... 35’ 12 2-4lần (4’)2-4lần (4’)2-4lần (4’) 12 2-4lần (3’)2-4lần (3’)2-4lần (3’)2-4lần (3’)Chia nhóm tập luyện : Thểdụcnhịp điệu – chạy 100m, sau 12 đổi nội dung và địa điểm tập luyện. ... THPT Ayun paGIÁO ÁNMôn : TDTuần : 5 Tiết : 9 Lớp : 10 Bài : THỂDỤCNHỊPĐIỆU – CHẠY 100M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học mới 2 động tác : 9-10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được ... CS GV GV hướng dẫn lớp khởi động2/ Phần cơ bảna/ Thểdụcnhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9-10.- HS tự ôn tập động tác 9-10.- HS tự ôn lại từ động tác 1 đến...
... vậy, tập luyện thường xuyên sẽ tăng chiều cao cho bạn.Nên tậpthểdục vào giờ nào trong ngày? Thể dục Tập thể dục Dù tập vào buổi sáng hay tối, bạn đều đốt cùng một lượng calo. Nhưng nếu tập ... trưởng.Những bàitập tăng chiều cao sẽ rất có hiệu quả và bạn cần thường xuyên luyện tập như một phần quan trọng của quá trình tập luyện thểdụcthể thao hàng ngày.Lên xà tayĐây là một bàitậpthểdục ... điều này giúp giảm căng cơ và đau lưng. Tập thể dục. Tậpthểdục giúp giữ cho những bắp thịt căng và săn chắc, vốn rất quan trọng khi bạn già đi. Tậpthểdục sẽ giúp đem lại vẻ bề ngoài trẻ trung,...
... tuyên dương.C. KẾT THÚC- GV tập hợp lớp thành 4 hàng ngang- Thả lỏng, hồi tĩnh (toàn thân).- Hệ thống bài học- Nhận xét giờ kiểm tra *Bài tập về nhà: Ôn lại bàithểdục phát triển chung 8 động ... II Trần Doãn Dũngnhưng còn nhiều sai sót, thiếu cố gắng trong luyện tập. - Đối với những HS chưa hoàn thành GV cần cho tập luyện thêm để dạt đến mức hoàn thành2. Ôn trò chơi: “Chim về tổ” ... phát triển chung 8 động tác vào các buổi sáng để nâng cao sức khoẻ.5 phút- GV điều khiển xuống lớp PHẦN BỔ SUNG GIÁO ÁN 2* * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * ** * * *...
... , không được thi tiếp .c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn các bàitập đã học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại các đoạn 30 – 60 ... XP cao , chạy tăng tốc nhịp nhàng , tới gần tốc độ tối đa thì duy trì tốc độ đó cho tới hết cự li qui định + Tập “ Vào chỗ ! ” , “ Sẵn sàng ! ” , “ Chạy ! ” .d/ Luyện tập chạy bền 3/ PHẦN ... NỘI DUNGĐỊNH LƯNGPHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP1/ PHẦN MỞ ĐẦU :a/ Nhận lớp : - Kiểm tra só số : - Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : - Hỏi thăm sức...
... A={2,3,4,5,6,7,8,9} có thể lấy ra 78C 8= tập con có 7 phần tử không có 0 và 1. Hợp mỗi tập con này với {0,1} ta có 8 tập con có 9 phần tử trong đó có 0 và 1. Từ mỗi tập hợp này có thể tạo 8.8!=322560. ... 6C .C .1 126 0=192) Có 10 câu hỏi ( 4 câu lý thuyết và 6 câu bàitập ) . Một đề thi gồm có 3 câu có cả lý thuyết và bài tập. Có bao nhiêu cách tạo đề thi? Kết quả: 96(có 2 t.h)193) Lớp học có ... xsin21 )122 (32−21 12 83−π3443 )122 (31−33π)21e(2−+43 120 ) Tính các tích phân: Phạm Văn Luật – Tổ Toán THPT Đốc Binh Kiều Giáo trình Giải tích 12 - Trang 4 - Soạn cho lớp LTĐH...
... become a novelist, you need to be ________.a. imagine b. imagination c. imaginative d. imaginarily 12. A ________ is a story long enough to fill a complete book, in which the characters and events ... ________ and publishing markets.a. entertain b. entertainer c. entertainment d. entertainingly 12. Please give me some advice to buy suitable books for my ten-year-old girl. ...
... in Bangkok, Thailand, from 12 to 17 A BDecember,1959 comprising more and more 527 athletes and officials C D (more than)from Southeast countries participating in 12 sports competitions.35. ... Southeast Asian countries to the 22nd SEA Games were warmly welcomed.a. over b. at c. for d. from 12. Johnny used to be one of the most _______ athletes in my country.a. succeed b. success c. successful ... contribution of many _______ volunteers.a. support b. supporter c. supportive d. supportively 12.The delegation to the SEA Games was composed _______ top competitors of the country.a. on...
... li độ x =3cm là:A. – 12 (cm/s2)B. – 120 (cm/s2) C. 1,20(cm/s2) D. - 60(cm/s2). TT Luyện Thi Đại Học Olympia. ĐT: 0386 286313 Giáo Viên: Phạm Văn Hải43 bàitập áp dụng li độ x.BT ... là+=32cos5ππtxcm. Vận tốc của vật khi có li độ x =3cm là:A. 25 ,12( cm/s)B. ± 12, 56(cm/s) C. ±25 ,12( cm/s) D. 12, 56(cm/s).BT 7. Con lắc lò xo ngang dao động điều hòa, vận tốc của vật ... D. x= 125 cos (106ππ−t)cmBT 11. Một vật thực hiện đồng thời hai dao động : x1= 9cos 4t cm; x2= 4cos (4t +π) cm pha ban đầu dao độngtổng hợp làA. 0 B. 2πC. 3πD. πBT 12. Một...
... chia khối chóp thành hai phần.Tính tỉ số thể tích của hai phần đó Thứ 4 , ngày 13 tháng 10 năm 2010.OÂn Tập Chương IKhối Đa DiệnTiết 11: Bàitập ãCõu hi son bi miãBi KHI NIM MT ... đáy.Đáy ABCD là hình vuông cạnh a, góc giữa đường thẳng AC’ và mặt phẳng (A’B’C’D’) bằng .Tính thể tích khối lăng trụ ABCD.A’B’C’D’ 045 ãBi tpACBSAB' 'SA B CSABCVV=1 ... nún trũn xoay? hỡnh nún trũn xoay? khi nún trũn xoay?ã3)Cụng thc tính diện tích xung quanh và thể tích của khối nón tròn xoay? GiiãBi tpSACB3aa2a21. 22ABCS AB BC a= =1.3ABCV...
... bàitậpthểdục giúp cột sống khỏe mạnh còn có thêm lợi ích là làm cho cơ bụng và cơ lưng săn chắc. Vì vậy, bên cạnh việc duy trì tư thế "chuẩn" hàng ngày, bạn hãy thực hiện bàitập ... 6 động tác thểdục tốt cho cột sống, giảm đau lưngChỉ với 15 phút cho bàitập này, tập 3-4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau ... càng tiếp diễn. Tậpthểdục nhẹ nhàng vùng gối bằng 4 động tác sau sẽ phá vỡ "vòng xoắn bệnh lý” này.Ai cần tập? Đó là người bị đau gối, mỏi gối, người già, người ít vận động thể lực, người...