ke hoach bo mon the duc THCS nam 2009 2010 en Bai

- Gióp c¸c em tõng bíc lµm quen víi kiÓm tra vµ thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn TDTT h»ng ngµy.[r]

(1)

TRƯờNG THCS HáN Đà Tổ CM KHOA HäC X HéI·

–––––––––––––

CéNG HßA X· HéI CHđ NGHÜA VIƯT NAM §éc lËp Tù Hạnh phúc

Hán Đà, ngày 15 tháng 09 năm 2010

Kế HOạCH cá nhân

NĂM HọC 2010 2011

Những thực hiện:

-PHầN I: SƠ LƯợC Lí LịCH, ĐĂNG Kí CHỉ TIÊU THI ĐUA, NHIệM Vụ CHUYÊN MÔN I Sơ lợc lí lịch:

1- Họ tên: Nguyễn Văn Linh Giới tính: Nam 2- Ngày tháng năm sinh: 26/09/1980

3- Nơi c trú : Thôn Cầu 17 - Đại Minh Yên Bình Yên Bái

4- §T (C§): 0293881420 §T (D§): 0985235280

5- Mơn dạy: Thể Dục Lớp: 6, 7, 8, Trình độ đào tạo: Cao Đẳng GDTC 6- Số năm công tác ngành giáo dục: 07

7- KÕt qu¶ danh hiƯu thi ®ua:

- Năm học 2008 - 2009 đạt danh hiệu Chiến sỹ thi đua cấp sở theo định số 296/QĐ -UBND ngày 15 tháng năm 2009

- Năm học 2009 - 2010 đạt danh hiệu Giáo viên dạy giỏi cấp sở theo định số 122/KT ngày 25 tháng 01 năm 2010 PGD& ĐT

8- Nhiệm vụ, công tác đợc phân công: Giáo viên dạy môn Thể Dục THCS

II/ Chỉ tiêu đăng kí thi đua, đạo đức, chun mơn, đề tài nghiên cứu. 1- Đ ăng kí danh hiệu thi đua năm học 2010-2011: “Chiến Sỹ Thi ua Cp Tnh

(2)

4- Tên sáng kiến kinh nghiệm:

5- Đ ăng kí tỉ lệ (%) điểm BM: G, K, TB, Y, K năm học 2010-2011

1- Đối với lớp THCS

TT Khèi líp Tỉng sè

G K TB Y KÐm

SL % SL % SL % SL % SL %

1

2

3

4

III/ Nhiệm vụ chuyên môn cá nhân

PHầN II: Kế HOạCH GIảNG DạY Bộ MÔN A Kế hoạch giảng dạy:

(Nếu dạy khối lớp khác nhau, dạy môn lập thêm biểu tơng tự)

I/ lớp: 6 - Môn: thể dục

1- Tỉng thĨ:

Häc k× Sè tiÕt tuần

Số điểm miệng

Số kiểm tra 15/1hs

Số kiểm tra tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ đề tự chọn (nếu có)

Kú I (19 tn) 35 01 02 01 0

(3)

Cộng năm 70 01 02 01 0 2- KÕ ho¹ch chi tiÕt:

Từ ngy, thỏng n

ngày, tháng, năm

Tuần Tiết

PPCT Néi dung

Mục đích, yêu cầu, biện pháp, điều kiện, phơng tiện thực hiện.

Ghi chó (KiĨm tra 15, )

Häc Kú I:

09/08/2010

15/08/2010 01

01

- Mơc tiªu nội dung

ch-ơng trình

th dc 6 - Lợi ích, tác dụng hoạt động

TDTT

- Nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình TD 6. - Có hiểu biết lợi ích tác dụng TDTT

- áp dụng công nghệ thông tin giảng dạy.

02

- Đội hình đội ngũ – thể

dôc

- ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.

- Bài Thể dục: Học động tác vơn thở, tay, ngực. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao…)

16/08/2010 22/08/2010

02 03 - Đội hình đội ngũ – thể dục – chạy

(4)

bÒn

- Bài Thể dục: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Ngực; Học động tác: Động tác Chân động tác Bụng.

- Chạy bền: Chạy vòng số 8.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, tranh ảnh…)

04

- Đội hình đội ngũ – bài

thĨ dơc

- ĐHĐN : giậm chân chỗ - đứng lại.

- Bài Thể dục: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân động tác Bụng; Học động tác Vặn Phối hợp.

- BiÕt vËn dơng giê thĨ dơc tù tËp lun TDTT h»ng ngµy.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

23/08/2010 29/08/2010

03 05 - Đội hình đội ngũ – bài thể dục –

ch¹y bỊn

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Học đều, đều vòng phải, trái.

- Bài Thể dục: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Phối hp.

- Chạy bền:Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra ; Chạy vòng số 8.

(5)

06

thĨ dơc

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; đều.

- Bài Thể dục: Ôn động tác: Vơn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng, Vặn Phối hợp Học 2 động tác Nhảy Điều hòa.

30/08/2010

05/09/2010 04

07

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục –

ch¹y bỊn

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi đều.

- Bµi ThĨ dơc: Hoµn thiện thể dục. - Chạy bền: Chạy vòng số 8.

08

thĨ dơc

- ĐHĐN : Ơn: Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Bài Thể dục: Hoàn thiện thể dục.

(6)

12/09/2010

ngò – bài thể dục

chạy bền

phi (trỏi); Đổi chân sai nhịp.

- Bài Thể dục: Ơn tiếp tục hồn thiện TD - Chạy bền: Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc.

10

thĨ dơc

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Bài Thể dục: Ơn tiếp tục hồn thiện TD - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

06 11

- Đội hình đội ngũ – bài thể dục –

ch¹y bỊn

- ĐHĐN : Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Bài Thể dục: Ơn tiếp tục hồn thiện TD - Chạy bền: chạy địa hình tự nhiên; Học một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

(7)

ngị – bµi thĨ dơc

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Bài Thể dục: Ôn tiếp tục hoàn thiện TD - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

07

13

Kiểm tra bi th duc ng

tác tay không

- Hoàn thiện Thể dục động tác tay khơng - Nhằm đánh giá q trình tập luyện rèn luyện thân thể HS; Giúp em tong bớc làm quen với kiểm tra thi đấu.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện và thi đấu TDTT.

14

Đội hình đội ngũ – Chạy

bÒn

- ĐHĐN : Hồn thiện nội dung đội hình đội ngũ - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

08 15 Đội hình đội ngũ – Chạy

bỊn

- ĐHĐN : Hồn thiện nội dung đội hình đội ngũ - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

(8)

16

Lỵi Ých – tác dụng thể

dục thể thao biên chÕ tæ chøc Mét sè quy

định bộ

m«n TD ”

- Nhằm trang bị cho HS số hiểu biết đúng TDTT để en tích cực rèn luyện thân thể.

- Biết đợc lợi ích, tác dụng TDTT đến cơ, xơng, tuần hồn, hơ hấp trình trao đổi chất.

- Chuẩn bị đủ đồ dùng dạy học ( SGK, tranh ảnh, sách tham khảo…).

09

17

bỊn

18

bỊn

10 19 Đội hình đội ngũ – Chạy

bỊn

(9)

20 KiÓm tra §éi

hình đội ngũ

- Nhằm đánh giá trình tập luyện, rèn luyện kỹ ĐHĐN HS.

- Giúp em tự khẳng định khả bản thân TDTT.

- Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( cịi, bàn ghế…)

11

21 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Thuật ngữ số tên gọi số phần trên bàn chân; Di chuyển, xuất phát t thế khác nhau, lăn bóng, tâng bóng mu bàn chân.

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

22 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau, lăn bóng, tâng bóng đùi, mu bàn chân, dẫn bóng lòng bàn chân.

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( cịi, đồng hồ thể thao, Bóng đá…)

(10)

ch¹y bỊn

chân, dẫn bóng lịng bàn chân; Hớng lực tác động vào bóng hớng bóng bay; Đá bóng lịng bàn chân.

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, Bóng đá…)

24 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau, lăn bóng, tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng bằng lịng bàn chân; Trị chơi Dẫn bóng tiếp“ sức ”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch – thống mát đảm bảo an tồn trong tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( cịi, Bóng đá…)

13

25 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau; Tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Trị chơi Dẫn bóng tiếp sức “ ”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

(11)

ch¹y bền

bóng lòng bàn chân; Đá bóng lòng bàn chân; Trò chơi Đá chuyền

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, Bóng đá…)

14

27 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau; Tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Trị chơi Đá chuyền “ ”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

28 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau; Tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Trị chơi Đá bóng trúng đích “ ”

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

15 29 Bóng đá –

ch¹y bỊn

(12)

bàn chân; Trị chơi Đá bóng trúng đích “ ” - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

30 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau; Tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Đá bóng lịng bàn chân; Trị chơi Đá bóng trúng đích “ ”

16

31 Bóng đá –

ch¹y bỊn

- Bóng đá: Di chuyển, xuất phát t khác nhau; Tâng bóng đùi, mu bàn chân; Dẫn bóng lịng bàn chân; Kiểm tra 15 phút: Đá bóng lịng bàn chân; Trị chơi Đá bóng“ trúng đích ”

32 KiĨm tra m«n TTTC –

- Nhằm kiểm tra, đánh giá trình tập luyện TDTT HS.

(13)

Bóng đá thi đấu TDTT.

- Chn bÞ sân bÃ rộng, sẽ.

17

33

- Ơn kiểm tra học kỳ I (Đội hình đội ngũ)

Ch¹y bỊn

–

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao )

34

- Ôn kiểm tra học kỳ I (Đội hình đội ngũ)

Ch¹y bỊn

–

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ Quay phải, quay trái, đằng sau quay; Đi - đứng lại, vòng phải (trái); Đổi chân sai nhịp. - Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên, thực số động tác hồi tĩnh sau chạy. - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao )

18 35 KiÓm tra häc kú I – Nội dung Đội hình

i ng

- Nhm đánh giá trình tập luyện, rèn luyện kỹ ĐHĐN HS.

(14)

ghÕ…)

36

KiĨm tra TCRLTT –

PhÇn Ch¹y bỊn

- Nhằm đánh giá q trình tập luyện, rèn luyện sức bền học sinh.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, bàn ghế, đồng hồ thể thao…)

Häc Kú II: 09/08/2010

đến 15/08/2010

19

37 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trị chơi nhảy tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng h, tranh nh)

38 Bật nhảy

Chạy nhanh Ch¹y bỊn

–

- Bật nhảy: Ôn số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy tiếp sức “ ”

- Ch¹y nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức

- Chy bn: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

(15)

sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, tranh ảnh…)

16/08/2010

22/08/2010 20

39 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi nhảy ô tiếp“ sức Học mới: Đà b” ớc ỏ lng.

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát Học: trò chơi chạy tiếp sức chuyÓn“ vËt ”

40

Bật nhảy

Chạy nhanh Chạy bền

–

- Bật nhảy: Ôn:Đá lăng trớc, sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc đá lăng; trò chơi nhảy ô“ tiếp sức Học: Đà b” ớc giậm nhảy - đá lăng - Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy xuất phát; trò chơi chạy tiếp sức Học: Chạy“ ” bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên

23/08/2010 29/08/2010

21 41 BËt nh¶y –

Ch¹y nhanh

(16)

xuất phát; trị chơi chạy tiếp sức chuyển vật ;“ ” Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng Học: Chạy nâng cao đùi.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: còi

42

Bật nhảy

–

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Đà bớc đá lăng; Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, gót chạm mơng, nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức chuyển“ vật Học: chỗ đánh tay; chuyển sang” chạy.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

30/08/2010 05/09/2010

22 43 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật“ xa tiếp sức Học : Đà ba b” ớc giậm nhảy (vào hố cát đệm).

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức“ chuyển vật Học: Xuất phát cao ” – chạy nhanh - Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, tranh ảnh…)

(17)

dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

44

Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức , Đà ba b” íc – giËm nh¶y.

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trò chơi chạy tiếp sức“ chuyển vật Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

06/09/2010 12/09/2010

23

45 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật“ xa tiếp sức , Đà b” ớc – giậm nhảy vào hố cát. - Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trị chơi chạy tiếp sức“ chuyển vật Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, tranh nh)

46 Bật nhảy

–

- Bật nhảy: Ơn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Bật“ xa tiếp sức ; Chạy đà tự nhảy xa.”

(18)

24

47 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi “Bật xa tiếp sức ; Chạy đà tự nhảy xa.”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trị chơi Khéo v“ ớng chân Xuất phát cao ” – chạy nhanh.

48

Bật nhảy

- Bật nhảy: Ôn: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi

Nhy cu ; Chạy đà tự nhảy xa.

“ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trị chơi Chạy đuổi “ ” Xuất phát cao – chạy nhanh.

(19)

Ch¹y nhanh

sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy cừu ; Chạy đà tự nhảy xa.

“ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trò chơi Chạy đuổi “ ” Xuất phát cao – chạy nhanh.

50

Bật nhảy

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang, Bật xa; trò chơi Nhảy bao bố tiÕp søc ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trị chơi Khéo v“ ớng chân ”

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thiđấu TDTT.

26 51 BËt nhảy

Chạy nhanh

- Bt nhy: ỏ lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc - đá lăng ; trò chơi Nhảy cừu“ ”

- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mơng, Chạy nâng cao đùi trị chơi Chạy đuổi “ ” Xuất phát cao – chạy nhanh.

(20)

52

Bật nhảy

–

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc – giậm nhảy đá lăng; trò chơi Nhảy bao bố tiếp sức “ ”

- Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

27 53 Bật nhảy

Chạy nhanh

- Bật nhảy: Hoàn thiện nội dung bật nhảy

- Chạy nhanh: - Chạy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh

54

Bật nhảy

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; Bật xa; trò chơi Nhảy bao bố tiếp sức

- Chy nhanh: Hoàm thiện nội dung chạy nhanh - Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

(21)

28

55 BËt nh¶y –

Ch¹y nhanh

- ĐHĐN : Hồn thiện nội dung đội hình đội ngũ - Chạy nhanh: Hồm thiện nội dung chạy nhanh - Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch sẽ – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện thi đấu TDTT.

56 KiĨm tra

Ch¹y nhanh

- Nhằm đánh giá trình tập luyện, rèn luyện kỹ ĐHĐN HS.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, bàn ghế…)

29

57

Bật nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Hoàn thiện bật nh¶y.

- Đá cầu: Làm quen với mơn đá cầu; Học tâng cầu đùi.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, cầu chinh…)

58 BËt nhảy

Đá cầu

- Bật nhảy: Hoàn thiện kü thuËt

(22)

toàn tập luyện thi đấu TDTT.

30

59

BËt nh¶y –

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Hoµn thiƯn kü tht

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi; Trò chơi Thi“ tâng cầu đùi ”

- Chuẩn bị sân tập, hố cát xốp, đờng chạy đủ dài, rộng, – thống mát đảm bảo an tồn trong tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, cu chinh)

60 Bật nhảy

Đá cầu

- Bật nhảy: Hoàn thiện kỹ thuật

- ỏ cầu: Ôn tập kỹ thuật tâng cầu đùi; Học tâng cầu má bàn chân.

31 61

BËt nhảy

Đá cầu

Chạy bền

- Bật nhảy: Hoàn thiện kỹ thuật

- ỏ cầu: Ôn tâng cầu đùi; Tâng cầu bằng má trrong bàn chân.

(23)

BËt nh¶y

rÌn lun th©n thĨ cđa häc sinh.

- Giúp em bớc làm quen với kiểm tra và thi đấu TDTT.

- Biết vận dụng tự tập luyện TDTT ngày. - Chuẩn bị sân tập đủ dài, rộng, – thoáng mát đảm bảo an toàn tập luyện và thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, thớc )

32

63 Đá cầu

Chạy bền

- ỏ cầu: Ôn tâng cầu đùi; Tâng cầu bằng má bàn chân; Học: Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( cũi, ng h, cu chinh)

64 Đá cầu

Ch¹y bỊn

- Đá cầu: Ơn tâng cầu đùi; Tâng cầu bằng má bàn chân; Chuyền cầu chỗ, chuyền cầu theo nhóm ngời; Học: Chuyền cầu theo nhóm ngời.

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên.

33 65 Đá cầu - Đá cầu: Hoàn thiện kỹ thuật.

(24)

Chạy bền

nhiên.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( cịi, đồng hồ, cầu chinh…)

66 KiĨm tra

Đá cầu

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể häc sinh.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, cầu chinh…)

34

67 KiĨm tra

Ch¹y bỊn

- Nhằm kiểm tra - Đánh giá trình tËp lun, rÌn lun th©n thĨ cđa häc sinh.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, đồng hồ…)

68 Ôn tập học

kỳ II : (Chạy nhanh

Bật nhảy)

- Chạy nhanh: Trò chơi Chạy đuổi ; xuất phát cao - chạy nhanh 60m.

- Bật nhảy: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc sau, Đá lăng sang ngang; Bật xa; trò chơi BËt xa“ tiÕp søc ”

(25)

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ, thớc dây )

35

69

KiĨm tra häc kú II + RLTT

phÇn Ch¹y nhanh

- Kiểm tra - đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể HS.

- Nhằm bớc giúp em làm quen với kiểm tra thi đấu TDTT.

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao, bàn ghế…)

70

KiÓm tra TCRLTT –

BËt nh¶y

- Nh»m kiĨm tra - Đánh giá trình tập luyện, rèn luyện thân thể cña häc sinh.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: (còi, bàn ghế, …)

Ii – líp – m«n thĨ dơc

(26)

Học kì Số tiết tuần

Số điểm miệng

Số kiểm tra 15/1hs

Số kiểm tra tiết trở lên /1hs

Số tiết dạy chủ đề tự chọn (nếu có) Kỳ I (19 tuần)

35 01 02 01

Kú II (18 tuÇn) 35 01 02 01 0

Cộng năm 70 01 02 01 0

2 – kÕ ho¹ch chi tiÕt

Từ ngày, tháng n

ngày, tháng, năm

Tuần Tiết

Ghi chó (KiĨm tra 15, )

09/08/2010 15/08/2010

1

Mục tiêu ND chơng trình thể

dục Phòng tránh chấn thơng

trong hot ng TDTT

- Nắm đợc nội dung, mục tiêu chơng trình mơn Thher Dục 7.

- Biết đợc ý nghĩa việc phòng tránh chấn th-ơng hoạt động TDT phth-ơng pháp phòng tránh trấn thơng.

2 Đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy

bỊn

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

- Chạy nhanh: Tập số động tác bổ trợ rèn luyện phát triển sức nhanh.

(27)

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạỵ đủ dài, rộng, sạch sẽ – thống mát đảm bảo an tồn tập luyện thi đấu TDTT.

- Đủ đồ dùng dạy học cần thiết nh: ( còi, đồng hồ thể thao…)

16/08/2010

22/08/2010 2

3

Đội hình đội ngũ, chạy

nhanh

+ Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay…

+ Học biến đổi đội hính – –

- Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức , chạy“ ” “ tiếp sức chuyển vật ; tập số động tác bổ” trợ rèn luyện phát triển sức nhanh.

4

Đội hình đội ngũ, chạy nhanh, chạy

bỊn

- ĐHĐN : Ơn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng cách điều khiển; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình – 2 – phơng pháp điều khiển ngời huy.

- Chạy nhanh: Ôn số động tác bổ trợ cho chạy rèn luyện sức nhanh.

- Chạy bền: Học phân phối sức chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên

- Chuẩn bị sân tập, đờng chạy đủ dài, rộng, sạch – thống mát đảm bảo an tồn trong tập luyện thi đấu TDTT.

(28)

23/08/2010

29/08/2010 3

5

Phòng tránh chấn thơng

trong hoạt động tdtt

“ Một số quy định bộ

m«n TD”

- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng chánh khơng dể cho sảy chấn thơng h/đ TDTT.

- Hiểu đợc số ý nghĩa, số nguyên nhân cơ cách phòng tránh chấn thơng tập luyện thi đấu TDTT.

- Chuẩn bị đủ đồ dùng dạy học ( SGK, tranh ảnh, sách tham khảo…).

6 30/08/2010

05/09/2010 4

7 06/09/2010

12/09/2010 5

9 10

6 11

12

7 13

14

8 15

16

9 17

18

10 19

20

11 21

(29)

12 23

24

13 25

26

14 27

28

14 29

30

16 31

32

17 33

34

18 35

36

19 37

38

20 21

39 40

22 41

42

23 43

(30)

24 46

25 47

48

26 49

50

27 51

52

28 53

54

29 55

56

30 57

58

31 59

60

32 61

62

33 63

64

34 65

(31)

35 67

68

36 69

70

III- Lớp: Môn: Từ ngày,

thỏng n ngy, tháng, năm

TuÇn TiÕt

Ghi chó (KiĨm tra 15, )

09/08/2010

15/08/2010 1

1 16/08/2010

22/08/2010 2

3 23/08/2010

29/08/2010 3

5 30/08/2010

05/09/2010 4

7 06/09/2010

12/09/2010 5

9 10

6 11

(32)

7 14

8 15

16

9 17

18

10 19

20

11 21

22

12 23

24

13 25

26

14 27

28

14 29

30

16 31

32

17 33

34

18 35

(33)

19 37

38

20 21

39 40

22 41

42

23 43

44

24

45 46

25 47

48

26 49

50

27 51

52

28 53

54

29 55

56

30 57

(34)

31 59

60

32 61

62

33 63

64

34 65

66

35 67

68

36 69

70

Iv – lớp môn thể dục Từ ngày,

thỏng đến ngày, tháng, năm

TuÇn TiÕt

Ghi chó (KiĨm tra 15, )

09/08/2010

15/08/2010 1

1 16/08/2010

22/08/2010 2

3 23/08/2010

29/08/2010 3

(35)

30/08/2010

05/09/2010 4

7 06/09/2010

12/09/2010 5

9 10

6 11

12

7 13

14

8 15

16

9 17

18

10 19

20

11 21

22

12 23

24

13 25

26

14 27

(36)

14 30

16 31

32

17 33

34

18 35

36

19 37

38

20 21

39 40

22 41

42

23 43

44

24

45 46

25 47

48

26 49

(37)

27 52

28 53

54

29 55

56

30 57

58

31 59

60

32 61

62

33 63

64

34 65

66

35 67

68

36 69

70

(38)

DUYệT CủA

Tổ TRƯởNG CHUYÊN MÔN

(Ký, ghi râ hä tªn)

Ký T£N

(ghi râ họ, tên)

DUYệT CủA LÃNH ĐạO

ke hoach bo mon the duc THCS nam 2009 2010 en Bai

Thông tin tài liệu

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

Tài liệu liên quan