trị chơi “Thợ săn”

44 Nhảy cao - Bóng chuyền - Chạy bền

- NHẢY CAO: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Tập phối hợp giai đoạn (chạy đà - giậm nhảy - không - tiếp đất) kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Giới thiệu số điểm Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

- BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Giới thiệu số điểm Luật bóng chuyền - CHẠY BỀN : - Chạy bền địa hình tự nhiên

24

- NHẢY CAO: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- BÓNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

- NHẢY CAO: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- BÓNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Trị chơi “Thợ săn”

25

- NHẢY CAO: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”

- BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

- BÓNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

(37)

26

- NHẢY CAO: Ôn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Nâng cao thành tích

27

- NHẢY CAO: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Nâng cao thành tích

- BĨNG CHUYỀN: Kiểm tra 15 phút

Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

28

- NHẢY CAO: Ơn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Nâng cao thành tích

(38)

29 chuyền lực.Tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Nâng cao thành tích

bóng, lưới, sân

30

57 Nhảy cao: Kiểm tra tiết

Thành tích kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” Đệm,xà,cột,thước 58 Bóng chuyền – Đá cầu - BĨNG CHUYỀN: Ôn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập

bóng cơng Đấu tập

- ĐÁ CẦU: Ơn di chuyển đơn bước trước chếch phải chếch trái.Tâng cầu đùi, mu bàn chân Chuyền cầu mu bàn chân

31

59 Bóng chuyền – Đá cầu - BĨNG CHUYỀN: Ơn đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng - đập bóng cơng Đấu tập

- ĐÁ CẦU: Ôn di chuyển đơn bước trước chếch phải chếch trái.Tâng cầu đùi, đỡ cầu ngực Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Học: Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái

- ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Phát cầu cao chân diện mu bàn chân Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Học: Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

32

- ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân diện mu bàn chân Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Học: Phát cầu cầu cao chân nghiêng Luật đá cầu (điều 22, 23 ) Đấu tập

(39)

62 Bóng chuyền: Kiểm tra

Đệm bóng, phát bóng, chuyền bóng Bóng, lưới, sân

33 63 Đá cầu - ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân Di chuyển bước đơn sau chếch phải, chếch trái Học: Một số chiến thuật đá cầu Luật đá cầu (điều 22, 23 ) Đấu tập

Cầu đá, lưới, sân 64 Đá cầu - ĐÁ CẦU: Ôn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân

Phát cầu cầu cao chân nghiêng Một số tập phối hợp Đấu tập

Cầu đá, lưới, sân

34

65 Đá cầu - Chạy bền - ĐÁ CẦU: Ơn Đá cầu cao chân nghiêng mu bàn

chân.Phát cầu cầu cao chân nghiêng Một số tập phối hợp Đấu tập kiểm tra thử

66 Đá cầu: Kiểm tra tiết - ĐÁ CẦU: Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

35 67 Kiểm tra : Chạy bền -CHẠY BỀN : Chạy bền địa hình tự nhiên Đồng hồ TDTT

68 Ôn tập: Đá cầu - Chạy bền

- ĐÁ CẦU: Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Cầu đá, lưới, sân 36 69 Kiểm tra HK II: Đá

cầu

- ĐÁ CẦU: Tâng cầu mu bàn chân, đỡ cầu ngực Phát cầu cao chân diện mu bàn chân

Cầu đá, lưới, sân 37 70 Kiểm tra tiêu chuẩn

(40)

5 DỰ KIẾN BỔ SUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM TRONG QÚA TRÌNH GIẢNG DẠY.

TT Nội dung học Sáng kiến kinh nghiệm bổ sung

2 Bài thể dục phát triển chung (Nam, nữ riêng) Chạy nhanh

4 Chạy bền Nhảy xa Nhảy cao Đá cầu

8 Thể thao tự chọn (TTTC)

(41)

phịng giáo dục đào tạo bình sơn trờng thcs bình thanh



KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC

LỚP 6,7, 8, 9

Giáo viên:

Tổ : Tự Nhiên