bai the duc nhip dieu 10 nu
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện. N.T’ GV 10m ...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26
Lựa chọn một số bài tập nâng cao hiệu quả 7 bước cơ bản trong thể dục nhịp điệu cho học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội
Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25
hinh the duc nhip dieu khoi 12
... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...
Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26
skkn nâng cao hiệu quả và chất lượng dạy và học trong giờ thể dục nhịp điệu
Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28
BÀI:THỂ DỤC LIÊN HOÀN
... chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. - Yêu cầu: Hs thực hiện theo sự chỉ đạo của Gv. c/ Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 10 10 10 5 Gv nhắc lại và thị phạm ... tập chạy bền: + Nam chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. d/ Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 20 10 10 10 5 Gv nhắc lại và làm mẫu từ động tác 23-32 cho ... Nam chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. - Yêu cầu: Hs thực hiện theo sự chỉ đạo của Gv. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 20 10 5 Gv nhắc lại và thị phạm lại...
Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26
Tiết 6 : Bài thể dục-Chạy tiếp sức(PPCT moi)
... hành tập theo nhịp hô của người điều khiển - GV giới thiệu tên động tác, sau đó làm mẫu, phân tích động tác -HS thực hiện theo nhịp hô và sự điều khiển hướng dẫn của GV sau đó thực hiện theo nhịp ... phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm được . Sau đó cho các em thực hiện tập trung theo cả lớp (tại chỗ) - GV quan sát, sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * gv * * *...
Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25
bai the duc +chay
... bền 30-32 12-15 2-4l x 8 n 2l x 40m 2L x 60m 14-16’ 5’ 10- 12’ 7 phót GV cho Tại ôn các động tác bổ trợ vaKT đánh tay chạy giữa quÃng theo nhịp vỗ tay Cán sự cho líp tËp x x x ... trên địa hình tự nhiên. Cự ly: 500-600m 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30-32 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp 7 phút 3 phút GV- Cán sự hô các đt quay cho HS ... đích. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30-32 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp GV- Cán sự hô các đt quay cho HS thực hiện GV...
Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25
Bạn có muốn tìm thêm với từ khóa: